Toá Nöõ Kinh

Lôøi nhaø xuaát baûn
Tình duïc laø boä moân thuoäc, chi phoái vaø bao truøm nguõ duïc, nhaát laø khi ñaõ nhaän thöùc raèng trong moïi boä moân thuoäc khoa hoïc nhaân vaên, noù luoân hieän dieän, aån hieän lung linh... caøng laøm chuùng ta theâm khoan dung, taêng theâm hieåu bieát. Maø bieát theâm raèng cuøng toät cuûa tính duïc laïi laø ngheä thuaät keàm cheá, thì ñoù laø söï haønh daâm cao thöôïng hôn heát thaûy.
Caùc caûm quan ñuû veû do nguõ duïc ñem laïi, neáu hieåu laø ñaùng buoàn raàu, thì laø buoàn raàu thanh bai. Neáu hieåu (cuoán naøy) chæ coát vieát ra ñeå khuyeán khích söï ñaém ñuoái duïc laïc thì ñaáy laø loaïi duïc laïc thoâ troïc. Tính duïc ñöôïc loaøi ngöôøi nghieân cöùu, vieát ra, ñaõ töøng löu haønh ôû khaép nôi, qua moïi thôøi ñaïi nhö Kama-Sutra (Aán Ñoä), Nhuïc Boà Ñoaøn, Ñaïo Ma Maät Truyeàn, Ngoïc Phoøng Bí Kieáp (Trung Hoa),... thì ñoäc giaû seõ khoâng coi baûn dòch naøy chæ chöùa haäu yù khuyeán daâm.
Baûn chaát cuûa tính duïc thì chæ coù moät. Caûm quan tính duïc thì khaùc nhau, tuyø caùch tuyø ngöôøi, tuyø thôøi : Neáu aên ngon chaû laø ñieàu nhaân loaïi luoân taùn thöôûng, phaûi chaêng ngheä thuaät naáu nöôùng ñaõ chaúng luoân luoân ñöôïc ñeà cao?. Tình duïc cuõng coù ñieåm chung nhö theá. Xöa Toá Nöõ Bí Truyeàn ñöôïc coi laø pho saùch phaûi caám, daønh rieâng cho taàng lôùp thuôïng löu, Tröôûng giaû phong kieán cuûa Trung Hoa, nay chuùng toâi coá thöïc hieän qua Vieät ngöõ vôùi thieän yù vaø caån troïng. Caùch theá töông quan giöõa nhaân loaïi ngaøy nay ngaøy caøng maät thieát hôn : Ñuùng, sai, xaáu, toát. .. khoâng hoaøn toaøn bò ai ñoäc quyeàn giaûi thích, taùch baïch giaûn dò nhö xöa. Nhöõng taøng aån, bí truyeàn caám kî, phaûi traùnh neù cuûa moät thôøi, ngaøy caøng ñöôïc baïch hoùa. Tính duïc, laâu nay ñaõ laø moät ñeà taøi nghieâm caån, ñuùng ñaén. .. ñeán vôùi baát cöù ai muoán tìm hieåu, suy ngaãm...

Nhaø xuaát baûn Xuaân Thu

LÔØI DÒCH GIAÛ 
Trung Hoa coù nhieàu chuyeän gôïi trí toø moø cuûa thieân haï, ngoaøi pho dòch lyù - kho taøng voâ giaù cuûa Ñoâng Phöông - Trung Hoa coøn coù "TOÁ NÖÕ KINH", pho saùch noùi leân caùi tuyeät vôøi cuûa chuyeän löùa ñoâi vöôït haún Kama Sutra-pho kinh ñieån veà ngheä thuaät yeâu ñöông cuûa xöù Aán Ñoä .
Tieác thay, ngöôøi xöa coá chaáp, mang naëng tinh thaàn baûo thuû, khaêng khaêng cho raèng thoá loä chuyeän aùi aân laø haønh ñoäng laøm ñoài phong baïi tuïc, phaïm ñieàu raên caám cuûa thaùnh hieàn ! Bôûi quan nieäm heïp hoøi nhö vaäy maø Toá Nöõ Kinh bò giaáu kín ôû Vieän Baûo Taøng ñeán caû haøng ngaøn naêm chaúng maáy ai bieát ñeán. (Ngoaïi tröø caùc baäc vua chuùa, haøng Vöông toân vaø caùc quyeàn thaàn ôû trieàu noäi daønh ñoäc quyeàn höôûng thuï).
Trong khi ñoù thì theá giôùi Taây phöông quan nieäm ngöôïc laïi, cho raèng sinh lyù cuõng laø moät trong nhöõng nhu caàu caàn thieát nhö ñoùi aên, khaùt uoáng, nhö khoâng khí vaø söï soáng haøng ngaøy khoâng theå thieáu ñöôïc. Theá thì mang vaán ñeà sinh lyù ra luaän baøn ngoaøi ñaïi chuùng cuõng nhö ñöa vaøo hoïc ñöôøng ñaâu phaûi laø söï xaáu? Neáu coù xaáu chaêng laø bôûi ta laïm duïng quaù ñaùng, vöôït caû voøng kyû cöông laøm thöông toån ñeán luaân thöôøng ñaïo lyù...
Nhieàu ngöôøi khaét khe cho raèng Toá Nöõ Kinh laø taäp saùch traêng hoa daâm daät, höôùng daãn con ngöôøi ñi ñeán haønh ñoäng baát chính. Thaät laø moät ñieàu laàm laãn ñaùng tieác, hoï coù bieát ñaâu raèng chính vì söï thieáu hieåu bieát veà ngheä thuaät aùi aân maø bao nhieâu gia ñình phaûi tan vôõ. Toá Nöõ Kinh khoâng phaûi laø moät pho kinh " böôùm laû ong lôi" maø chính laø moät höôùng ñi, moät leõ soáng, laø kim chæ nam, laø vò löông y loãi laïc, moät nhaø coá vaán tuyeät vôøi ñôøi soáng löùa ñoâi ñeán raêng long ñaàu baïc .

Baùc só Hueä Hoàng Anh.

HIEÅU BIEÁT CAÙC BÍ QUYEÁT HAØNH SÖÏ
DÖÏA TREÂN AÂM DÖÔNG VAØ NGUÕ HAØNH 

Hoaøng Ñeá noùi vôùi Toá Nöõ raèng: "Ta caûm thaáy mình khí suy nhöôïc, khi giao hôïp thì khoâng ñoàng nhòp vôùi ngöôøi nöõ. Bình thöôøng thì loøng chaúng caûm thaáy vui, laïi luoân luoân lo sôï hoài hoäp nhö saép coù chuyeän gì nguy hieåm xaûy ra cho mình. Taïi sao vaäy?"
Toá Nöõ ñaùp: "Taát caû hieän töôïng noùi treân ñeàu do aâm döông khoâng ñieàu hoaø maø sinh ra.AÂâm döông khoâng ñieàu hoaø vì sinh hoaït phoøng söï khoâng ñuùng caùch. Neáu tinh löïc cuûa nöõ nhaân cöôøng thaéng hôn nam nhaân thì chaúng khaùc naøo nhö nöôùc taït vaøo ngoïn ñuoác, ñuoác seõ taét; nam nhaân khoâng kham noãi neân khoâng coøn höùng thuù .
Noùi caùch deã hieåu, sinh hoaït phoøng söï nhö naáu nöông thöùc aên phaûi phoái hôïp dieàu hoøa giöõa löûa vaø nöôùc môùi coù moùn aên ngon. Neáu thaáu trieät nguyeân taéc treân vaø thöïc hieän ñöôïc thì seõ höôûng thuï söï laïc thuù cuûa nhaân gian, baèng khoâng thì thaân theå trôû neân suy nhöôïc coù theå ñeán taùn maïng nöõa. Luùc ñoù ñaâu coøn gì vui thuù nöõa .
Bôûi vaäy nhaân gian phaûi thaän troïng trong vieäc phoøng the, traùnh ñi ra ngoaøi nguyeân taéc khoâng ñoàng ñieäu noùi treân."

GHI CHUÙ: 
Hoaøng Ñeá laø moät trong ba vò vua thôøi thaùi coå : Phuïc Hy, Thaàn Noâng, Hoaøng Ñeá. Töông truyeàn Phuïc Hy phaùt minh ra baùt quaùi, nghieân cöùu veà aâm döông nguõ haønh. Aâm döông laø nhöõng theå ñoái nghòch nhau cuûa söï vaät nhö trôøi-ñaát, maët trôøi-maët traêng, nam-nöõ, traéng-ñen, ngaøy-ñeâm...
Phuïc Hy cuõng laø vò vua chæ daïy cho nhaân daân söï keát hoân. Trong vieäc phoøng söï nam nöõ, Phuïc Hy baøn raèng:" Trôøi (döông) chuyeån töø phaûi sang traùi, ñaát (aâm) chuyeån töø traùi sang phaûi. Nam nhaân trong luùc giao hôïp, theo thuoäc tính döông ñoù, chuyeån ñoäng (saøng) sang traùi trong khi nöõ nhaân chuyeån ñoäng (saøng) sang beân phaûi,. Nam nhaân nhö trôøi ôû treân truøm phuû xuoáng döôùi. Nöõ nhaân nhö ñaát ôû döôùi nghinh tieáp leân treân. Vò theá cô baûn cuûa phoøng the giao hôïp laø vaäy, hai beân saøng ngöôïc chieàu nhau vaø treân thuùc xuoáng, döôùi haåy leân".
Hoaøng Ñeá voán ngöôøi thuoäc löu vöïc soâng Hoaøng Haø, laø ngöôøi laõnh ñaïo cuûa maáy boä laïc lôùn taïi ñaây. Theo söû, oâng sanh soáng vaøo khoaûng 2.550 tröôùc Coâng-nguyeân, thoâng tueä, ñaõ phaùt kieán ra kim chæ nam, ñaõ quan saùt ñöôïc söï vaän haønh cuûa Thaùi döông heä. Treân maët ñaát thì oâng quan saùt veà nhöõng daáu veát ñeå laïi do caàm thuù chim muoâng töø ñoù xaùc ñònh phaùi ñöïc caùi cuûa töøng con. Veà nhaân vaên, oâng thieát laäp ra heä thoáng chöõ vieát cuûa ngöôøi Trung Quoác thôøi ñoù. Nhôø söï phaùt minh naøy, ngöôøi Trung Hoa môùi baét ñaàu ghi laïi caùc chuyeän xaûy ra chung quanh mình löu truyeàn laïi cho ñôøi sau.
Veà Y khoa, Hoaøng Ñeá vaø saùu vò y só trong nhoùm Chi-Baùch hoaøn thaønh moät boä Baùch Khoa Y-Hoïc coù teân laø "Y hoïc troïng ñieån" maø "Hoaøng Ñeá noäi kinh" laø moät quyeån ôû trong boä ñoù. Chi-Baùch vaø nhöõng vò danh sö luùc baáy giôø laø nhöõng ngöôøi coá vaán cuûa Hoaøng Ñeá veà nhöõng vaán ñeà y döôïc vaø laø y só cuûa Hoaøng Ñeá. 
Hoaøng Ñeá coù nhieàu cung nöõ nhöng giao hôïp khoâng ñuùng phöông phaùp cho neân khi nieân tueá vaøo ñoä nguõ tuaàn thì thaànsaéc suy nhöôïc khoâng coøn traùng kieän nöõa. OÂâng môùi ñi hoûi Chi-Baùch vaø Toá Nöõ veà caùch theá giao hôïp duùng caùch ñeå khoûi suy nhöôïc thaân theå. Trong saùch Hoaøng Ñeá noäi kinh, thieân "Thöôïng coå thieân chaân luaän"coù ghi söï vaán keá naày nhö sau:
"Traãm thöôøng nghe ngöôøi thôøi xöa soáng haøng traêm naêm maø ñoäng taùc (tình duïc) khoâng suy yeáu. Ngöôøi thôøi nay tuoåi môùi vöøa khoaûng naêm möôi maø ñoäng taùc (tình duïc) ñaõ suy nhöôïc...".
Chi-Baùch ñaùp raèng : "Ngöôøi xöa sôû dó ñöôïc tröôøng thoï vì hoï hieåu thaáu ñaùo ñaïo aâm döông, töø ñoù chuyeän goái chaên ñöôïc thöïc haønh hôïp lyù. Laõo töû noùi: "Vaïn vaät phuï aâm nhi baõo döông, xung khí dó vi hoøa". Boán muøa, trôøi ñaát, aâm döông, con ngöôøi phaûi "thuaän theo" ñoù laø nguyeân taéc cô baûn cuûa soáng coøn, neáu nghòch laïi hay vi phaïm nguyeân taéc töï nhieân naøy thì seõ sinh ra raát nhieàu tai haïi. Ví duï nhö nguyeân taéc xuaân sanh, haï tröôûng, thu lieãm, ñoâng taøng (muaø xuaân gieo maï troàng luùa, muøa haï luùa lôùn, muøa thu gaët luùa, muøa ñoâng gaët luùa caát vaøo kho). Neáu baây giôø khoâng thuaän theo maø maø muøa thu hay ñoâng laïi gieo maï troàng luùa thì luùa seõ khoâ cheát, khoâng lôùn leân ñöôïc.
Toá Nöõ traû lôøi nhö sau: "Vaán ñeà Hoaøng thöôïng ñöa ra ñoù, giaûi ñaùp traû lôøi coù theå caên cöù theo thuyeát aâm döông nguõ haønh. Nhö tính nöôùc cöïc maïnh seõ tieâu dieät ñöôïc tính löûa, ñoù laø nguyeân taéc gaây ra theå löïc suy yeáu ôû ngöôøi nam. Trong trôøi ñaát coù naêm yeáu toá chaùnh (nguõ haønh) laø kim, moäc, thuûy, hoûa, thoå. Chuùng töông khaéc nhau laø moäc khaéc thoå, thoå khaéc thuûy, thuûy khaéc hoûa, hoûa khaéc kim, kim khaéc moäc, moäc khaéc thoå... cöù nhö vaäy maø tuaàn hoaøn maõi maõi.
Vaäy thì neáu thuyû tính (nöõ nhaân) quaù maïnh thì deã haïi tôùi hoûa tính (ñaøn oâng). Maët khaùc trong luùc giao hoan cao traøo tuyeät höùng cuûa ñoâi beân so le thì cuõng gaây neân haäu quaû khoâng toát.
Moät ñieàu nöõa laø nam nhaân sau khi xuaát tinh xong quaù meät laên ra nguû, trong khi ñoù neáu nöõ nhaân chöa hoaøn thaønh cao traøo, coøn ñaày caûm höùng thì haäu quaû söï baát hoøa hôïp naày laø moät beänh traïng caàn phaûi söûa ñoåi hay chöõa trò.
Nay Hoaøng Ñeá sôùm xuaát tinh, suy nhöôïc ñoäng taùc (tình duïc) laø vì khoâng hieåu bieát sinh hoaït phoøng söï moät caùch bình thöôøng. Haäu quaû laø khoâng caûm thaáy thoáng khoaùi maø laø moät traïng thaùi meät moûi. Taát caû vì Hoaøng Ñeá khoâng thoâng hieåu thuyû tính vaø hoûa tính, khoâng thoâng hieåu teä quaû cuûa baát ñieàu hoøa aâm döông." 
GHI CHUÙ: 
Baùc só Kim Soai cho raèng sau khi baén tinh xong, nam nhaân töø traïng thaùi sung söôùng cöïc ñoä trôû veà traïng thaùi khoâng coøn caûm giaùc vaø raát buoàn nguû. Bôûi vaäy môùi coù nhieàu tröôøng hôïp beõ baøng trong ñeâm taân hoân. Tröôùc ñoù thì nöõ nhaân e deø, sôï seät, nam nhaân "hoa ngoân xaûo ngöõ" ñeå ñöôïc tieán haønh, nhöng khi xong phaàn mình lieàn laên ra nguû ñuoác hoa boû ñoù maëc naøng naèm trô khieán cho coâ daâu töø ñoù coù moät taâm traïng chaùn sôï chuyeän chaên goái aùi aân, coù theå thaønh beänh laõnh caûm sau naày.
Baùc só Kim Soai cuõng cho bieát laø aâm ñaïo caøng ñöôïc döông vaät coï xaùt, ngöôøi ñaøn baø caøng caûm thaáy söôùng thuù höùng tình ñeán noãi muoán töø choái aùi aân vì moät lyù do naøo ñoù cuõng khoâng theå naøo töø choái ñöôïc. Ñieàu xaùc ñònh naày phuø hôïp vôùi lôøi cuûa Toá Nöõ nam nhaâm hoûa tính, nöõ nhaân thuûy tính. Khi nöôùc daâng leân cao (nöôùc noâi traøn ñaày ñaàm ñìa) löûa bò taét (baén khí, xìu, meät). Khi nöôùc bò löûa ñun soâi (coï xaùt, choïc, ñaâm) thì nöôùc soâi aøo aït, phuøn phuït...

NHIEÁP BOÅ VAØ CÖÔØNG TINH 
(Boå thaän vaø cöôøng döông)
Toá Nöõ noùi : " Coù moät ngöôøi con gaùi teân Thaùi Nöõ raát thaâm hieåu ñaïo aâm döông", Hoaøng Ñeá sai Thaùi Nöõ ñi môøi Baønh Toå cho mình thænh giaùo veà phöông phaùp dieân nieân ích thoï (soáng laâu).
Baønh Toå traû lôøi: " Giöõ tinh khí, thu döôõng tinh thaàn. uoáng caùc thöù thuoác boå döôõng thì coù theå treû maõi khoâng giaø. Tuy nhieân neáu ñaõ coù ba thöù treân maø khoâng bieát caùch giao hôïp cho phaûi pheùp thì cuõng voâ ích thoâi.
Ñaïo giao hôïp laø hôïp thaønh nhaát theå vôùi ngöôøi giao hôïp. Xem kìa trôøi ñaát lieàn nhau thaønh nhaát theå neân maõi maõi tröôøng toàn. Con ngöôøi cuõng vaäy, khoâng khaùc gì. Neáu khoâng bieát nguyeân taéc ñoù thì bò thöông thaân baïi theå coù khi coøn taùng maïng nöõa"
GHI CHUÙ:
Hoaøng ñeá vì traêm coâng ngaøn vieäc neân ngöôøi ñaõ meät moûi. Theâm chuyeän töûu saéc neân thaàn kinh khoâng nhieàu thì ít bò suy hoaïi, luoân luoân caûm thaáy nhö mình ñang mang beänh. Ñeå cho Hoaøng Ñeá tin töôûng thuoác thang coâng duïng, caùc y sö trong trieàu môùi baøn nhau ñi môøi Baønh Toå tieân sinh laø moät vò trieát nhaân thoâng hieåu thuaät döôõng sinh. Töông truyeàn Baønh Toå tieân sinh raát thoï vaø duøng phöông phaùp nhieáp boå (duøng thuoác boå) vaø cöôøng tinh (laøm cho tinh khí maïnh hôn, cöôøng döông) neân khi ñaõ giaø maø vaãn thaáy nhö thanh xuaân vaø khí theá giao hôïp vaãn khoâng giaûm.
Thaùi Nöõ, nhö Toá Nöõ, laø ngöôøi con gaùi thaät ñeïp laïi thaáu hieåu caùc phöông caùch phoøng söï. Nhöõng ñieàu chæ daïy cuûa baø ta raát ích lôïi cho cuoäc döôõng sinh vaø ñôøi soáng chaên goái.
Saùch "Lieät tieân toaøn truyeän" coù ghi laïi truyeän Thaùi Nöõ vaâng leänh cuûa vua Chaân Muïc Vöông (976 tr. Coâng nguyeân) ñi hoûi Baønh Toå tieân sinh veà bí thuaät phoøng trung ñeå veà truyeàn laïi cho vua. Töø ñoù veà sau muïc Vöông laø ngöôøi höôûng ñöôïc keát quaû dieäu kyø cuûa haønh söï giao hoan theo ñuùng phöông phaùp.
Saùch "Thaäp di kyù" coù ghi chuyeän Vöông maãu xuoáng traàn aên ôû cuøng vôùi Muïc Vöông cuûa vuøng Vò Chaâu thôøi Ñoâng Taán. Luùc naày Muïc Vöông ñaõ hôn 50 tuoåi. Vöông maãu chæ daãn Muïc Vöông caùch giao hoan vaø hai ngöôøi ñaõ höôûng moät ñeâm sung söôùng tuyeät traàn .
Saùch coù noùi theâm laø trong ñeâm doù Vöông maãu laáy ra trong aâm ñaïo moät "haïch toå" baûo vöông nuoát ñi vì raát boå cho vieäc döôõng sinh vaø cöôøng tinh. Saùch y hoïc Trung quoác coù ghi laø haïch naày duøng chöõa beänh taïng suy, caûi laõo. Haïch coøn trò ñöôïc beänh tinh thaàn khoâng an ñònh, giuùp cho ngöôøi beänh caûm thaáy an ñònh thô thôùi taâm hoàn.
Töø thôøi Haùn y giôùi Trung Hoa ñaõ coù "Cam maïch ñaïi toå thang" laø thang thuoác an thaàn trò beänh cho phuï nöõ maø chaát chính vaãn laø haïch toå laáy töø trong aâm ñaïo.
Trung quoác voán noåi tieáng veà caùc thang thuoác cöôøng tinh traùng theå. Caùc thöù naày voán khaùc xa vôùi caùc thöù thuoác kích daâm ngaøy nay. Thuoác kích daâm kích ñoäng thaàn kinh cho höùng tình gôïi duïc maø khoâng giuùp thaân theå boå döôõng, khoâng giuùp cho nam nhaân tieát khí (tieát giaûm xuaát tinh). Thuoác cöông tinh traùng theå cuûa trung quoác traùi laïi laø thöù giuùp thaân theå choáng laïi beänh suy nhöôïc do caùc caùch giao hôïp khoâng ñuùng phöông phaùp sanh ra maø vaãn giuùp ñöôïc ngöôøi duøng caûm thaáy thích thuù trong khi giao hoan.

CHÔI NHIEÀU ÍT MEÄT 
(Da ngöï, tieåu tieát)
Thaùi Nöõ noùi: "Xin Baønh Toå tieân sinh chæ daõn theâm veà ñaïo giao hôïp ñeå giöõ ñöôïc thaân theå tinh traùng."
Baønh Toå noùi : "Ñaïo lyù naày noùi ra thì raát deã hieåu thoâi, chæ hieàm loaøi ngöôøi khoâng theo hoaëc theo maø khoâng tin thoâi. Hoaøng ñeá hieän taïi traêm coâng ngaøn söï, taâm thaàn moûi meät khoâng theå naøo thaáu ñaùo caùc lôøi giaûi thích veà pheùp döôõng sinh. Ta chæ xin noùi veà tröông hôïp Hoaøng Ñeá coù theå laøm ñöôïc maø thoâi.
Hieän trong cung coù nhieài phi thieáp, chæ caàn thaâm hieåu caùi ñaïo lyù giao hôïp thì cuõng ñaõ naém ñöôïc phöông phaùp nhieáp döôõng roài. Nguyeân taéc laø "ña döõ nieân thanh nöõ giao hôïp", tònh thaû luõ giao baát tieát" nghiaõ laø giao hôïp cuøng thaät nhieàu coâ gaùi treû trung nhöng tieát giaûm söïï baén khí xuaát ti nh. Tieát giaûm ñöôïc baén khí thì thaân theå seõ ñöôïcnheï nhaøng deã chòu, khoâng beänh taät naøo coù theå sanh ra döôïc. "
GHI CHUÙ:
Baønh Toå chuù troïng taâm lyù trò lieäu. Vua nhieàu vieäc neân meät moûi, oâng khuyeân vua neân veà haäu cung vui cuøng cung nöõ queân bôùt nhöõng chuyeän lo aâu veà quoác söï voán laøm cho con ngöôøi deã suùt giaûm sinh löïc.
Nhöng vui chôi nhieàu (ña ngöï) maø khoâng ñöôïc maát söùc, caøng ít xuaát tinh (tieåu tieát, tieát : ræ ra, loä ra, chaûy ra) caøng toát.
Löïa gaùi thanh xuaân treû ñeïp ñeå giao hôïp ñoù laø nguyeân taéc taâm lyù ngöôøi ñaøn oâng thaáy mình höôûng nhieàu, mình hôn ngöôøi, may maén höôûng ñöôïc cuûa quyù laø söï thanh xuaân cuûa ngöôøi con gaùi .
Gaàn ñaây aùp duïng nguyeân taéc naày, baùc só Havelock Ellis khuyeân caùc caëp vôï choàng neân taïo thanh xuaân cho nhau trong vieäc chaên goái. Hai beân neân vui veû giao tình ñeå cuøng nhau thaáy nhö môùi nhö treû. Ngöôøi choàng vui veû trong söï gôïi xuùc caûm, ngöôøi vôï chaûi chuoát trang ñieåm, taïo theâm veû thanh xuaân cho chính mình vaø cho söï giao hôïp.
Thoáng keâ cho thaáy coù nhieàu caëp vôï choàng laâm vaøo tình traïng caøng laâu xa ñeâm taân hoân haøo höùng thì caøng coù suùt giaûm trong nieàm thích thuù goái chaên. söï quen nhaøm laø moät yeáu toá, khieán taïo neân tình traïng mieãn cöôõng. Ta traùnh teä haïi naày baèng caùch hôïp taùc vôùi nhau, laøm nhö môùi, ñoái vôùi nhau nhö môùi gaëp laàn ñaàu thì söï khoaùi söôùng môùi laâu daøi trong cuoäc soáng vôï choàng ñöôïc.
Nhìn laïi caâu noùi cuûa Baønh Toå baèng con maét cuûa ngöôøi hieän ñaïi ta thaáy oâng khuyeân neáu muoán höôûng haïnh phuùc ñôøi thì phaûi taïo cho coù ñöôïc moät tinh thaàn vui veû (bôùt lo laéng), moät thaân theå khoûe khoaén (ít baén khí, höôûng tuoåi xuaân vaø söï vui veû cuûa ngöôøi baïn tình ). Ñôøi nay con ngöôøi phaûi soáng trong moät xaõ hoäi baän roän, taâm lyù deã bò xaùo troän phieàn muoän baát an töø ñoù deã sinh ra beänh hoaïn. Kinh Toá Nöõ chöông naày lôøi cuûa Baønh Toå tieân sinh laø moät lôøi khuyeân toát cho chuùng ta, neáu chuùng ta bieát caùch soáng.

CHÍN LAÀN CAÏN MÖÔØI LAÀN SAÂU 
(Cöûu thieån nhaát thaâm)
Toá nöõ noùi vôùi Hoaøng ñeá: "Khi haønh söï thì phaûi coi ngöôøi con gaùi nhö ngoõa thaïch (gaïch ngoùi), töï coi mình nhö ngoïc quí (kim ngoïc). Khi nhaän thaáy ngöôøi con gaùi tôùi möùc khoaùi caûm, thaân theå vaën veïo luoân thì phaûi mau mau ruùt döông vaät ra khoûi aâm hoä."
Neáu muoán chinh phuïc nöõ nhaân thì khi giao hôïp phaûi ñaëc bieät caån thaän. Treân mình ngöôøi ñeïp, khi höùng tình muoán giöõ cho khoûi baén khí khoâng phaûi laø deã, noù keùo mình theo khoù loøng kieàm cheá, caån thaän laém môùi keàm cheá ñöôïc. Söï kieän naày chaúng khaùc naøo thaéng sôïi daây cöông muïc raõ saép ñöùt voâ con ngöïa chöùng, hay ñang ñöùng treân bôø vöïc thaúm cuûa choùp nuùi cao. Chæ caàn sô yù moät chuùt thì tai haïi seõ xaûy ra khoâng löôøng ñöôïc 
GHI CHUÙ:
Caên cöù treân caùc traéc nghieäm y hoïc ngöôøi ta thaáy raèng nam nhaân raát deã höùng tình vaø khi tình höùng tôùi cao ñoä, baén khí thì khoâng coøn laøm gì ñöôïc nöõa. döông cuï trôû neân xìu meàm, voâ naêng, ôû beân caïnh ngöôøi ñeïp loøng cuõng döûng döng nguoäi laïnh. Nöõ nhaân traùi laïi thôøi gian baét trôùn höùng tình chaäm, söï sôø moù rôø raãm (aùi phuû) trong giai ñoaïn ñaàu raát caàn thieát ñeå ñöa naøng ñeán tình traïng saün saøng nhaäp cuoäc. Vì vaäy khi hai ngöôøi xaùp laïi, ñaõ coù moät söï so le veà thôøi gian höùng caûm. Luùc nam nhaân ñaït tôùi cao ñieåm höùng thuù thì nöõ nhaân nhieàu khi chöa ñaït ñöôïc cao ñieåm naày. Neáu khoâng caån thaän, khoâng keàm ñöôïc cöông con noä maõ maø baén khí thì cuoäc giao hôïp chaám döùt trong söï beõ baøng cuûa nöõ nhaân.
Toá Nöõ noùi :
"Coi nöõ nhaân nhö ngoõa thaïch' laø muoán noùi phaûi nheï nheï nöông tay ñöøng maïnh baïo quaù maø ngoùi gaïch vôõ beå ñi. Sôø moù nheø nheï, aùi phuû khaép toaøn thaân nöõ nhaân ñeå keùo ñeán söï ñoàng boä höùng tình sau naøy, cuõng laø ñeå chuaån bò cho coù ñoàng ñieäu trong luùc tuyeät cuøng söôùng khoaùi.
"Coi mình nhö ngoïc thaïch" laø mình phaûi quyù mình, tieát kieäm tinh khí khoâng baén khí quaù sôùm, chöa phaûi luùc. Ñoái phöông chöa saün saøng thì söï xuaát tinh, rieâng mình cuõng chöa höôûng tuyeät cuøng cuûa ñôøi soáng aùi aân.
Vaán ñeà tuyeät höùng phaûi phoái hôïp, phaûi ñoàng boä trong söï giao hôïp nam nöõ raát laø quan troïng. Nam nhaân khoâng ñöôïc chæ nghó ñeán caùi söôùng baén khí cuûa mìnhmaø phaûi ñoaùn coi thaùi ñoä cuûa nöõ nhaân nöõa.
Taäp quaùn cuûa ngöôøi Do Thaùi keát toäi "cöôõng daâm sau hoân nhaân" (haäu hoân cöôõng daâm) neáu ngöôøi choàng chæ muoán thoûa maõn duïc tính tieán haønh giao hôïp trong khi ngöôøi vôï chöa saün saøng cuoäc maây möa hay khoâng theå coù ñöôïc ñoàng boä söôùng khoaùi .
ÔÛ ñôøi coå Trung quoác coù moät soá ngöôùi bieát lôïi duïng nguyeân lyù chaâm cöùu ñeå kích thích duïc tình cuûa nöõ nhaân tröôùc khi giao hôïp, vaø hoï ñaõ ñaït ñöôïc keát quaû laøkhieán cho nöõ nhaân "xuaân tình boäc phaùt" saün saøng ñaùp öùng ñeå cuøng nhau ñaït tôùt cao ñieåm söôùng khoaùi cuøng luùc. Nguyeân taéc chaâm cöùu laø " kích thích 14 kinh maïch vaø caùc ñöôøng huyeät ñaïo lieân quan tôùi tình duïc " (thaäp töù kinh laïc huyeät ñaïo tuyeán ).

Thôøi xöa kyõ thuaät vuoát ve tröôùc khi aùi aân laø: 
Maân meâ töø caùc ngoùn tay, baét ñaàu töø ngoùn giöõa tôùi ngoùn caùi, caùc ngoùn coï saùt vaøo nhau. Ban ñaàu coøn thoa boùp caùc ngoùn sau rôø raãm töø töø leân caùnh tay roài leân baû vai.
Xoa boùp nöïng nòu ban ñaàu laø ngoùn chaân caùi roài sang ngoùn beân caïnh, töø töø rôø leân mu chaân tieán leân tôùi phía beân trong ñuøi.
Sau ñoù thì sôø moù nöïng nòu toaøn thaân. Keá tieáp nam nhaân duøng tay traùi oâm saùt löng nöõ nhaân tay phaûi töø töø di ñoäng leân vuoát ve nhöõng vuøng maõnh caûm nhaát cuûa nöõ nhaân ñoàng thôøi tieán haønh nhöõng ñoäng taùc hoân hít. Hoân hít thì cuõng tieán haønh chaäm chaäm, ñaàu tieân hoân coå, sau hoân traùn. Duøng löôõi lieám coå, phía tröôùc vaø phía sau coå laø nhöõng vuøng caàn ñöôïc lieám nhaát. Keá tieáp laø lieám ñaàu vuù naøng, caén nheï loå tai naøng ñeå cho naøng ruøng mình xuùc caûm 
Sau ñoù khi thaáy tình traïng ñaõ chín muøi thì aùp duïng nguyeân taéc " cöûu thieån nhaát thaâm höõu t taû baõi nhöôïc hoaïnh hoaønh". Ñaây laø bí quyeát cuûa ñaøng trai ñeå taïo höùng thuù tuyeät ñaïi cho nöõ nhaân cuøng mình giao hôïp maø cuõng laø phöông caùch choáng xuaát tinh sôùm. moät caên beänh ñem ñeán beõ baøng cho nhieàu nam nhaân .
"Cöûu thieån" laø chín laàn ñaâm caïn, ñaâm nheï nhaøng ñeå chuaån bò cho nöõ nhaân yù xuaân phôi phôùi, taâm hoàn boàn choàn nhö laø khæ chuyeàn ngöïa chaïy. Luùc ñoù môùi aùp duïng" nhaát thaâm", ñaâm maïnh luùt vaøo saâu khoâng chöøa chuùt naøo. Cho em heát nhöõng gì anh coù. Thaâm saâu, quy ñaàu coï saùt vaøo aâm hoä taïo moät traïng thaùi höùng thuù toät ñoä. Aâm hoä luùc ñoù coù khaû naêng môû ra boùp laïi. Nôû ra ñeå ñoùn nhaän heát, ruùt laïi ñeå boùp chaët oâm khít döông theå trong traïng thaùi nhaát theå hoaø ñoàng .
" Höõu tam taû tam" laø kích ñoäng hai beân bôø cuûa aâm hoä. Coï xaùt beân traùi ba laàn, beân phaûi ba laàn. Nöõ nhaân luùc naày caûm thaáy ñaâu ñaâu cuõng coù döông theå coï vaøo, söï sung söôùng khoâng theå naøo löôøng ñöôïc. Nhö vaäy ñoäng taùc aí aân khoâng chæ laø moät caùch tieán vaøo ruùt ra maø bieán hoùa döông vaät bôi loäi nhö con caù, thaân mình thaèng nhoû chuyeån ñoäng hai beân, boø nhö con truøng khi leân khi xuoáng. Taát caû moïi vuøng khoaùi caûm cuûa aâm ñaïo ñeàu ñöôïc tieát xuùc coï xaùt, beân meùp, trong saâu, beân naày, beân kia ; nöõ nhaân khoâng theå naøo cöôõng laïi mình ñöôïc nöõa, khoaùi caûm seõ leân ñeán toät ñoä kòp thôøivôùi toät ñoä cuûa nam nhaân .
Thôøi Tuyø Ñöôøng coù cuoán saùch noùi veà chuyeän aùi aân laø " Ngoïc Phoøng Bí Quyeát " baøn veà ngheä thuaät phoøng trung, trong ñoù coù caâu thieäu "baùt thieån nhò thaâm, töû vaõn sanh hoaøn" cuõng töông töï nhöng boå xung cho nguyeân taéc "cöûu thieån nhaát thaâm taû tam höõu tam " noùi treân.
Baùt thieån nhò thaâm chaúng qua laø thay ñoåi soá laàn saâu ñaâm vaøo, thöôøng laø theo lôøi yeâu caàu cuûa nöõ nhaân. Neân nhôù phaûi coù caïn saâu, khoâng ñöôïc saâu caû nhö nhau vì ñaâm voâ moät choã khoaùi caûm seõ bò teâ lieät ñi gioáng nhö gaõi löng gaõi nheï maïnh khaùc nhau, thay ñoåi choã naøy choã khaùc thì khoaùi vaø ñaõ ngöùa, neáu chæ gaõi maïnh moät nôi thì chæ coù troùc da troùc thòt ñau ñôùn maø thoâi.
" Töû vaõn sanh hoøan" laø " khi cheát ñi vaøo, khi soáng ñi ra". Döông vaät ôû trong aâm hoä ñaõ laâu, aám aùp khoaùi laïc raát deã khoâng theå töï thaéng maø phaûi baén khí, khi thaáy noù coù moøi döông leân cöïc ñaïi saép xuaát tinh thì phaûi ruùt ra khoûi aâm ñaïo - ñi ra khi coøn cöùng coøn soáng - Beân ngoaøi noù nghæ ngôi moät chuùt thì bò xìu, ñoù laø luùc cho noù xung traän laïi nöõa - ñi vaøo luùc meàm, luùc cheát- Cöù theá quaù trình töû vaõn sanh hoaøn thì cuoäc vui keùo daøi ñöôïc nhieàu laàn khoaùi caûm. 
Coù saùch noùi "nhöôïc nhaäp cöôøng xuaát" cuõng laø caùch noùi khaùc cuûa töû vaõn sang hoaøn maø thoâi. Luùc hôi meàm, xìu cho vaøo, luùc cöùng quaù ñoä saép baén khí thì phaûi ruùt ra. Caøng theo caùc nguyeân taéc treân caøng höôûng ñöôïc cuoäc vui keùo daøi maø hoøa thuaän vôï choàng vì keùo ñöôïc luùc cöïc ñieåm khoaùi laïc cuûa hai ngöôøi nam nöõ veà cuøng thôøi ñieåm.

(Saùch goác bò maát moät ñoaïn)

Nay, Trang Töû coù truyeän Hoa Ñaø (145-280 Coâng nguyeân) laø danh y cuûa Trung Quoác thôøi coå ñaïi. Hoa Ñaø raát raønh veà pheùp ñaïo daãn coå truyeàn. Quan saùt loaøi gaáu leo caây, oâng saùng taùc ra caùch luyeän taäp töù chi. quan saùt naêm caùch vaän ñoäng cuûa phi caàm, oâng ñaët ra caùch luyeän taäp ñeå thaân theå traùng kieän, tinh thaàn thoaûi maùi. Nhôø theo pheùp ñaïo daãn Hoa Ñaø soáng tröôøng thoï, naêm 99 tuoåi tay maét vaãn coøn saùng toû, raêng chöa ruïng caùi naøo.
Ngaøy nay, ta noùi maø khoâng sôï, pheùp ñaïo daãn laø nhöõng ñoäng taùc co duoãi, xaáp ngöûa, ñi ngoài, ñöùng leân quyø xuoáng, ñi boä, hoâ haáp... coù taùc duïng löu thoâng maùu huyeát ñeå cöôøng sinh khang kieän thaân theå .
Ñoàng thôøi vôùi Hoa Ñaø coù oâng Laõnh Thoï Quang cuõng laø ngöôøi thöïc haønh vieân maõn pheùp ñaïo daãn. Oâng thöôøng vaän ñoäng ñaàu coå vaø hít thôû thaät saâu laïi aùp duïng thaønh coâng caùc bí quyeát phoøng trung neân khi ñaõ hôn 160 tuoåi tuy ñaàu toùc ñaõ baïc maø thaàn khí vaãn nhö ngöôøi thanh xuaân. bí quyeát phoøng söï cuûa oâng ta laø " thaùi aâm boå döông". gaët haùi thu löôïm caùi aâm khí ñeå laøm boå caùi döông khí.
Saùch Haäu haùn thö, trong caùc truyeän veà phöông thuaät coù ghi ôû quaän Thöôïng Ñaõng, tænh Sôn Taây coù ngöôøi teân Vöông Chaân tuoåi gaàn 100 maø maët hoàng haøo raïng rôõ nhö ngöôøi chöa quaù nguõ tuaàn. Bí quyeát tröôøng thoï cuûa oâng naày laø thöïc hieän pheùp "thai töùc " vaø pheùp " thai thöïc".
"Thai thöïc" coù nghóa laø chæ aên nhöõng gì sanh ra töø baøo thai maø thoâi, tyû duï nhö thòt boø, thòt heo... khoâng aên nhöõng gì coù nguoàn goác meã coác.
Thôøi coå Trung quoác htuaät döôõng sinh ngoaøi nhöõng vaän ñoäng thaân theå vaø hoâ haáp coøn ñeå yù ñeán söï aên uoáng ñaày ñuû (thai thöïc ) vaø thoûa maõn nhu caàu sinh lyù. Nhö vaäy söï sinh hoaït môùi quaân bình khoâng vì moät maët naøo cuûa ñôøi soáng maø huûy boû maët khaùc cuûa ñôøi soáng. Söï quaân bình ñoù laøm cho con ngöôøi ñöôïc kieän khang vaø tröôøng thoï.

Theo khoa hoïc hieän ñaïi thì:
"Ñaïo daãn " laø theå thao theå duïc, caùc loaïi hoaït ñoäng laøm cho giaõn gaân coát, baép thòt ñöôïc cöùng raén, thaân theå ñöôïc kieän toaøn.
"luyeän khí" laø phöông phaùp thôû hít khoâng khí ñuùng caùch, thôû ra heát chaát hôi ñaõ bò phoåi thaûi hoài, hít voâ khoâng khí môùi ñeå giuùp cô theå loïc maùu.
Hai caùch naày ngaøy nay ai naêng chaêm chæ thöïc haønh thì seõ coù söùc khoûe laâu daøi dieân nieân ích thoÏ, treû trung thoaûi maùi .
Ñoàng höông vôùi Vöông Chaân coù Dieäc Maïnh Tieát thöïc haønh pheùp ngöng thôû, oâng ngoài yeân taïm ngöng hoâ haáp, thaân mình baát ñoäng trong khoaûng 100 ngaøy. Ñieàu naày phuø hôïp vôùi nhöõng khaùm phaù veà thuaät du giaø ôû Aán Ñoä, coù loaïi khieán cho ngöôøi luyeän taäp coù khaû naêng "coâng ñoâng mieân", nguû trong muøa ñoâng, luùc ñoù hoâ haáp thaät chaäm nheï nhaøng nhö gaàn ñöùt, ñoäng maïch ñaäp raát kheõ cô hoà nhö khoâng coøn nöõa, Nhöõng ngöôøi naày coù theå choân mình trong haàm saâu döôùi ñaát khoâng aên trong voøng moät thaùng maø khoâng nguy hieåm gì ñeán tính maïng bôûi vì chính hoï hít thôû thaät ít khoâng khí, uoáng moät soá löôïng cöïc nhoû nöôùc vaø tieâu thuï moät phaàn nhoû theå löïc cuûa hoï ñeå buø tröø .
Ngöôøi xöa duøng phöông phaùp hoâ haáp eùp buïng phoái hôïp vôùi pheùp thöïc tieáp ñeå tröø caên beänh giaø nua suy nhöôïc, beänh aùp huyeát cao vaø taùo boùn. Hoï coøn duøng khí coâng ñeå tröø beänh thaàn kinh suy nhöôïc, beänh ñau bao töû vaø beänh keát haïch. Hai pheùp döôõng sinh naày chaúng qua laø ngoài yeân hoâ haáp (pheùp tónh toïa cuûa voõ laâm)
"Thaùi cöïc quyeàn " laø do Hoa Ñaø quan saùt nguõ caàm maø ñaët ra. Thaùi cöïc quyeàn goàm 24 ñoäng taùc. Tuy caùc ñoäng taùc thay ñoåi nhöng töø ñoäng taùc naày sang ñoäng taùc keá tieáp khoâng ñöùt ñoaïn maø laø caùc ñoäng taùc lieân tuïc cuûa nhau, bieán chuyeån töông hôïp töø töø maø thaønh, raát ích lôïi cho söï luyeän taäp thaân theå nhaát laø khi hôi coù tuoåi.
"Baùt ñoaïn caåm" cuõng töông töï nhö theá. Caùc yeáu toá luyeän taäp laø taäp trung yù chí, thoáng nhaát tinh thaàn ñeå ñieàu hoøa hoâ haáp, tuy toaøn thaân vaän ñoäng nhöng phaûi giöõ phòp thôû sao cho töï nhieân, nheï maø saâu. Moãi ngaøy caøng taäp hít thôû saâu caøng toát. 
Caû hai pheùp theå duïc phòp ñieäu naày duøng phoøng ngöøa vaø trò caùc chöùng aùp huyeát cao, tinh thaàn khaån tröông, ñau bao töû beänh tim vaø nhieàu beänh khaùc. Ñoái vôùi heä thoáng tuaàn hoaøn vaø heä thoáng thaàn kinh, cô quan hoâ haáp, cô quan tieâu hoùa cuõng raát coù hieäu quaû.
Kinh Thaùi Cöïc Quyeàn coù ghi ngöôøi luyeän taäp phaûi hoâ haáp do ñan ñieàn. Ñan ñieàn laø danh töø duøng trong khoa chaâm cöùu chæ moät trong ba vò trí trong ngöôøi. thöù nhaát laø treân ñaàu (ñaïi naõo), thöù hai ôû hoaønh caùch moâ, thöù ba ôû roán. Caên cöù vaøo caùc saùch vôû cuûa ñaïo gia thì ñan ñieàn laø choã troïng yeáu nhaát trong cô theå con ngöôøi. Vaäy chöõ ñan ñieàn noùi trong kinh thaùi cöïc quyeàn laø chæ choã naày. Khi hoâ haáp coù theå ñeå döôõng khí toàn tröõ taïi ñaây ñeå duy trì "taâm bình khí hoøa tình töï an ñònh" (caùi taâm hoàn ñöôïc bình tónh, caùi khí ñöôïc ñieàu hoøa, caùi duïc voïng ñaàu moái cuûa tình duïc ñöôïc an ñònh). Y giôùi Myõ gaàn ñaây nghieân cöùu veà Thaùi Cöïc Quyeàn vaø Baùt Ñoaïn Caåm ñeàu coâng nhaän khaû naêng laøm cho taâm an vaø bình aån caùi tình duïc.
Pheùp hoâ haáp ñan ñieàn ñöôïc luyeän taäp duøng cho tröôøng hôïp phoøng söï maø thieát giaûm xuaát tinh, coù muïc ñích ñieàu töùc döôõng khí taêng gia khí löïc trong tröôøng hôïp baát löïc haønh söï.
Noäi dung hoâ haáp ñan ñieàn ngöôøi xöa coù ghi laïi trong saùch. Trang Töû coù noùi : "Chaân nhaân hoâ haáp thaâm nhaäp cöôùc, phaøm nhaân hoâ haáp tieån taïi haàu " nghóa laø baäc chaân nhaân hít thôû khoâng khí voâ ñeán chaân, ngöôøi thöôøng chæ hít thôû ñöôïc khoâng khí voâ ñeán hoïng maø thoâi. Ñaïi yù khuyeân luyeän taäp hít thôû khoâng khí môùi ñeå baøi tröø meät moûi trong ngöôøi
Ñôøi Ñoäng Taán coù ngöôøi Caát Hoàng ñeà xöôùng loái "thai töùc" nghóa laø thôû nhö thai nhi trong buïng meï, thôû baèng muõi, khoâng thôû baèng mieäng, hgít vaøo thaät laâu sau môùi töø töø thôû ra. Caùt Hoàng khuyeân sau khi hít vaøo phaûi ñeám ñeán 120 tieáng môùi töø töø thôû ra maø soá löôïng khoâng khí thôû ra phaûi ít hôn soá löôïng khoâng khí hít vaøo coù nhö vaäy khoâng khí trong laønh môùi toøn taïi trong thaân theå. ngöôøi sieâng naêng luyeän taäp coù theå keùo daøi thôøi gian giöõ hôi trong buïng ñeám ñeán 1000 môùi phaûi thôû ra. Ai luyeän ñeán möùc naày coù theå phaûn laõo hoaøn ñoàng, vónh baûo thanh xuaân khoâng bao giôø giaø .
Pheùp thai töùc laø phöông phaùp giaûm bôùt thôû ra thaùn khí, tích tuï döôõng khí trong cô theå, phuø hôïp vôùi quan ñieåm y hoïc ngaøy nay.
Aùp duïng nguyeân taéc naày trong vieäc phoøng söï laø caùch giöõ laïi khoâng cho xuaát tinh baèng caùch hít hôi thaät daøi voâ phoåi nìn hôi thaät laâu môùi thôû ra tö töø. Laùm nhö vaäy nhieàu laàn khi thaáy mình saép baén tinh. ÔÛ Trung Hoa coù thuaät "thaùi aâm boå döông" töùc thaâu löôïm aâm khí ñeå boå cho döông khí vaø "thaùi döông boå aâm" laø nguyeân taéc aùp duïng cho nöõ nhaân seõ baøn ñeán ôû nhöõng chöông keá tieáp.
Nam nhaân khoâng theå laõng phí tinh dòch cuûa mình, moãi laàn xuaát tinh laø moãi laàn phaûi coù hieäu ích. Khi nöõ nhaân leân ñeán cöïc ñoä khoaùi laïc thì aâm hoä seõ coù söùc huùt raát maïnh, quy ñaàu cuûa nam raát khoù loøng maø cöôõng laïi ñeå ruùt ra, luùc ñoù aâm ñaïo seõ huùt tinh dòch cuûa nam nhaân vaøo cô theå cuûa nöõ nhaân ñeå sau ñoù bieán thaønh tinh dòch cuûa naøng.
Coå truyeàn ôû Trung quoác coù phöông phaùp luyeän taäp goïi laø "tieåu chaâu thieân" laø khi ngoài yeân tónh toïa döông khí töø ñan ñieån (choã roán), tieán leân hoäi aâm (giöõa cô quan sinh duïc vaø baøng quang) xuyeân qua giaùp-suy (giöõa xöông soáng) vaøo ngoïc-chaåm (sau oùt) tôùi neâ- hoaøn (ñaïi naõo), xuoáng ñaøi trung (giöõa hai vuù) trôû veà laïi ñan ñieàn laø xong moät quaù trình. Cöù nhö vaäy maø ñieàu khieån döôõng khí chu du, coâng phu naày phaûi luyeän ñeán hai ba naêm môùi xong. Nam nhaân ñaït ñöôïc phaùp moân "tieåu chaâu thieân" khi giao hôïp döông cuï vaø aâm hoä phoái hôïp vôùi nhau maø thöïc hieän quaù trình tieåu chaâu thieân. Nöõ nhaân trong luùc tuyeät höùng, nguyeân khí bò huùt seõ phaàn khoaùi laïc khoâng bao giôø nghó ñeán chuyeän chia tay.
Toá nöõ khi noùi veà luyeän taäp thöù phöông phaùp tuyeät dieäu naày coù baûo phaûi phoái hôïp vôùi phöông phaùp ñaïo daãn, caû hai phoái hôïp seõ giuùp cho nam nhaân ñaït ñöôïc muïc ñích hoaøn tinh Trong quyeån "Ngoïc Phoøng Bí Quyeát" coù noùi neáu ñaøn oâng taäp luyeän ñöôïc caùch hoâ haáp ñaèng buïng, cho khoâng khí vaøo saâu tôùi buïng (thaät ra laø hít thaät nhieàu hôi) thì seõ taêng theå löïc vaø trì löïc (söùc choáng choûi), khi giao hôïp choáng laïi xuaát tinh chæ caàn hít hôi daøi vaøo ñan ñieàn ñeám töø moät ñeán 30 môùi thay hôi khaùc, nhö vaäy döông cuï seõ cöông cöùng laâu hôn vaø choáng choûi laïi khuynh höôùng xuaát tinh. Cho coù hieäu quaû hôn, aùp duïng theâm phöông phaùp "töû vaõn sinh lai" ñaõ noùi ôû treân nghóa laø khi cöông cöùng quaù phaûi ruùt ra, ñôïi hôi xìu xuoáng môùi tieán haønh trôû laïi.
Nöõ nhaân coù phöông phaùp "haønh khí" do naøng Trieäu Phi Yeán ñôøi haùn truyeàn laïi. Naøng luyeän taäp baèng caùch laáy daây luïa coät ngang löng vaø taäp chuyeån ñoäng phaàn töø eo xuoáng maø phaàn treân khoâng caàn chuyeån ñoäng. Sau ñoù naøng duøng thuaät "beá khí chæ töùc" nín thôû moät hôi thaät laâu. Vôùi phöông phaùp haønh khí, nöõ nhaân coù theå co ruùt boùp môû aâm hoä khieán döông vaät caûm thaáy sung söôùng tuyeät ñænh vaø töø ñoù ruøng mình baén tinh.
Coâng duïng cuûa phöông phaùp naày laø laøm cho döông vaät ñöôïc boùp chaët, nam nhaân caûm thaáy nöõ nhaân nhö môùi, boùp, töø ñoù khoâng theå cöôõng noãi chuyeän xuaát tinh .
Saùch " Höông Muoäi" noùi roõ raøng hôn veà phöông phaùp co boùp naày. Khi tieán haønh giao hôïp phaûi coù thöù töï :khi thaèng nhoû tieán vaøo thaâm cung, cöûa thaâm cung phaûi môû ra ñoùn chaøo. Khi chaøng ñaõ vaøo ñeán nôi thì cöûa thaâm cung ñoät nhieân ñoùng laïi oâm chaëc chaøng, nhö möøng rôõ. Quaù trình ñaâm voâ ruùt ra cuûa döông vaät ñöôïc quaù trình môû boùp cuûa aâm hoä phoái hôïp taïo cho nam nhaân caûm giaùc tuyeät vôøi. 

TÖ THEÁ VAØ TÌNH THUÙ
(Hoaøn caûnh vaø höùng thuù) 
Hoaøng Ñeá noùi: "Nguyeân taéc tieát ñoä trong vieäc nam nöõ giao hôïp laø nguyeân taéc naøo ?".
Toá nöõ ñaùp: "Nam nöõ giao hôïp laø thuaän theo caên baûn aâm döông cuûa trôøi ñaát. Nhöng khoâng neân ñeå leäch ñi khieán cho nam nhaân caøng ngaøy caøng suy hoaïi thaân theå trong khi nöõ nhaân ñöôïc baùch beänh tieâu tröø. Ñoâi beân phaûi thaân taâm söôùng khoaùi, thaân cöôøng khí thaïnh, maïnh meõ sung khí môùi laø nguyeân taéc. Neáu khoâng theo ñaïo aâm döông thì thaân theå ngaøy caøng suy vi. vì vaäy caùc yeáu toá caên baûn cuûa giao hôïp laø:
An ñònh söï haùo höùc.
Taâm traïng höùng thuù.
Tinh thaàn sung maõn.
Khi ñaõ coù ñuû ba thöù naày töùc laø taäp trung ñöôïc tinh khí thaàn thì töï nhieân khoâng coøn sôï noùng laïnh, khoâng quaù no khoâng quaù ñoùi. Khi thaân theå khoûe khoaén, tình töï töï nhieân noåi leân, ñoù laø chuyeän bình thöôøng. Khi giao tình, phaûi töø töø maø tieán haønh, giöõ ba nguyeân taéc treân thì tinh löïc cuûa nam nhaân khoâng bò suy nhöôïc, khoaùi caûm cuûa nöõ nhaân leân ñeán cöïc ñieåm".
GHI CHUÙ:
Toá Nöõ vaïch cho Hoaøng Ñeá bieát ñaïo giao hôïp laø phaûi ñieàu hoaø vaø an döôõng thaân taâm. muoán vaäy phaûi hoïc caùch vaø chuaån bò coù phöông phaùp, bôûi vì khi laâm traän maø tình töï an ñònh (khoâng coù taâm traïng quaù boàn choàn haùo höùc), taâm traïng höùng thuù khoâng mieãn cöôõng, tinh thaàn khoûe khoaén sung maõn thì beân ngoaøi vaø beân trong ñeàu maïnh, khoâng theå naøo maø baïi traân ñöôïc.
Saùch vôû xöa cuûa ngöôøi Do Thaùi cuõng coù noùi chuyeän ñöa ñeán höùng thuù goái chaên :"Neáu vôï choàng töông thaân töông aùi thì daàu cho giöôøng chaät nguû cuõng thoaûi maùi vui thuù. Neáu phu phuï baát hoøa daàu cho giöôøng roäng bao la vaãn thaáy chaät heïp tuø tuùng ". Ñieàu noùi treân coát nhaéc nhôû gaùi trai trong ñôøi soáng vôï choàng taïo neân c1i " taâm bình khí hoøa ", thanh thaûn, hoøa thuaän, vui veû.
Laøm cho taêng gia tính caûm (ñoä söôùng trong khi giao hôïp) laø do ba yeáu toá :
Phaûn öùng cuûa trung khu thaàn kinh.
Kích thích cuûa ngoaïi giôùi.
Kyõ thuaät cuûa tính giao (giao hôïp).
Caû ba thöù treân tuy noùi laø töông quan maät thieát vôùi nhau nhöng hai thöù sau tuøy thuoäc nôi nam nhaân raát nhieàu. Hoï coù theå laøm taêng hai yeáu toá naày leân ñeå taêng phaàn khoaùi caûm trong cuoäc giao tình. 
Caùc nhaø taâm lyù hoïc phaùt hieän raèng ñoái vôùi phuï nöõ caùi hoaøn caûnh, caùi khoâng khí cuûa tính giao quan troïng nhaát. Theo baùo caùo cuûa baùc só Kim Soai thì nam nhaân chæ caàn töôûng töôïng thì cuõng gôïi höùng döôïc döông vaät söøng leânvaø caûm thaáy höùng thuù, trong khi ñoù nöõ nhaân thì khoâng vaäy. hoï caàn phaûi coù nhöõng yeáu toá hieän thöïc môùi ñoäng tình, phaûi coù maét thaáy (roõ raøng nhöõng ñieàu gôïi duïc ) tai nghe (thì thaàm lôøi yeâu ñöông hay daâm ngöõ) xuùc giaùc ( hai beân thi theå chaïm nhau, rôø raãm sôø soaïng thoa naén) môùi taïo cho hoï höùng tình gôïi duïc. Bôûi vaäy tröôùc vaø trong khi giao tình nam nhaân phaûi nhôù ñeán caùc yeáu toá naày maø taêng cöôøng môùi mong chinh phuïc ñöôïc nöõ nhaân.
Ngoaïi giôùi kích thích thì ngoaïi giôùi cuõng coù theå laøm tieâu hao höùng khôûi cuûa nöõ nhaân. Hoï raát deã bò ngoaïi caûnh laøm nguoäi laïnh tình duïc. Baùc só Kim Soai cho bieát haàu heát nöõ nhaân khoâng thích laøm tình maø môû ñeøn trong khi nam nhaân thích môû ñeàn ñeå xem thaân theå mình vaø thaân theåû ngöôøi tình quyeän nhau nhö theá naøo, xem söï uoán eùo vaën veïo khi söôùng khoaùi cuûa naøng ra laøm sao. Nöõ nhaân ban ngaøy hay ñeøn saùng chaéc chaén laø khoâng theå ñaït ñeán cao traøo söôùng khoaùi nhö laøm tình ban ñeâm hay khi trong boùng toái.
Cuõng vaäy, giöõa nam vaø nöõ coù söï khaùc bieät veà söï "taét ñeøn laøm laïi" nam nhaân khi döông meâ traän maø bò phaù ñaùm sau doù vaãn coù theå tieát tuïc nhö thöôøng, traùi laïi nöõ nhaân höùng tình ñaõ tieâu tan khoâng coøn höùng thuù ñeå tieáp tuïc laøm laïi nöõa. Trong khi hai ñaøng quaán quyùt nhaøo loän maø phaûi buoâng nhau ñeå chaøng ñi traû lôøi ñieän thoaïi thì chaéc chaén laø cuoäc vui neân keát thuùc, coù keù daøi theâm nöõ nhaân cuõng khoâng coøn loøng daï naøo.
Giöõa hieän töôïng "caàu aùi" (nhu caàu giao hôïp) vaø hieän töôïng "sinh vaät" (nhu caàu sinh saûn truyeàn gioáng ) coù quan heä maät thieát vôùi nhau. Trong theá giôùi loaøi vaät vaø theá giôùi cuûa loaøi ngöôøi chöa ñöôïc khai hoùa thì söï sinh hoaït tính duïc ñeàu do muøa vaø chu kyø ñònh ñoaït. Ñoäng vaät cao ñaúng thöôøng coù chu kyø tính giao laø moät naêm moät laàn hay moät naêm hai laàn (muøa röôïng ñöïc ). Nhieàu daân toäc chöa vaên minh coøn coù taäp quaùn naày. Hoï toå chöùc Hoäi muøa xuaân hay hoäi muøa Thu cho thanh nieân thieáu nöõ tôùi tuoåi daäy thì coù cô hoäi tính giao maø ñi ñeán hoân nhaân truyeàn gioáng.
Coù khi vôï choàng ñoái vôùi nhau söï höùng tình cuõng khoâng ñoàng boä veà thôøi gian, bôûi vaäy nhieàu khi phaûi " boài döôõng khí theá" nghóa laø taïo hoaøn caûnh vaø khí theá ñeå hai beân cuøng caûm thaáy höùng tình. Theo Von Krafft Ebing vaø Kos Smann thì ñaøn baø tröôùc hoaëc sau thôøi gian coù kinh maáy ngaøy laø giai ñoaïn höùng tình quyeát lieät. Ñaøn oâng theo quan saùt cuûa Julius Nelson thì söï tuaàn hoaøn cuûa höùng tình laø 28 ngaøy. Caùc oâng Perry Coste vaø Von Roemet cuõng coù baùo caùo ñaøn oâng chu kyø cuõng gioáng nhö vaäy vaø coù ñænh ñieåm laø ngaøy ñaàu thaùng vaø ngaøy 18 cuûa thaùng .
Neáu caùc baùo caùo treân laø ñuùng thì phuø hôïp vôùi cuoäc soáng tính duïc cuûa ngöôøi baùn khai, hoï môû nhöõng cuoäc lieân hoan nam nöõ vaøo ñaàu thaùng vaø caùc ngaøy 18, 19 trong thaùng.
Thôøi gian höùng tình cuûa nam nöõ khoâng gioáng nhau. Khi höùng tình roài thì saün saøng laâm traän cuõng cheânh leäch veà thaùi ñoä haêng haùi nhaäp cuoäc, bôûi vaäy caàn coù chieán löôïc boài döôõng khí theá. Traùnh aùnh saùng vì nöõ nhaân theïn thuøng khi töï thaáy mình laøm chuyeän ñoù. Sôø soaïng ñeå taïo xuùc giaùc, noùi lôøi aâu yeám ñeå taêng loøng thích ñöôïc vuoát ve ... Neân nhôù nöõ nhaân cuõng nhö ñoäng vaät coù hieän töôïng choáng cöï vì thôøi kyø keâu xuaân chöa tôùi. Taâm lyù ñoù coäng vôùi nhöõng thích thuù veà vieãn töôïng söôùng khoaùi khieán nöõ nhaân coù thaùi ñoä "baùn nghinh baùn cöï" nöûa nhö môøi moïc nöûa nhö choái töø, nhö con thuù caùi bò con thuù ñöïc theo ñuoåi luùc thì vöøa chaïy troán luùc thì ñoùn nhaän . 
Hieåu ñöôïc taâm lyù ñoù cuûa nöõ nhaân (theïn thuøng vaø chaïy troán, muoán thaáy vaø caàn vuoát ve) nam nhaân muoán coù moät cuoäc xuaân tình phaûi chuû ñoäng taán kích. Muoán baét ñöôïc con thuù ñeïp ñeå oâm aüm phaûi giaêng moät caùi baãy thaät ñeïp. Caùi baãy ñoù laø boài döôõng khí theá tröôùc khi giao hôïp. Khí theá caøng hoaøn chænh, höùng thuù tình aùi caøng gia taêng .
Theo kinh Toá Nöõ, boài döôõng khí theá cuõng chæ laø theå hieän ñaïo aâm döông maø thoâi : " taïo neân söï haøi hoøa giöõa hai beân nam nöõ, khoâng truïc traëc. neáu theo nguyeân lyù naày maø thöïc haønh moïi söï seõ thoâng suoát vónh laïc, coi thöôøng noù, khoâng ñuùng nguyeân taéc, thieáu chuaån bò chæ ñem d9eán meät moûi vaø thaát voïng trong ñôøi soàng goái chaên thoâi, maát ñi haïnh phuùc cuûa traàn gian. 

TÖÙ THÔØI VAØ NGUÕ TAÏNG
( Taïng con ngöôøi vaø boán muøa)
Hoaøng Ñeá noùi vôùi Huyeàn Nöõ raèng :" Ñaïo aâm döông Toá Nöõ ñaõ lyù giaûi vôùi ta roài, nhöng ta muoán naøng giaûi thích töôøng taän hôn."
Huyeàn Nöõ ñaùp : "Ñaïo aâm döông coù theå toùm löôïc trong caâu caên baûn naày:" "Döông ñaéc aâm nhi hoùa duïc, aâm hoä döông nhi thaønh tröôûng, aâm döông töông hoã töông thaønh, hoã töông caûm öùng, tuaàn hoaøn töông sinh," nghóa laø vaïn vaät moïi söï trong trôøi ñaát ñeàu theo ñaïo aâm döông giao hôïp maø sanh ra. Döông ñöôïc aâm maø hoùa duïc, aâm baûo veä döông maø lôùn leân, aâm döông cuøng nhau phuï trôï cuøng nhau hoùa thaønh, cuøng nhau caûm öùng cuøngnhau tuaàn hoaøn .
Bôûi vaäy khi döông cuï tieáp xuùc vôùi nöõ nhaân thì noù töï ñoäng döông leân. Coøn nöõ nhaân khi aâm hoä ñöôïc kích thích thì töï nhieân bieát môû roäng. Khi giao hôïp thì hai tinh khí aâm döông cuûa hai beân giao hoøa maø taïo söôùng khoaùi.
Khi giao hôïp nam nhaân phaûi tuaân thuû theo baùt giôùi laø taùm ñieàu caám kî, neáu coi thöôøng maø vi phaïm thì deã sanh taät beänh. Trong khi ñoù nöõ nhaân cuõng phaûi tuaân thuû cöûu luaät laø chín ñieàu luaät khoâng theå phaïm, neáu phaïm phaûi thì kinh nguyeät sinh bieán chöùng baát thöôøng, aâm hoä tì veát coù khi phaûi taùng maïng nöõa." 
GHI CHUÙ: 
Chöông naày saùch Toá Nöõ kinh khoâng noùi veà baùt giôùi vaø cöûu luaät nhöng ta coù theå thaáy nhöõng ñieàu naøy trong caùc chöông keá tieáp. Huyeàn Nöõ vaø Toá Nöõ laø nhöõng ngöôøi coù thaåm quyeàn baøn veà thuaät phoøng söï vì nhöõng lôøi baøn cuûa hai vò ñoù caên cöù treân trieát hoïc, taâm lyù, ñaïo giaùo vaø kinh nghieäm cuûa nhieàu cung nhaân trong hoaøng cung.
Haäu theá sau naày coù löu truyeàn caùc saùch ghi laïi nhöõng nguyeân taéc phoøng the cuûa hai vò treân laø "Toá Nöõ Kinh " vaø" Huyeàn Nöõ Kinh". Treân caên baûn hai saùch töông töï nhau, chæ khaùc moät vaøi tieåu tieát khoâng ñaùng keå. Kinh Huyeàn Nöõ ñeà caäp ñeán quy luaät töï nhieân, tieát ñoä, aùp duïng luaät aâm döông. Saùch nhaán maïnh ñeán nhöõng caùi lôïi cuûa nhöõng lôøi raên naày neáu theo thì höôûng thoáng khoaùi, cöôøng thaân ích thoï, baèng traùi laïi thì sanh ra nhieàu beänh vaø coù khi coøn taùng maïng.
Ngöôøi Nhaät cuõng theo ñaïo aâm döông. Moät baùc só Nhaät môùi ñaây trong saùch oâng vieát coù baøn raèng :"Trôøi ñaát coù aâm döông, con ngöôøi coù trai gaùi, thaân theå con ngöôøi ta cuõng vaäy, caùc boä phaän ôû ñaøng tröôùc buïng laø aâm. Nguõ taøng tim gang tì phoåi thaän thuoäc aâm. Luïc phuû, maät bao töû, ruoät giaø ruoät non, baøng quang vaø tam tieâu thuoäc döông. in nhaéc laïi theo y hoïc 
Trung quoác, mieäng treân cuûa bao töû laø thöôïng tieâu, khoaûng giöõa bao töû laø trung tieâu, mieäng treân baøng quang laø haï tieâu " Coâng duïng cuûa nguõ taïng luïc phuû laø trung hoaø vôùi nhau, neáu hai beân cheânh leäch veà aâm döông thì con ngöôøi khoâng theå naøo kieän khang ñöôïc, chaéc chaén laø sinh beänh . 
Saùch "Hoaøng Ñeá Noäi Kinh " quyeån hai coù noùi : "Trôøi ñaát coù töù thôøi vaø nguõ haønh, laïi coù noùi "thieân sanh thu taøng " vaø "haøn thöû taùo thaáp phong", laø nhöõng khaùi nieäm gioáng nhö "xuaân sanh, haï tröôûng, thu lieãm, ñoâng taøng" ñaõ trình baøy ôû treân. Muøa ñoâng thuoäc thuyû cho neân haøn (laïnh), muøa haï thuoäc hoûa cho neân noùng, muøa thu thuoäc kim cho neân khoâ raùo, xuaân thuoäc moäc cho neân coù gioù saùch "Noäi Kinh" khi nhaéc ñeán nguõ taïng coù nhaéc ñeán nguõ khí laø hæ, noä, bi, öu, khuûng nghóa laø vui, giaän, buoàn, lo, sôï. Vui giaän laøm thöông toån khí, noùng laïnh laøm thöông toån hình, ngöôøi maø hay giaän thì khoâng theå tieát cheá khí ñöôïc (deã xuaát tinh), bò noùng laïnh quaù söùc chòu ñöïng taát nhieân sanh ra beänh hoaïn.
Saùch thuoác Trung quoác coù noùi tôùi " nguû lao thaát thöông " töùc laø con ngöôøi ta hao toån veà moät thöù taâm traïng naøo ñoù thì caùc boä phaän töông öùng trong thaân theå seõ bò thöông toån. Vui quaù haïi tôùi tim, phaãn noä quaù haïi tôùi gan, bi thöông quaù haïi tôùi phoåi, öu tö quaù haïi tôùi tì (bao töû), kinh khuûng quaù haïi tôùi thaän. Do ñoù ñeå baûo veä nguõ taïng, con ngöôøi trong khi tình töï aùi aân khoâng ñöôïc ñeå cho taâm baát oån ñònh, vui buoàn baát thöôøng, traùi laïi giöõ cho taâm ñöôïc bình oån ñeå coù söùc khoûe ñaày ñuû. Con ngöôøi maø luoân luoân khaån tröông vaø quaù ñoäseõ chòu haäu quaû cuûa mình laø quaù vui thaønh buoàn "cöïc laïc sanh ai" gaëp nhöõng ñieàu khoâng hay cho baûn thaân. nhöõng ngöôøi hö phoåi vaø boä phaän hoâ haáp, toùc, da laø nhöõng ngöôøi ôû trong tröôøng hôïp naày. Hoï nhìn chung gioáng nhau ôû ñieåm toùc ruïng, da maët saàn suøi xaáu xí, doù laø chöa keå beân trong hoï mang nhöõng beänh nhö suyeån, hay nhöõng beänh thuoäc ñöôøng hoâ haáp. Nguõ taïng suy yeáu khoâng nhöõng chæ aûnh höôûng ñeán cuoäc soáng haøng ngaøy maø coøn aûnh höông ñeán nhöõng giaác mô nöõa .
Hoaøng Ñeá Noäi Kinh chöông 24 coù noùi :
Ngöôøi maø pheá khí ( phoåi vaø caùc cô quan phuï thuoäc) suy nhöôïc thöôøng naèm moäng thaáy binh khí vaø nhöõng chuyeän gieát ngöôøi, caét coå gaø vòt. Neáu oâng ta naèm moäng trong muøa thu thì söï thaáy coøn naëng hôn vì muøa thu thuoäc döông neân hình aûnh luùc naày laø hình aûnh hai ngöôøi giao ñaáu hay hai ñaïo quaân töû chieán vôùi nhau.
Ngöôøi thaän khí suy vi trong muøa haï thaáy mình ñi thuyeàn troâi theo doøng nöôùc, hay troâi giöõa doøng. Neáu oâng ta naèm moäng trong muøa ñoâng (ñoâng thuoäc thuûy) thì thaáy mình ôû trong röøng, trong ñaùm laù raäm raïp .
Ngöôøi taâm khí hö thì thaáy löûa chaùy, hay thaáy döông vaät. Neáu maø naèm moäng trong muøa heø (muøa heø thuoäc hoûa) thì thaáy löûa chaùy nuùi hay thaáy chuyeän chöõa löûa.
Ngöôøi tì khí suy nhöôïc thöôøng mô thaáy ñoùi, khoù chòu.
Vaäy thì trong ngoaøi coù lieân heä nhau ñaõ ñaønh maø coäc soáng thaät vaø cuoäc soáng moäng cuõng coù aûnh höôûng nhau nöõa (Sigmund Freud nhaán maïnh nhieàu trong caùc nghieân cöùu veà giaác mô cuûa oâng). Caùc nhaø aâm döông coù noùi "trôøi laø döông, ñòa laø aâm", maët trôøi laø döông, ban ñeâm laø aâm. Kinh Toá Nöõ coù noùi:"Döông ñaéc aâm nhi hoùa, aâm ñaéc döông nhi daï, nhaát aâm nhaát döông töông thuaän nhi haønh" coù nghóa laø nam nhaân caàn phaûi coù nöõ nhaân môùi phaùt trieån thay ñoåi hay hôn ñöôïc, nöõ nhaân caàn coù nam nhaân laø nguyeân taéc baát di baát dòch. Nam nöõ phaûi ñi ñoâi vôùi nhau. Ñoù laø giaûi thích ñaïo aâm döông baèng chuyeän nam nöõ phoøng the. Huyeàn dieäu thay lôøi trong kinh Toá Nöõ. 

TAÂN HOÂN MOÄT KHAÉC ÑAÙNG NGAØN VAØNG 
Hoaøng Ñeá hoûi : "Taïi sao goïi laø nguyeân taéc aâm döông giao hôïp ?"
Toá Nöõ ñaùp : "Nam nöõ giao hôïp laø chuyeän töï nhieân cuûa trôøi ñaát, cuûa söï taïo thaønh chuûng toäc khoâng maát. Do thuaän leõ aâm döông maø nam nhaân tinh cöôøng khí traùng. Do thuaän leõ aâm döông maø nöõ nhaân baùch beänh tieâu tröø. Hai beân ñeàu caûm thaáy söôùng khoaùi. Neáu khoâng hieåu nguyeân lyù giao hôïp thì thaân theåû ngaøy caøng thöông toån, suy yeáu.
Vaäy caùi ñaïo giao hôïp phaûi nhö theá naøo?
Ñoù laø chæ giao hôïp khi:

Taâm tình an ñònh.
YÙ khí hoøa haøi.
Tình töï oån ñònh.
Thaân taâm nhaát chí.
Y thöû döôõng sinh.
Khoâng noùng quaù, laïnh quaù.
Khoâng no quaù, ñoùi quaù
Taâm tö quang minh, haønh vi roõ raøng.
Tính tình töï nhieân, thaàn thaùi ung dung.
GHI CHUÙ: 
An ñònh, haøi hoøa, oån ñònh, töï nhieân, thung dung coù nghóa nhö khoâng boäp choäp haáp taáp. Baét ñaàu giao hôïp phaûi töø töø ñaâm voâ, töø töø chuyeån ñoäng. Caøng ít ñaâm voâ ruùt ra caøng toát bôûi vì nhö vaäy thì söï sôùm baén khí khoâng xaûy ra vaø giuùp cho ta keùo daøi tröôøng hôïp giao hoan, thoõa maõn nöõ nhaân maø khoâng coù caûnh nam nhaân beõ baøng vì "khoùc ngoaøi bieân aûi" .
Kinh Toá Nöõ ñaët naëng vaán ñeà taâm lyù trong khi giao hôïp neân chuù troïng ñeán söï oån ñònh thaân taâm, taâm caûnh bình hoøa. Traïng thaùi thong dong töï tin naày laøm taêng söï söôùng khoaùi ñaõ ñaønh maø coøn taêng theâm cöôøng thaän, ích thoï (soáng laâu, khoâng bò cheát sôùm). 
Thong dong, töø toán coøn coù muïc ñích keùo thôøi ñieåm söôùng khoaùi cuûa nöõ nhaân veà cho ñoàng nhòp vôùi söï söôùng khoaùi cuûa nam nhaân vì trong sinh hoaït phoøng söï ít khi coù söï ñoàng boä naày, neáu boác hoát, loäp choäp thì chæ coù mình mình tôùi coøn naøng maõi leït ñeït ngoaøi sau. Söï lôõ laøng ñoù raát coù haïi cho söï hoaø thuaän hai beân vaø aûnh höôûng tôùi nhöõng laàn sau.
" Khoùc ngoaøi bieân aûi" baén tinh sôùm coøn do söï thieáu kinh nghieäm cuûa nam nhaân, nhaát laø trong ñeâm taân hoân. Moät cuoäc thoáng keâ cuûa moät baùc só nhaät Baûn cho bieát nhö sau :

Thaønh coâng : 73.4 %
Thaát baïi : 36.0 %

Vaäy söï thaát baïi, nghóa laø khoâng höôûng ñöôïc ñeâm taân hoân ñuùng nghóa lôùn hôn ta töôûng.
Ñi tìm nguyeân nhaân thaát baïi ñeå cho ngöôøi ñi sau bieát maø traùnh, oâng baùc só treân laøm cuoäc phoûng vaán khaùc, keát quaû nhö sau:
Döông cuï khoâng cöùng 4.8 %
Khoùc ngoaøi quan aûi 11.3 %
Giao hôïp ñau ñôùn 37.1 %
Khoâng thaáy cöûa ñoäng 17.7 %
Nguyeân nhaân khoâng roõ 20.1 %
Khoâng coù yù kieán 5.3 %
Thoáng keâ naày cho thaáy vì quaù "khaån tröông" tinh thaàn boàn choàn lo laéngù kích thích quaù ñoä khieán cho môùi ñuùt voâ chöa tôùi ñaâu laø ñaâu thì ñaõ xuaát tinh laø tröôøng hôïp khaù phoå bieán trong ñeâm taân hoân. Maët khaùc söï khoâng an ñònh tinh thaàn cöõng khieán cho döông cuï khoâng cöông, töø ñoù khoâng theå tieán haønh moät ñeâm taân hoân cho ra hoàn ñöôïc.
Söï gaáp ruùt boàn choàn boäp choäp sanh ra teä haïi laø nöõ nhaân chöa ñöôïc vuoát ve ñaày ñuû tinh thaàn coäng taùc chöa ñöôïc khôi daäy, daâm thuûy chöa coù khieán cho söï ngheânh ñoùn chöa ñaày ñuû, roõ raøng laø cuoäc aân aùi trôû thaønh moät söï thaát baïi, maát ñi myõ caûm ban ñaàu maø coù khi vôõ tan haïnh phuùc vì taïo neân taâm lyù sôï haõi aùi aân hay khinh thöôøng ngöôøi phoái ngaãu. 
Kieám khoâng ra loã aâm ñaïo vì boäp choäp cuõng coù maø maø vì thieáu kinh nghieäm cuõng coù. boå tuùc kieán thöùc veà caáu taïo cô quan sinh duïc cuûa phuï nöõ tröôùc ñeâm taân hoân khoâng phaûi laø ñieàu voâ ích.
Söï thaát baïi trong ñeâm taân hoân ñöa ñeán keát quaû nhö theá naøo, cuoäc thoáng keâ cho thaáy:
Sau ñoù thì myõ maõn 73.4 %
Sau ñoù myõ maõn nhöng ly dò 19.2 %
Ly dò vì traät vuoät 1.9 %
Lyù do khaùc 4.5 %
Khoâng traû lôøi, chæ coù 1.0 %
Toång quan ta thaáy vì thaát baïi trong ñeâm taân hoân maø caëp vôï choàng ly dò chieám moät phaàn tö. Traùnh tình traïng naâày vaø bieán noù thaønh phuùt ngaøn vaøng trong ñôøi chaúng phaûi laø quí laém sao? muoán vaäy phaûi chuù yù ñeán nhöõng nguyeân nhaân phaùt sinh trôû ngaïi ñaõ noùi ôû treân vaø cuõng neân taïo cho mình moät söï töï tin raèng mình seõ laøm ñöôïc, nhaát laø ñoái vôùi nhöõng ngöôøi töøng thuû daâm. Nhöõng ngöôøi naày vì sôï raèng vôùi caùi taät mình ñaõ coù mình khoâng theå höôùng daãn ngöôøi ñaøn baø tuyeät ñænh khoaùi laïc nhö hoï mong muoán hay laø mình khoâng coøn caûm thaáy höùng thuù baèng nhö mình töï thoûa maõn baèng töôûng töôïng nhö tröôùc ñoù. Taâm lyù töï tin, thong dong oån ñònh laø moät söï chuaån bò caàn thieát vaø ích lôïi.
Sau laàn thaát baïi ñaàu dó nhieân laø laøm laïi, nhöng taét ñeøn laøm laïi khoâng coù nghóa laø laàn sau ñoù thì thaønh coâng ngay. Thoáng keâ cho bieát :
Laàn thöù hai thaønh coâng 30.1 %
Laàn 3-5 môùi thaønh coâng 43.8 %
Laàn 6-10 môùi caùo thaønh 10.8 %
Laàn 11 hay hôn nöaõ 8.8 %
Khoâng traû lôøi 6.6 %
Sôùm xuaát tinh ngöôøi ñaøn oâng coù taâm traïng baát an vaø xaáu hoå, nöõ nhaân trong tröôøng hôïp naøy khoâng neân cheá dieãu hay hoûi maéng moû " ra roài ñoù haø, dôû eït", "xong roài aø, sao nhanh theá?"... Nhöõng caâu hoûi naày caøng khieán cho tröôïng phu cuûa mình maát heát loøng töï tin vaø töï aùi coù theå keùo ñeán tình traïng baát löïc veà sau. Gaëp tình traïng naày nöõ nhaân caàn phaûi an uûi nam nhaân cho bieát söï baát töông hôïp nhö vaäy laø chuyeän coù theå xaûy ra vaø laøm laïi laàn nöõa thì coù theå khaù hôn, khoâng coù gì maø phaûi aùy naùy. Coù theå khuyeân tröôïng phu mìnhnghó döôõng söùc moät luùc hay nhuû moät giaác "roài ta laïi vui chôi, ñeâm coøn daøi maát ñaâu maø hoøng sôï."
Trong tröôøng hôïp thaát baïi vì nöõ nhaân quaù ñau ñôùn thì neân ngöøng ngay. Luùc naøy nam nhaân phaûi bieát vuoát ve môn trôùn cho ngöôøi baïn mình höùng tình leân, ngoaøi vuoát ve neân noùi nhöõng lôøi yeâu ñöông ñeå taïo moät khoâng khí thuaän tieän chôø khi caû hai cô quan trôn nhuaän (ñaàm ñaøi laù lieãu) môùi neân tieán haønh trôû laïi.
Coù theå söï ñau ñôùn sanh ra do maøng trinh dai hôn bình thöôøng, khoâng chòu raùch, tröôøng hôïp naày cuõng coù nhöng maø raát ít. Phaàn nhieàu coâ daâu ñau vì sôï seät, vì coù khuynh höôùng choáng cöï neân tieán haønh "cuoäc vui" moät caùch mieãn cöôõng khieán neân aâm hoä khoâng môû ra lôùn ñaày ñuû. Söï môn trôùn maân meâ raát caàn trong tröôøng hôïp naày.
Muoán coù moät ñeâm taân hoân hoaøn myõ, caû hai neân tham khaûo saùch veà caáu taïo cô quan cuûa baïn mình. Nhöng caâu daïy cuûa toá Nöõ vaãn laø quan troïng: " Bình taâm khí hoaø" môùi coù theå hoaøn taát caùi leã vôï choàng bôûi vì " xuaân tieâu nhaát khaéc trò thieân kim" ñeâm xuaân moät khaéc ñaùng ngaøn vaøng, khoâng theå boû cho laõng phí döôïc, nghieân cöùu caån thaän saùch naøy thì baûo toaøn ñöôïc söï kieän khang vaø luoân luoân gaët haùi ñöôïc khoaùi caûm!

TAÂM BÌNH, KHÍ HOAØ, GIAÕ THAÙI TÖÏ NHIEÂN.
(Bình tónh, töø toán, phong thaùi töï nhieân)
Hoaøng ñeá noùi :" Traãm muoán thi haønh giao hôïp nhöng döông cuï xìu eån khoâng theå cöông duõng, raát laø ngaïi nguøng vôùi nöõ nhaân, laïi theâm bò xuaát haïn ñaàm ñìa. Neáu mieãn cöôõng caàm laáy ñöa vaøo thì cuõng khoâng laøm ñöôïc gì. Tình traïng nhö vaäy laøm theá naøo cho noù cöùng leân; xin naøng giaûi nghóa cho töôøng taän."
Toá Nöõ noùi :" Vaán ñeà cuûa Hoaøng Ñeá laø laø thoâng beänh cuûa nam nhaân. Neáu muoán cuøng nöõ nhaân giao hôïp, thì phaûi chuaån bò taâm lyù, töø töø maø tieán, taâm bình khí hoaø, thung dung, coù nhö vaäy döông cuï môùi töï nhieân cöông cöùng leân ñöôïc. " 

VUOÁT VE MÔN TRÔÙN 
Trong Toá Nöõ kinh coù thuaät lôøi Huyeàn Nöõ vaán ñaùp vôùi Hoaøng Ñeá veà chuyeän kích thích tröôùc khi nhaäp cuoäc nhö sau,thieát nghó cuõng caàn ghi laïi.
Hoaøng Ñeá hoûi: "Laém khi trong luùc giao tình, ngöôøi nöõ khoâng caûm thaáy coù höùng thuù, aâm ñaïo vì theá khoâng trôn, daâm thuûy khoâng öôùt khieán cho nam nhaân maát söï höùng khôûi, khoâng ñuû söùc kieân cöôøng, aáy laø taïi sao?"
Huyeàn Nöõ ñaùp : "Trong baát cöù chuyeän naøo, nguyeân lyù aâm döông cuõng ñeàu phaûi töông öùng töông sinh. Nöõ nhaân khoâng ñöôïc nam nhaân kích thích thì laøm sao maø boäc khôûi cöôøng löïc ñöôïc. Do ñoù khi giao hôïp, nam nöõ caàn phaûi höõu tình, höõu yù vôùi nhau, luùc aáy caûm höùng môùi naåy sinh, ngöôøi nöõ maét, mi ñöa ñaåy; ngöôøi nam khôûi höùng, töï nhieân nôi qui ñaàu tieát ra moät vaøi gioït dòch theå (chöa phaûi laø tinh dòch) giuùp ñôõ cho söï trôn hoaït cuûa döông cuï ñeå xaâm nhaäp xuaân cung. Ngöôøi nöõ saün saøng phoái hôïp, cöûa thaønh môùi môû roäng ngheânh ñoùn. Thaønh thöû trong cuoäc giao ñaáu naøy, söùc khoeû ñoâi beân seõ khoâng bò hao toån maø söï söôùngkhoaùi laïi caøng taêng. Luùc aáy nam nhaân seõ haáp ñöôïc tinh khí ngöôøi nöõ ñeå boài boå theå löïc .
Tuy nhieân, chaúng ngöôøi naøo gioáng ngöôøi naøo, trình ñoä cuõng vaäy, ngöôøi mau, ngöôøi chaäm, ngöôøi noùng, ngöôøi laïnh. Neáu cöù mieãn cöôõng nhaûy vaøo cuoäc haønh laïc ngay, khoâng chòu chôø ñôïi, laøm böøa, ñieàu lôïi chaúng ñöôïc, ñieàu haïi laïi caøng theâm.
Huyeàn Nöõ laïi chæ ñieåm theâm raèng : "Trong tröôøng hôïp chaäm luïc aáy cuûa phaùi nöõ taát nam nhaân phaûi caàn ñeán söï "tieàn hí" töùc laø khai vò ñeå daãn khôûi. Ñoù laø nhöõng xaûo thuaät voã veà môn trôùn goïi laø "caùc moùn aên chôi". Trong nhöõng phöông phaùp"Phoøng trung " cuaû Trung quoác cuõng chuû tröông nöõ nhaân phaûi ñöôïc môn trôùn cho nhieàu ñeå deã ñaït ñeán cao ñoä vaø ñeå nam nhaân döôõng hôi söùc ñôõi luùc duøng ñeán sau naày cho duõng maõnh, cöông lieät. muoán theá thì tröôùc tieân ngöôøi nöõ phaûi döôïc nôn trôùn vuoát ve toaøn thaân, sau ñoù ñöôïc boùp naén toaøn boä " ngoïc moân" roài môùi ñöôïc chuù troïng ñeán caùi nhaân beù nhoû goïi laø aâm haïch. Nhöng nam nhaân naøo cuõng phaûi duøng kinh nghieäm baûn thaân maø doø xeùt xem nöõ nhaân ñang ñoái ñaàu vôí mình thích vuoát ve ôû nhöõng boä phaän naøo, vaø nöõ nhaân naøy thích nheï nhaøng hay maïnh baïo. 
Thöôøng tình thì phaûi nheï tröôùc maïnh sau. Ngöôøi nöõ, cuõng nhö nam, tình höùng phaùt ñoäng thì cöù töï nhieân caùc maïch maùu ñeàu caêng cöùng laøm phoàng nôû "tính boä". Xem caûm giaùc ôû döôùi tay mình nam nhaân chæ caàn moät chuùt chuù yù cuõng bieát caûm höùng cuûa ñoâi beân ñaõ noåi tôùi trình ñoä naøo roài. Ñeå cho ñoâi beân leân ñeán cao ñoä höùng tình phöông phaùp môn trôùn cuõng phaûi ñaït ñeán möùc ngheä thuaät vaäy, nghiaõ laø bieát caùch vaø bieát aùp duïng.
Huyeàn Nöõ laïi noùi theâm veà söï bieåu hieän cuûa ngheä thuaät môn trôùn:" ngheä thuaät daàu sao cuõng phaûi coù daãn daét neân söï thi haønh phaûi coù tuaàn töï vaø töï nhieân".
Phaûi baét ñaàu töø treân tröôùc ñaõ, töø ñaàu töø coå trôû xuoáng, töø sau löng tröôùc roài môùi voøng tôùi nhuõ hoa, moâng tröôøc roài môùi tôùi aâm boä, laïi ngoaøi tröôùc trong sau, goõ cöûa roài môùi vaøo nhaø v.v... laïi noâng tröôùc saâu sau, ñöøng voäi haáp taáp ; ít tröôùc nhieàu sau, nheï tröôùc maïnh sau v.v ... vaø khi môn trôùn phaûi vaän duïng ñaày ñuû hình thöùc vaø boä phaän: maét phaûi thieát tha, hôi thôû öùng nhòp, taän duïng baøn tay, ngoùn tay, ngoùn chaân, baû vai boä ngöïc, choùt löôõi, moâi, raêngv.v...
GHI CHUÙ: 
Baûn tính nöõ nhaân thöôøng thuï ñoäng, laïi hay e leä neân tröôïng phu caàn phaùt ñoäng tröôùc vaø khi nöõ nhaân chôùm ñoäng xuaân tình thì seõ deã hoaø theo, ñaùp öùng. ta seõ thaáy ngöôøi nöõ moâi seõ hôi khoâ, mieäng seõ hôi heù, ñaàu vuù seõ caêng caêng, vaø thaân mình seõ nguùng nguaåy laéc lö. Thaûng hoaèc ngöôøi nöõ gaëp phaûi nam nhaân vuïng veà thì luùc naày cuõng neân giuùp söùc vaø boû tính e leä ñi, töï tay mình seõ höôùng d aãn tay nam nhaân tìm ñuùng ñòa ñieåm nhaäy caûm cuûa mình, coù khi ôû ñaàu nhuõ hoa, coù khi ôû voøng moâng, coù khi ôû ngoaøi aâm thaàn, coù khi ôû trong aâm ñaïo.
Ngöôøi nöõ cuõng ñöøng quaù e leä, traùi laïi phaûi hoaø hôïp ñeå cuøng nhau tìm ñeán thuù vui chung, muoán vaäy phaûi toû yù cuûa mình ra sao, caû baøn tay hay moät hai ngoùn, mình thích möa xuaân hay baõo taùp v.v... ñeå nam nhaân theo ñoù maø haønh söï. Laïi cuõng ñöøng coá eùp mình, haõy ñeå cho cô theå mình voøng veøo uoán eùo tuøy theo xuùc caûm cuûa thaàn kinh; vaø ñaùp öùng, tay nöõ nhaân cuõng neân bieát tìm" caây naám linh chi", doø tìm töø goác, töø reã ra ñeán hoa naám. Cuõng coù khi neân duøng ñaàu löôõi maø hoân hít thöôûng thöùc söï tuyeät dieäu cuûa "naám linh chi" vaø cuõng laø ñeå môû ñaàu cho ngöôøi nam cuùi xuoáng "noùi chuyeän " vôùi "ñoùa haûi ñöôøng" cuûa mình. 
Tuy nhieân coù moät ñieàu neân nhôù, chôù coù tham lam thaùi quaù. Neáu nöõ nhaân boäc loä sö noàng nhieät thaùi quaù trong luùc taän höôûng caùc moùn aên chôi laïi gaëp phaûi nam nhaân khoâng "vöõng taâm", khoâng "an khí", taát seõ khoâng aån nhaãn ñöôïc, traøo ra, ñeán khi nhaøo vaøo vieäc chính thì khoâng coøn keàm cheá ñöôïc nöõa, seõ bò taûo tieát vaø khi aáy caû hai seõ beõ baøng, cuoäc vui khoäng veïn, aám töùc. 

TRAÉC ÑÒNH TÌNH CAÛM 
Ñaùp laïi caâu hoûi cuûa Hoaøng Ñeá :
" Sao maø bieát ñöôïc luùc naøo nöõ nhaân ham muoán, luùc naøo nöõ nhaân khoaùi caûm".
Huyeàn Nöõ noùi : "Coù theå traéc ñònh tình caûm cuûa nöõ nhaân qua nhöõng nhaän xeùt sau ñaây maø ta coù theå meänh danh laø:
a) Nguõ chöùng.
b) Nguõ duïc.
c) Thaäp ñoäng. 
NGUÕ CHÖÙNG LAØ: 
1- Neáu thaáy goø maù nöõ nhaân öûng hoàng thì nam nhaân coù theå saép saün tö theá ñeå ñoät nhaäp xuaân cung.
2- Neáu thaáy ñaàu nhuõ hoa caêng cöùng, döôùi muõi xaâm xaáp moà hoâi, thì nam nhaân coù theå baét tay vaøo vieäc.
3- Neáu thaáy nöõ nhaân moâi se, mieäng khoâ, mieäng nuoát nöôùc boït, nam nhaân haõy hoaït ñoäng maïnh beân ngoaøi cöûa xuaân cung.
4- Neáu thaáy nöõ nhaân aâm ñaïo trôn hoaït, nam nhaân coù theå ñöa döông cuï vaøo thaúng cung vi.
5- Neáu thaáy nöõ nhaân xuaân thuûy traøn ra caû cöûa cung, nam nhaân haõy thu binh höu chieán.
NGUÕ DUÏC LAØ: 
1- Ngöôøi nöõ luùc ñöôïc ngöôøi nam oâm trong tay, thaàn thaùi toû ra meâ maån ñôø ñaãn.
2- Luùc aâm hoä döôïc maân moù, hai loã muõi nôû roäng cuøng luùc moàm mieäng he heù ra, hôi thôû hoån heån, doàn daäp.
3- Luùc aâm dòch tieát ra, ruøng mình muoán oâm chaàm laáy nam nhaân.
4- Luùc ñaït ñeán khoaùi caûm cao ñoä, moà hoâi ra ñaãm löng.
5- Luùc aáy söôùng khoaùi nhaát nhö ñöôïc ñaèng vaân giaù vuõ, thaân theå naèm öôøn ra ñeå höôûng thuï khoaùi caûm ñang lan traøn khaép thaân theå. 
THAÄP ÑOÄNG LAØ: 
1- Hai tay oâm laáy thaét löng ngöôøi nam, aâm hoä muoán ñöôïc chaø xaùt laø luùc höùng tình ñang leân.
2- Daïng ñuøi, duoãi chaân, laø noùng naåy chôø ñôïi nam nhaân nhaäp cuoäc.
3- Buïng hôi töùc, cong löng, öôõn moâng, laø mong moûi ngöôøi nam xaï tinh.
4- Moâng laéc, ñaáy laø ñang giai ñoaïn traøn ñaày khoaùi caûm.
5- Hai chaân cong leân quaëp laáy ngöôøi nam laø muoán caây linh chi cuûa ngöôøi nam tieán saâu vaøo hôn trong loøng mình.
6- Hai chaân kheùp chaët laïi laø muoán giöõ cho aâm dòch cuûa chaøng vaø cuûa mình ñöøng voäi tieát ra ñeå keùo daøi thôøi gian xuaân tình.
7- Oaèn oaïi xoay taû, xoay höõu laø muoán ngöôøi nam tieán nhaäp vaøo hai beân thaønh aâm hoä thay vì vaøo saâu beân trong cung caám.
8- Cong löng, öôõn moâng cuøng nhòp vôùi nam nhaân laø ñang ôû treân con ñöôøng leân tuyeät ñænh Vu Sôn.
9- Duoãi thaúng chaân tay thuû xöôùng laø ñaõ ñaït ñöôïc khoaùi caûm tuyeät vôøi.
10- AÂm thuûy traøn ra ngoaøi aâm thaàn laø hoaøn taát cao traøo khoaùi caûm.
GHI CHUÙ:
"Nguõ chöùng, Nguõ duïc, Thaäp ñoäng" neâu treân laø nhöõng kinh nghieäm traéc löôïng ñoä khoaùi caûm cuûa nöõ nhaân. Nam nhaân caàn coù nhöõng kinh nghieäm naøy ñeå hieåu nöõ nhaân haàu tieán thoaùi ñuùng quy luaät khieán cho hai beân coù theå ñaøn cuøng moät ñieäu, traùnh khoûi söï xung khaéc coù theå xaûy ra do nhanh chaäm trong moät phuùt giaây quan troïng.
Ngoaøi ra hieän taïi nam nhaân cuõng nhö nöõ nhaân vì hoaøn caûnh sinh soáng, vì boån phaän gia ñình, vì leã giaùo raøng buoäc cho neân ít khi ñöôïc Loan Phöôïng Hoaø Minh neân laïi caøng chuù yù ñeán nhöõng traïng thaùi vaø ñoäng taùc treân ñeå traùnh nhöõng beänh taät do thaân, taâm baát xöùng yù sinh ra daãn ñeán nhöõng chöùng beänh thuoäc veà tình duïc vaø nhöõng söï chaùn naûn laøm ung thoái tình caûm gia ñình. 

TÖÙ HAÄU VAØ CÖÛÛU KHÍ 
Nhö ôû moät chöông Hoaøng Ñeá hoûi veà caùch thöùc xöû trí khi nöõ nhaân chöa boät höùng maø nam nhaân thì khí löïc traøn treà, nay Hoaøng Ñeá laïi hoûi veà moät tröôøng hôïp traùi laïi, ñoù laø tình traïng cuûa nam nhaân moät khi xoâng traän maø ruït reø, vaáp vaùp... Ñaùp lôøi, Huyeàn Nöõ giaûi raèng :
Ñeå chuaån bò cho söï giao aùi hoøa hôïp ngöôøi nam caàn bieát ñeán "Töù chí" hay "Töù haäu" (töùc laø khí theá) vaø ngöôøi nöõ caàn bieát ñeán "Cöûu khí" .
Huyeàn Nöõ giaûi thích veà "Töù Haäu" nhö sau :
a./ Ngöôøi nam, döông cuï khoâng phaán chaán aáy laø theå löïc khoâng ñaày ñuû.
b./ Döông cuï phaán chaán maø khoâng ñuû ni taác, aáy laø baép thòt khoâng ra gì.
c./ Ñuû ni taác maø chaúng cöông cöôøng aáy laø do gaân söùc yeáu keùm.
d./ Coù cöông cöôøng maø thieáu haêng haùi laø do noäi khí khoâng ñaày ñuû.
Veà "Cöûu khí" cuûa nöõ nhaân, Huyeàn Nöõ noùi :
a./ Thôû ra hít vaøo gaáp ruùt aáy laø pheá khí (khí ôû phoåi) ñaày ñuû.
b./ Reân reân ræ, aáy laø taâm khí sung maõn.
c./ hai tay quaán chaët nam nhaân aáy laø Tyø khí thònh vöôïng.
d./ AÂm hoä aåm öôùt aáy laø thaän khí no aám.
e./ Thaùi ñoä aân caàn, mieáng caén yeâu nam nhaân, aáy laø coát khí khoâng thieáu.
f./ hai chaân quaëp laáy ñuøi nam nhaân aáy laø gaân söùc thöøa thaõi.
g./ Thaân hình meàm deûo, boùp naén laáy döông cuï aáy laø khí huyeát traøn ñaày.
h./ Ñeâ meâ roái rít xoa naén boä ngöïc nam nhaân aáy laø nhuïc khí coù dö.
GHI CHUÙ:
1. Ñöa ra nhöõng nhaän xeùt veà Töù Haäu vaø Cöûu Khí laø ñeå dño löôøng tình traïng veà sinh lyù cuûa nam nö. Muoán xem nam coù phaàn naøo yeáu keùm thì do söùc cuûa döông cuï. Muoán xem nöõ phaàn thieáu suy thì nhaän ñònh qua nhöõng ñoäng taùc khi ngöôøi nöõ giao hoan .
2. Ñaïi theå bieát ñöôïc phaàn suy, phaàn thònh ta môùi coù theå tìm phöông phaùp söûa trò cho quaân bình aâm döông, taïng phuû cöôøng maïnh maø caàu ñöôïc khoaùi laïc dtrong csinh lyù, laïi caàu ñöôïc ích thoï dieân nieân.

CÖÛU PHAÙP
(Chín tö theá giao hôïp )

THEÁ ROÀNG UOÁN KHUÙC
(Theá thöù nhaát trong cöûu phaùp )
Hoaøng ñeá hoûi Huyeàn Nöõ : "Khanh ñaõ noùi ñeán chín dieäu thuaät, nay khanh ñaõ töôøng taû caën keõ ñeå ta coù theå cho sao luïc thaønh saùch caát giöõ cho khôûi maát ñi maät phaùp quí giaù ."
Huyeàn Nöõ ñaùp :"Pheùp thöù nhaát coù teân laø Roàng Uoán Khuùc. Ngöôøi nöõ naèm döôùi, maët höôùng leân trôøi ñeå ngöôøi nam naèm uùp leân mình. Hai veá ñuøi ngöôøi nam ôû trong hai veá ñuøi ngöôøi nöõ. Ngöôøi nöõ uoáng cong haï theå ñeå ngoïc haønh coï saùt vaøo aâm haïch. Nhö theá, töø töø, thong thaû môùi ñeå döông cuï loït vaøo vaøo voøng caám ñòa. Nguôøi nam coù theá roài môùi ñieàu khieån hoaït tröôïng lieân tieáp vaøo ra theo luaät baùt thieån nhò thaâm, nghóa laø ñuùt voâ taùm caùi caïn roài môùi thoït vaøo hai caùi saâu. Xong möôøi caùi nhö vaäy keå laø moät chu trình, moät hieäp, moät luôït. Xong chu trình aáy thì taïm ruùt ra ngoaøi roài laïi vaøo trôû laïi laøm tieáp hieäp hai, roài thöù ba, thö tö. .. lieân tieáp nhö vaäy vôí toân chæ : luùc cöùng ruùt ra, hôi meàm meàm roài laïi cho vaøo. Toân chæ aáy laø :" Cheát qua soáng, soáng laïi " hay " vaøo soáng ra cheát ". Laøm nhö theá, ngaøy ngaøy ngöôøi nam theââm maïnh, ngöôøi nöõ theâm khoaùi, tình xuaân daøo daït, aâm hoä co thaét, traêm beänh ñieàu khoûi .
Trong chín pheùp, pheùp naøy ñöôïc goïi laø roàng uoán khuùc vì aâm ôû döôùi, döông ôû treân. Ñaïi ña soá nam nöõ ñieàu theo caùch naøy moãi khi giao hôïp. Ngöôøi nam, hai tay hai chaân giuùp cho thaân theå cong leân, uoán xuoáng töïa nhö con roàng ñang uoán khuùc nhaát laø trong luùc thi haønh thuaät phaùp phoøng chung " taùm caïn hai saâu ".
Trong tö theá naøy ngöôøi nam coù troïn ngöôøi nöõ trong tay, ñöôïc theâm khoaùi caûm cuûa söï chinh phuïc. Ngöôøi nöõ ngöïc vaø aâm quaûn ñöôïc chaïm saùt thaân theå ngöôøi nam. Nhö vaäy nöõ nhaân cuøng moät luùc höôûng söï söôùng khoaùi cuûa giao hôïp vaø söï vuoát ve nheï nhaøng luùc ban ñaàu ( ngoïc haønh coï saùt vaøo aâm thaïch ) .
GHI CHUÙ:
1. Tö theá naøy laø tö theá hoaø hôïp, neân traùnh söï cuoàng baïo, caàn söï nhòp nhaøng töông ñoái trong khi duøng söùc .
2. "Taùm laàn caïn hai laàøn saâu "vaø "vaøo soáng ra cheát" (cheát ñi soáng laïi ) laø söï aùp duïng moät caùch nhuaàn nhuyeãn hai nguyeân lyù döôõng tröôøng vaø kích thích trong giao hôïp. Döôõng truôøng aùp duïng cho ngöôøi nam laøm sao cho cuoäc hoan laïc daøi tôùi ñeán ña gaàn baên tin thì ngöng laïi, traùnh khoâng bò kích thích quaù ñoä ñeå bò xuaát tinh khi cuoäc giao vöøa môùi khôûi ñaàu. Kích khích laø aùp duïng cho ngöôøi nöõ, taïo caûm xuùc toái ña vaø traùnh nhaøm chaùn, cho phaûi luùc caïn, luùc saâu, saâu, luùc meàm, luùc cöùng. ..
3. Taây Aâu goïi tö theá Roàng Uoán Khuùc laø tö theá chính cuûa Thaàn Aùi tình. Ta goïi laø Roàng Uoán Khuùc vaø ñöa leân laøm phaùp thöù nhaát trong chín phaùp ñuû bieát Ñoâng Taây ñoàng quan nieäm raèng ñaây laø tö theá tuyeät dieäu trong thuaät phoøng trung .
4. Khi laâm traän ta raát deã queân nguyeân lyù taùm laàn caïn hai laàn saâu vaø vaøo soáng ra cheát. Khoâng nhôù deå maø aùp duïng thì nam nhaân deã coù khuynh höôùng laøm huøng huïc nhö traâu, xaû laùng saùng veà sôùm, nhö vaäy cuoäc maây möa khoâng keùo daøi laïi laøm cho nam nhaân meät moûi vaø nöõ nhaân aám öùc. Ñoù laø khuyeát ñieåm trong luaät phoøng trung . 

THEÁ HOÅ HOÅ RÌNH MOÀI
( Theá thöù nhì trong cöûu phaùp )
Tö theá naøy ñoøi hoûi ngöôøi nöõ naèm aùp maët xuoáng giöôøng, ñaàu phuïc xuoáng, boä moâng cong leân. Ngöôøi nam quyø ñaøng sau, giöõa hai veá ngöôøi nöõ. Hai tay nam nhaân oâm laáy buïng nöõ nhaân, ñöa döông cuï vaøo taän bí cung, hoaït ñoäng cho lanh leï, laùnh sang phaûi ñaâm sang traùi chöøng ba boán chuïc laàn tuøy theo söùc khoáng cheá. Bí cung cuûa ngöôøi nöõ luùc co luùc daõn ; aâm thuûy trao ra.Luùc baáy giôø nam nhaân taïm höu binh, nghæ khoeû. Nhö theá traêm beänh chaúng sinh laïi theâm cöôøng traùng.
GHI CHUÙ :
1. Tö theá naøy ngöôøi nam thaät gioáng nhö hoå rình moài. Theá naøy ñích thöïc laø böôùc tieán hoùa cuûa con ngöôøi so vôùi loaøi vaät. Vì ngöôøi ta khi giao hôïp vaãn thuaän nam treân nöõ döôùi, nhöng trong caùc loaøi vaät chuùng vaãn thuaän oâm löng nhau. Töø thuôû xa xöa, caùc nhi ñoàng nam nöõ baát luaän ôû ñaâu cuõng ñaõ töøng troâng thaáy nhöõng caûng töôïng giao hôïp cuûa choù meùo gaø vòt vaø ñaõ coù aán töông aáy trong ñaàu. Ñeán khi ñoäng loøng hieáu kyø muoán baét chöôùc xem sao, nam nhaân chuû ñoäng nhöng phaùi nöõ cuõng phaûi thuaän tình neân khi ñaõ tìm thaáy moâät tö theá ñaày höùng thuù .
2. Ngöôøi nam ôû ngoaøi sau coù caùi thuù laø ñöôïc oâm heát bôø vai troøn, taám löng trôn mòn, voøng eo thon thon, voøng moâng chaéc nòch. Hai tay neáu khoâng muoán baùm cho chaéc, thì coù theå duøng ñeå xoa, vuoát töø boä nhuõ hoa xuoáng ñeán aâm hoä. Trong khi döông cuï vaãn hoaït ñoäng vaøo ra, xieâng ngang taû höõu, caøng luùc caøng linh hoaït. Thænh thoaûng, ñoâi tay laïi rôøi ra ñeå xoa boùp, naén ñoâi moâng, eùp ñoâi moâng laïi hoaëc caêng noù ra. Tuy nhieân coù moät ñieàu laø khi thöïc haønh tö theá naøy ngöôøi nöõ ñeå aâm hoä cuøng giang moân moät löôït neáu nam nhaân khoâng caân thaän hoaëc vuïng veà coù theå ñöa döông cuï loït vaøo giang moân taïo cho nöõ nhaân moät caûm giaùc cöïc kyø ñau ñôùn .
3. Trong tö theá naøy, aâm haïch cuûa nöõ nhaân khoâng höôûng khoaùi caûm ñöôïc chaïm saùt vôùi döông cuï xong buø laïi thì döông cuï tieáp nhaän saâu hôn, laïi ñöôïc töï do luùc laéc, nhaáp nhoâ hoøa hôïp vôùi cöû chæ cuûa nam nhaân. Tieát taáu aáy tuyeät dieäu vaø laøm taêng theâm phaàn nhuïc caûm. Nam nhaân trong khi xoa naén, voã veà seõ voâ cuøng khoaùi caûm neáu gaëp ñöôïc boä moâng to nôû. Tieâu chuaån thaåm myõ quoác teá ñònh laø boä moâng phaûi nôû hôn boä buïng ít nhaát laø hai möôi phaân taây .
4. Nhieàu ngöôøi coøn suøng thuôïng nhöõng boä moâng to. Nhöõng daân toäc thoâng minh thöôøng chuoäng nhöõng boä moâng to, coù leõ vì moâng to thì xuông chaäu to, deã sinh saûn vaø deã sinh nhöõng ñöùa con coù boä xuông soï to, ñieàu kieän caên baûn cuûa moät ñöùa treû thoâng minh, maïnh khoeû . 

THEÁ VUÔÏN LEO CAÂY
(Pheùp thöù ba trong cöûu phaùp )
Huyeàn Nöõ giaûng tieáp : "Theá thöù ba naøy goïi laø theá vöôïn leo .Ngöôøi nöõ naèm giöõa giô hai thaúng leân khoâng. Nam nhaân ñoái dieâän vôí nöõ nhaân, quyø xuoáng, ñôõ laáy hai caúng nöõ nhaân ñaët leân vai mình. AÂm boä nöõ nhaân luùc naøy vöøa taàm tieáp nhaän döông cuï. AÂm haïch ñuôïc chaø saùt. Ngöôøi nöõ caûm thaáy voâ cuøng khoaùi laïc vaø aâm thuyû baét ñaàu chaûy ra. Döông cuï cöù vieäc tung hoaønh vaø ngöôøi nöõ seõ ñaït ñeán khoaùi caûm toät ñænh. Theo tö theá naøy traêm beänh seõ ñuôïc tieâu tröø. Nguôøi nam trong tö theá naøy oâm laáy hai chaân nöõ nhaân, troâng cuõng gioáng nhö con vöôïn ñang leo caây. Ngöôøi Trung Hoa raát öa tö theá naøy. Hieän coøn caùc baûn veõ trong Xuaân Cung ñoà" .
GHI CHUÙ: 
1. Hai theá "Hoå Rình Moài " vaø "Vöôïn Leo Caây " ñieàu coù nhöõng öu theá tuông ñoàng. Theá naøo cuõng giuùp cho nöõ nhaân loä troïn veïn caû boä xuaân tình vaø ñeå cho nam nhaân vaø ñeå cho nam nhaân maõn yù xoay sôû. Boä vò cuûa caû hai cuõng deã daøng thích hôïp. Trong theá Hoå thì ngöôøi nöõ cong moâng leân, cao thaáp tuyø theo tình hình trong theá Vöôïn thì duøng moät chieác goái hay ñeäm tuyø theo daày moûng ñaët xuoáng döôùi moâng. Nhö theá duø cho ngöôøi nam thuoäc haïng beùo pheä chaêng nöõa thì döông cuï cuõng seõ ñöôïc ñöa vaøo ñeán taän cuøng cuûa xuaân cung, khoâng bò caùi buïng môõ caûn trôû khoaùi laïc .
2. Nhöõng nam nhaân maø thaèng con khoâng ñuû kích thöôùc ñeàu thích thöïc haønh nhö theá. Aùp duïng tö theá naøy ngöôøi nam seõ hoaøn toaøn haïnh phuùc neáu nöõ nhaân coù ñoâi ñuøi thon thon vaø ñoâi chaân nhoû saïch .
3. Ngaøy xöa ngöôøi ta ña khaùm phaù raèng ñoâi chaân coù llieân heä nhieàu ñeán tính duïc. Chaúng cöù gì ôû Trung Hoa, maø töø laâu roài, ôû Taây Ban Nha, ôû La Maõ, chaân ngöôøi ñaøn baø phaûi ñöôïc che ñaäy kín ñaùo. Ñi haøi cuõng khoâng ñuôïc duøng haøi hôû muõi. Chaân chæ ñeå cho choàng hoaëc tình lang troâng thaáy hay ve vuoát maø thoâi, tuyeät ñoái caám kî ngöôøi ngoaøi. Trong tö theá "Vöôïn Leo Caây "naøy thì ñoâi chaân nöõ nhaân coù vai troø tính duïc maïnh ôû choã taïo theâm khoaùi caûm cho caû hai beân nam nöõ .
Ngöôøi nöõ coù ñoâi chaân thon thon, taát nhieân coù daùng ñi uyeån chuyeån, hoaït ñoäng lanh leï, mình maåy deûo dai, deã cho söï oaèn oaïi, giuùp taïo theâm höùng tình cho nam nhaân. Nhöõng ngoùn chaân hoàng hoàng nho nhoû cuõng seõ nhö nhöõng traùi boà ñaøo ñeå cho chaøng neám muùt .
4. Trong cuoán " Taêng Ni Nghieät Haûi " (moät cuoán saùch ñôøi Minh noùi chuyeän aùi aân trong cöûa thieàn) coù noùi ñeán moät vò Ñaït Ma sôû tröôøng hai moùn Roàng Uoán Khuùc vaø Vöôïn Leo Caây naøy. Saùch noùi raèng hai pheùp naøy hoaø hôïp vôí nhau laøm taêng truôûng duông cuï vaø laø cho nöõ nhaân ñaït khoaùi caûm toái ña . 

THEÁ VE SAÀU
(Ve baùm coäi caây )
(Pheùp Thöù tö trong cöûu phaùp )
Huyeàn Nöõ laïi noùi ñeán theá Ve Saàu. Trong theá naøy ngöôøi nöõ naèm saáp,ngay ngaén, ñeå ngöôøi nam naèm uùp leân treân löng, döông cuï ñöôïc ñöa vaøo xuaân cung töø phía sau. Nöõ nhaân uoán cong boä moâng ñeå döông cuï coï saùt vaøo hai caùnh cöûa ngoaøi cung truôùc khi cho pheùp vaøo loït trong cung caám. Nam nhaân hoaït ñoäng ra vaøo chöøng naêm möôi boán laàn laø ñaõ coù theå thaáy nöõ nhaân xuaân tình daøo daït, xuaân cung môû roäng, trôn tru .
Ñaït ñeán tình traïng naøy thì nam nhaân neân ngöng ngay .Theá naøy coù theå tieâu tröø nhöõng chöùng beänh sanh ra do thaát tình luïc duïc nhö : buoàn giaän, möøng lo, tö löï sôï haõi ghen hgeùt. .. gaây neân .
GHI CHUÙ:
Trong theá naøy, nöõ nhaân naèm uùp saáp neân khoâng thoaõi maùi chaân tay vaø toaøn thaân, chæ coøn hoaït ñoäng ñöôïc boä moâng maø thoâi, do ñoù raát hôïp vôùi nöõ nhaân vì phuï nöõ naøo cuõng thích uoán eùo .
Nam nhaân tuy raèng naèm uùp treân ngöôøi baïn tình nhöng khoâng neân duøng taát caû söùc naëng cuûa mình maø ñeø leân, phaûi choùng tay xuoáng giöôøng naâng bôùt troïng löôïng cuûa thaân mình. Hai chaân duoåi ra baùm laáy saøn giöôøng phuï giuùp theâm. Naøng, do ñoù khoâng caûm thaáy söùc naëng cuûa chaøng ñeø xuoáng seõ deã ddaøng ngoaï nguaäy, laéc lö, saø qua saøn laïi khi cao höùng, hôi thôû tuy doàn daäp maø caûm thaáy thaûn nhieân, khoâng thaáy khoù khaên khoââng bò töùc ngöïc. ..
Vì theá cuûa ngöôøi nam baùm nheï nhaøng nhö vaäy ngöôøi xöa lieân töôûng ñeán hình aûnh con ve saàu baùm coäi caây .Theá naøy nam nhaân hoaït ñoäng nhieàu, tuy nhieân neáu xuaân cung cuûa nöõ nhaân khoâng döôïc saâu thaúng ñuùng möùc hay caây naám linh chi cuûa chaøng khoâng khoâng daøi ñuû choã thì neân duøng moät caùi goâí cheâm xuoáng döôùi phaàn chính cuûa naøng, ñeå vöøa vaøo saâu, vöøa traùnh tröôøng hôïp raït raøo xuaân yù, nöôùc noâi maø döông cuï traät vuoät ra ngoaøi, laïc ñöôøng laïc saù. Khi sinh hoaït theo theá naøy coù theå hai ñaøng cuøng hoäi yù ñeå ñoàng thôøi chuyeån sang theá naèm nghieâng. Nöõ nhaân naõy giôø bò goø boù baây giôø naèm nghieâng seõ laáy laïi ñöôïc phaàn chuû ñoäng, tha hoà laéc lö. Nam nhaân cuõng giaûi phoùng ñöôïc ñoâi tay cuûa mình trong vieäc naâng caû troïng löôïng cuûa mình neân coù dòp nghæ ngôi, nhöôøng laïi vieäc thao tuùng cho ngöôøi baïn tình .
Xöa Voõ Taát Thieân cuøng vôùi Hoaøng Ñeá vaãn thöôøng xuyeân duøng loái Ve Saàu Baùm Coäi Caây naøy, chöùng tích nay vaãn coøn trong caùc bích hoaï ôû huyeän Ñoâng Hoaøng thuoäc tænh Cam Tuùc vaø trong baøi phuù "Thieân Ñòa AÂm Giao Hoan Ñaïi Laïc Phuù " cuûa Baïch Haønh Giaûn moät ngöôøi hoï haøng cuûa thi haøo Baïch Laïc Thieân 

THEÁ RUØA
(Ruøa bay )
( Pheùp thöù naêm trong chín pheùp .)
Huyeàn Nöõ giaûng tieáp ñeán pheù thöù naêm trong chín pheùp. Ñoù laø theá Ruøa bay.
Trong theá naøy ngöôøi nöõ phaûi naèm ngöûa, hai chaân leân saùt vaøo buïng. Ngöôøi Nam quyø xuoáng quay maët veà phía ngöôøi nöõ. Hay tay dang hai ñuøi ngöôøi nöõ ra vaø ñaåy ñuøi ngöôøi nöõ cho leân cao chaïm tôùi nhuõ boä (vuùù). Laáy döông cuï coï saùt aâm haïch, roài cho vaøo doø thöû noâng saââu.
Ngöôøi nöõ luùc naøy raát caûm thaâáy khoaùi laïc tuyeät cao, töï nhieân ngoï nguaäy thaân theå. AÂm thuyû raït raøo cöù theo choå naøo troáng thì traøn ra, ñeå cho duông cuï ñöôïc ra vaøo thong thaû. Ñôïi ñeán khi nöõ nhaân traøo maïnh ra thì haõy thu chieán thu binh .
Neáu luùc naøy ngöôøi nam ruùt ra kip, taát giöõ ñöôïc tinh löïc khieán thaân theå cöôøøng traùng boäi phaàn .
GHI CHUÙ:
Trong tö theá naøy, khi ngöôøi nöõ caûm thaáy khoaùi laïc maø bình thuôøng bò keàm cheá ñoâi chaân phaûi co leân cho ñeán ngöïc laïi bò nam nhaân ñaåy cho cao theâm taát nhieân phaûi loàng loän, luùc thì uoán löng, luùc thì laéc moâng, hoaït ñoäng maïnh baïo khoâng luùc naøo ngôi. Ngöôøi nam phaûi theo theá khi tung leân, khi ñeø xuoáng, khi ñaâm beân phaûi, khi ñaâm beân traùi tuôûng nhö con OÂ Quy ñang ñaèng vaân giaù vuõ trong traän ñieân ñaûo taû tôi .
Trong theá " Ruøa bay " döông cuï ñöôïc vaøo xuaân cung saâu nhaát vì hai ñuøi ngöôøi nöõ co leân cao. Ñuøi caøng co cao thì moâng cuõng caøng cao baáy nhieâu vaø aâm boä ñöôïc phôi baøy ra caøng theâm ngoàn ngoän. Tröôùc maét ngöôøi nam troâng cuõng ñuû no maét. Nhieàu ngöôøi nöõ caûm thaáy e leä trong tö theá naøy .
Nhieàu nöõ nhaân naèm theo pheùp naøy, aâm mao thaáy ñen ngoøm moät khoaûng. Nhöõng sôïi tô naøy khoâng chæ moïc haïn cheá quanh aâm hoä maø nhieàu khi lan raát xa .
Ñaõ coù nhöõng daân toäc, vaøo moät thôøi kyø naøo ñoù thích xeùn cuït nhöõng khu röøng raäm aáy. Ví duï nhö ôû coå La Maõ ôû Coå Hy Laïp thì laïi khaùc ta coù theå thaáy treân böùc töôïng "Helen of Troy" naøng coù aâm mao roõ raøng .
AÂm mao phaùi nöõ cuõng nhö raâu ria nam raát quan troïng veà sinh lyù cuõng nhö veà bieåu töôïng tính phaùi cho neân nhöõng daân toäc vaên minh hieän nay ñaõ bieát chaêm soùc chaûi chuoát, vun xôùi, khoâng caàn ñôïi ñeán oâng thaày töôùng noùi ñeán chuyeän "coù hay khoâng" nöõa.. 

THEÁ PHÖÔÏNG
(Phöôïng muùa )
(Pheùp thöù saùu trong chín pheùp )
Giaûng veà theá treân Huyeàn Nöõ noùi raèng :"Ngöôøi nöõ phaûi naèm ngöûa cong chaân leân vaø hôi daïng hai ñuøi ñeå cho nam nhaân naèm giöõa hai ñuøi mình . Nam nhaân choáng tay vaø ñöa döông cuï vaøo xuaân cung, maø saùt aâm haïch. Ngöôøi nöõ phuï giuùp nam nhaân laéc laéc laïi khoaûng 24 löôït .
Huyeàn Nöõ noùi trong theá naøy : "Ngöôøi nöõ tieáp nhaän döông cuï, xuaân cung môû roäng, aââm thuyû seõ traøn ñaày. Höùng leân ñeán ñoä naøy maø bieát cuoán côø, im troáng thì seõ ñöôïc tieââu giaûi traêm beänh .
GHI CHUÙ:
Phöôïng laø con troáng, Hoaøng laø con maùi nhöng ta thöôøng goïi chung laø "phöôïng hoaøng"' ñeå chæ söï keo sôn, luyeán aùi cuûa ñoâi caëp .
Laïi cuõng thöôøng noùi laø Roàng, Phöôïng, neân theá Phöôïng naøy cuõng töông töï nhö theá Roàng chæ coù ñieàu khaùc ôû nôi ñoâi veá. theo theá Roàng aâm hoä ngöôøi nöõ deå cong leân, theo theá Phöôïng Tieân cong xuoáng. AÁy cuõng bôûi vì con ngöôøi khoâng ai gioáng ai, töø theå chaát ñeán sôû thích vaø khaû naêng vaø cho ñeán caû thoùi quen nöõa. Nhöõng ñieàu khaùc bieät naøy, neáu noùi roäng ra thì cuõng lieân quan caû ñeán vaán ñeà quoác thoå, chuûng toäc vaø qua caùc thôøi ñaïi : nhö daân toäc Myõ, AÂu, Phi, trôøi sinh ñaõ to lôùn, ñaøn baø ngöïc nôû, moâng daøy. . ., coøn ngöôøi AÙ, vaät theå khieâm nhöôøng. v. v. .. Thôøi Trung Coå, ngöôøi AÂu chaâu coù thieân vò yeâu choäng nhöõng ngöôøi coù ngoaïi hình thon thon (hai voøng buïng vaø voøng moâng khoâng xeâ xích nhau maáy), tieán ñeán thôøi kyø öa choäng myõ thuaät löng eo. ÔÛ Trung Quoác xöa ngöôøi ta thích nguôøi chaân boù, roài thích thay ñoåi theo thôøi thuôïng. Con ngöôøi cuõng coù nhöõng söï khaùc nhau veà thaåm myõ, veà luyeán aùi quan, ngöôøi thích beùo, ngöôøi thích gaày, ngöôøi thích raäm, ngöôøi thích thöa, thích ñen, thích traéng. Do ñoù tö theá giao quan caàn ñöôïc chaáp nhaän bôûi söï töông thoâng töông caûm cuûa caû hai, khoâng neân do ñôn phöông töï quyeát. Vaäy thì tuyø theo theå löïc, sôû thích vaø kinh nghieäm ñeå ñi ñeán söï hoøa hôïp .
Theá Roàng Bay hay theá Phöôïng cuõng laø giuùp ích cho söï hoøa hôïp aáy ñeå cho caû hai ñaït ñöôïc tôùi cao traøo . 

THEÁ THOÛ
(Theá thoû lieám loâng) 
(Theùp thöù baûy trong cöûu phaùp)
Huyeàn nöõ giaûng ñeán pheùp thöù baûy veà Theá Thoû, noùi raèng : "Theá naøy ngöôøi nam phaûi naèm giöõa, duoãi thaúng chaân, ngöôøi nöõ xoay löng laïi daïng chaân, choùng tay xuoáng neäm, quyø baèng hai ñaàu goái co, cöôõi leân nguôøi nam, ñaàu cuùi xuoáng nhoøm choã ñích. Döông cuï nam nhaân chaø xaùt vaøo hai caùnh cöûa vaø aâm haïch cuûa xuaân cung. Nöõ nhaân caûm thaáy khoaùi hoaït, aâm thuûy raït raøo, ñöa döông cuï vaøo taän trong ñeán luùc ñaït tôùi cao traøo thì haõy ngöng ngay ñoäng taùc ñeå cho baùch beänh khoûi sinh ra .
GHI CHUÙ: 
Trong theá naøy, nöõ nhaân coù luùc cuùi ñaàu cong löng xuoáng ñeå töï xem mình, troâng heät nhö con thoû baïch cuùi xuoáng lieám loâng, lieám beïn. Ngöôøi nam naèm duôùi coù caùi höùng thuù laø ñoâi tay ñöôïc töï do naâng ñôõ boä moâng, boä ñuøi nguôøi nöõ vaø muoán thöôûng thöùc choã naøo treân thaân theå nöõ nhaân cuõng ñöôïc. Nhöng phaàn linh hoaït phaûi nhöôøng cho nöõ nhaân chuû ñoäng; leân xuoáng qua laïi, boán phía xoay troøn ñeàu do haï baøn nöõ hoaïch ñònh. Nam nhaân cuõng ñoâi khi phuï löïc nhöng neáu xuaân cung quaù trôn hoaït thì duông cuï deã bò tröôït ra ngoaøi, cho neân, toát nhaát neân ñeå cho nöõ nhaân tinh teá nhaän xeùt luùc naøo neân nhích leân luùc naøo neân nhích xuoáng, luùc naøo neân nghæ ngôi, luùc naøo neân vuõ baõo. Chôù neân ñeå cho höùng tình laøm chuû hoaøn toaøn maø töï tung töï taùc laøm cho con caù quaåy loäi tung taêng khieán cho döông cuï bò toãn haïi .
Ta neân nhôù raèng nöõ tính voán thuï ñoäng vaø ña soá pheùp giao hôïp ñeàu ñeå nöõ nhaân naèm döôùi maø tieáp thuï ; neân khi ôû theá naøy ngöôøi nöõ coù nhieàu phaùt kieán xoay xôû, nhieàu luùc töïa nhö nhu nhöôïc, eâm aùi ; nhieàu luùc aùp duïng aùp löïc naëng neà khieán cho nam nhaâân höôûng ñöôïc höôûng nhieàu caûm khoaùi khaùc nhau baèng nhöõng cöôøng ñoä kích khích khaùc nhau .

THEÁ CAÙ
(Caù tieáp vaåy )
(Pheùp thöù taùm trong cöûu phaùp )
Theá naøy, - Huyeàn nöõ noùi - Ngöôøi nam cuõng phaûi naèm ngöûa duoãi thaúng hai chaân ñeå cho ngöôøi nöõ quay ñaàu veà phía mình, dang chaân cöôõi leân. Ngöôøi nöõ löïa chieàu haï boä moâng mình xuoáng töø töø, cho hai caùnh cuûa xuaân cung môû ra ñoùn döông cuï. Neân nhôù laø phaûi töø töø vaø ñöøng voäi vaõ cho vaøo saâu ngay. Haõy laøm nhö caùch ñöùa treû ngaäm ñaàu vuù meï. Ngöôøi nam cuõng chôù haáp maø haåy vaøo ngay. Ngöôøi nöõ cöù thong thaû maø hoaït ñoäng, tuyø thôøi tuyø luùc, tuyø höùng. Khi nam nhaân thaáy nöõ nhaân ñaït ñöôïc cao traøo thì haõy ruct coøi thu binh ñeå cho thu ñuôïc phaàn döôõng sinh, tieâu beänh .
GHI CHUÙ:
Trong theá naøy, nöõ nhaân voán nhu hoøa, thuï ñoäng trao vieäc thi haønh tính giao, nay ñuôïc naém phaàn chuû ñoäng neân raát cao höùng, tuy nhieân thieân tính nöõ vaãn nhuaàn nhaõ töø toán. Coøn nam nhaân, ñöôïc lôïi theá chôø ñôïi, ngaém nhìn nöõ nhaân hoaït ñoäng, hai tay cöù vieäc thöôûng thöùc sôø soaïn toaøn boä sau, boä tröôùc cuûa nöõ nhaân. Nöõ nhaân ñuôïc nam nhaân xoa naén moâng ñuøi nhuõ hoa nhö theá caøng luùc caøng caûm thaáy phaán chaán raøo raït, queân caû thieân tính oân nhu, cuõng hoïc taäp laøm anh huøng duõng maõnh, thaät chaúng khaùc gì hoå moïc theâm caùnh, caù ñöôïc tieáp vaây .
Ñoù laø yù nghóa ñaët teân cho pheùp naøy .
Ñoâi nhuõ hoa raát coù quan heä ñeán tính giao. Ñaïi phaøm nhuõ hoa bò chaïm thì caûm giaùc cuõng lan tôí taän haï boä. Maø nam nhaân naøo troâng thaáy boä nhuõ hoa cuõng muoán ñöa tay xoa naén, theá naøøy khaùc vôùi theá thoû lieám loâng chæ ôû choã aáy. Trong theá Thoû thì ngöôøi nöõ ñöa moâng laïi phía nam coøn nhö trong theá Caù thì ngöôøi nöõ quay maët ñeå nhìn maët ngöôøi nam ñeå loä hai nhuõ hoa, duø to, duø nhoû, cuõng muoán cho ngöôøi nam xoa naén. Caøng ñöôïc xoa naén bao nhieâu, xuaân cung caøng traøn öùa. Caû hai ñieàu ñöôïc ñi ñeán choã no ñuû, thoaû maõn tình yù . 

THEÁ HAÏC
(Haïc gaùc coå)
( Pheùp cuoái cuøng trong cöûu phaùp. )
Huyeàn Nöõ tieáp tuïc giaûng ñeán pheùp cuoái cuøng laø theá "Haïc Gaùc Coå". Ngöôøi nam ngoài theo kieåu quyø chaân xuoáng, hôi daïng hai ñaàu goái ra ñeå ñôõ boä moâng nöõ nhaân ngoài leân. Ngöôøi nöõ cuõng daïng hai ñuøi vaø hai tay quaøng quanh coå ngöôøi ñaøn oâng ñoàng thôøi ñeå xuaân cung haï thaáp xuoáng cho döông cuï chaø xaùt aâm haïch tröôùc khi cho döông cuï ñöôïc pheùp vaøo khaùm hieåm trong tuyeät cuøng saâu thaúm cuûa xuaân tình .
Nöõ nhaân, trong theá naøy, caûm thaáy khoaùi laïc, luùc aâm thuyû nhoû gioït laø luùc söôùng khoaùi leân ñeán cao ñoä. Luùc aáy bieát keàm cheá ñình chæ ñeå traùnh xuaát tinh thì vaïn beänh thaát thöông ñeàu trò tuyeät, con ngöôøi ta soáng theâm tuoåi thoï, khang trang maïnh meõ.
GHI CHUÙ: 
Huyeàn nöõ laïi noùi theâm ñeán caùc pheùp ngoaïi nhö " Tam Thaäp Phaùp" cuûa Ñoäng Huyeàn Töû hoaëc "Song Tu Phaùp " cuûa Ñaït Ma xöa ñaõ töøng truyeàn cho Thuaän Trò Hoaøng Ñeá. Nhöõng pheùp naøy cuõng do chín theá cuûa Toá Nöõ Kinh maø bieán ñoåi. Toá Nöõ Kinh muïc ñích vieát ra ñeå cho ngöôøi muoán taäp döôõng sinh bieát ñöôøng maø caàu hoïc khoâng eùp xaùc maø ñöôïc höôûng khoaùi caûm thieân nhieân daønh saün cho thaân theå. Döôõng sinh laø caàu khang kieän vaø tröôøng thoï, laïi cuõng cho hoøa hôïp taâm thaàn, nöõ cuõng nhö nam bieát ñöôïc ñieàu khoaùi caûm. Vì theá trong saùch naøy khoâng chæ baûo caùc taäp theá duøng cho tröôøng hôïp hai nam moät nöõ hoaëc ngöôïc laïi .
Laïi noùi danh xöng cuûa caùc theá, thì trong Toá nöõ kinh cuøng Song Tu Phaùp cuõng töøa töïa nhö nhau, cuõng theáLong, theá Hoå, theá Ngö, theá Phuïng .v.v.rieâng trong Song Tu Phaùp khoâng caàu söï hoaø hôïp vaø khoaùi caûm cuûa nöõ nhaân chæ caàu muïc ñích cuûa nam nhaân neân chuù troïng thôøi khaéc cuûa " vò khaùc ñeán thaêm xuaân cung " nhieàu hôn. Song Tu Phaùp ghi raèng :
Theá Roàng thì
8 laàn caïn
5 laàn saâu
Theá Hoå thì
5 laàn caïn
3 laàn saâu
Theá Vöôïn thì
9 laàn caïn
6 laàn saâu
Theá Ve saàu thì
10 laàn caïn
4 laàn saâu
Theá Phöôïng thì
6 laàn caïn
2 laàn saâu
Theá Thoû thì
4 laàn caïn
1 laàn saâu
Theá Haïc thì
10 laàn caïn
7 laàn saâu
Coøn theá Ruøa vaø theá Caù khoâng thaáy ghi. (Trong Toá Nöõ Kinh coù noùi ñeán theá Roàng ngöôøi Nam thì phaûi theo tæ leä 8 laàn caïn 2 laàn saâu ). 


CAÙC PHÖÔNG THÖÙC YEÂU NHAU CHO KHOEÛ MAÏNH CÖÔØNG TRAÙNG. 
Caùc phöông thöùc yeâu nhau ñeå chöõa trò cho nhau khoûi toån thöông, beänh hoaïn .

Ngoaøi chín pheùp hay tö theá ñaõ ñöôïc löôïc trình ôû treân coøn taùm pheùp laøm cho thaân theå theâm cöôøng traùng, baùch beänh tieâu tröø goïi laø " Baùt Ích " - taùm ñieàu lôïi ích - laïi coù baûy pheùp goïi laø "Thaát Toån" - baûy thöù suy keùm ñeå chæ baûo cho nam nöõ caùch chöõa trò caên beänh laøm suy moøn thaân löïc. Taát caû nhöõng pheùp treân ñeàu caêm cöù vaøo muïc ñích laøm cho aâm döông ñieàu hoøa, duïng kyõ thuaät tính giao maø laøm cho nam nöõ ñöôïc thuù söôùng kieân coá maø trò beänh vaø caàu maïnh khoûe soáng laâu.
Caên cöù vaøo Ñoâng Y, phaân thaønh noäi ngoaïi thì beân trong con ngöôøi ta coù nguõ taïng vaø ñoù laø goác reã ñeå cho ngoaïi hình (daùng daáp beân ngoaøi) cuûa ta phaùt trieån. Caû hai noäi ngoaïi boå cöùu, ñieàu hoøa thì thaân theå ta seõ ñöôïc cöôøng traùng, voâ beänh, soáng laâu.
Trong saùch "Hoaønh Ñeá Noäi Kinh Toá Vaán" coù noùi raèng :
"Taâm khoûe thì maùu ñoû töôi nhuaän, Phoåi khoûe thì da môû, loâng trôn, Gan khoûe thì gaân maïnh, moùng chaân cöùng raén; Tyø khoûe thì thòt dai, moâi ñoû, Thaän khoûe thì xöông thaúng chaéc, toùc raâu raäm möôùt".
Baùt Ích Phaùp chính laø ñeå giuùp cho Taâm, Pheá, Can, Tyø, Thaän boå khoûe ngoõ haàu con ngöôøi ta ñöôïc vui höôûng caùi söùc maïnh, söï beàn bæ saùng suoát maø nguõ taïng ñaõ laø nguyeân ñoäng löïc. Tö theá nam nöõ aùp duïng trong Baùt Ích Phaùp naøy cuõng laø do "Chín Theá" ñaõ trình baøy ôû treân maø bieán hoùa ra vaø coù nhieàu phuï theá naèm nghieâng hôn laø ôû caùc "theá meï" nguyeân thuûy. Ngöôøi nöõ trong "Baùt Ích Phaùp" thöôøng phaûi co ñaàu goái, daïng ñuøi ra löng phaûi deûo ñeå xoay chuyeån hôïp taùc vaän ñoäng. laøm cho ñung thì lôïi ích voâ keå, coù theå noùi raèng keùo daøi ñöôïc thôøi thanh xuaân vaø tôùi giaø vaãn thieáu traùng. 

BAÙT ÍCH 
Pheùp Baùt ích thöù nhaát : Coá tinh (Beàn bæ tinh khí)
Ngöôøi nöõ naèm nghieâng, xoaïc hai ñuøi, ñuøi treân cong cong laïi vaøo thaân mình. Nam nhaân cuõng naèm nghieâng, ñoái maët vôùi baïn tình. Döông cuï aán saâu vaøo maät cung, ruùt ra aán vaøo 18 laàn lieân tieáp. Heát soá ñoù thì ngöng, döôõng thaàn.
Moãi ngaøy "luyeän taäp" hai laàn nhö vaäy. Taäp nhö vaäytrong 15 ngaøy thì nam nhaân dòch ñaày ñuû; nöõ nhaân tröø ñöôïc beänh nguyeät quùy thaùng thaùng xuaát ra nhieàu hôn bình thöôøng.
Pheùp Baùt ích thöù hai : An Khí (Luyeän khí khoûi voïng ñoäng, thaàn thaùi nheï nhaøng)
Ngöôøi nöõ naèm ngöõa, ñaàu goái treân moät chieác gheá cao, hai chaân dang thaúng, daïng ñuøi, nam nhaân quyø xuoáng giöõa hai ñuøi ngöôøi nöõ, phuû leân ngöôøi nöõ vaø cho döông cuï xaâm nhaäp vaøo xuaân cung, ruùt ra cho vaøo 27 laàn. ñuùng soá naøy thì ruùt lui (ñeå traùch xuaát tinh ). Ñöôïc nhö theá taâm thaàn seõ ñöôïc an tónh, phong thaùi saõng khoaùi, thô thôùi, khoâng bieát aâu lo, boàn choàn. Nöõ nhaân cuõng ñöôïc lôïi, khoûi chöùng laõnh aâm, moät beänh dieät tröø khoaùi caûm giao hôïp maø nhieàu nöõ nhaân maét phaûi.
Phaùp naøy phaûi aùp duïng ngaøy 3 löôït ;lieân tuïc trong hai chuïc ngaøy, seõ thaáy kieán hieäu.
Pheùp Baùt tích thöù ba : LÔÏI TAÏNG (Boå ích cho nguõ taïng )
Ngöôøi nöõ naèm nghieâng hai ñuøi co leân, ñeå loä toaøn boä phía moâng. Ngöôøi nam naèm nghieâng phía sau ñöa döông cuï vaøo maät cung, ra vaøo 36 löôït. Roài theâm quaân (theá naøy ta quen goïi laø naèm theo loái uùp thìa). Moãi ngaøy thöïc haønh 4 laàn. 20 ngaøy seõ thaáy kieán hieäu : trai thì taâm bình, khí hoøa, nöõ thì tuyeät chöùng laõnh caûm (lôïi ích cuõng nhö pheùp 2).
Pheùp Baùt tích thöù tö : CÖÔNG COÁT (Maïnh xöông, gaân)
Ngöôøi nöõ naèm nghieâng. Ñuøi beân traùi co leân buïng. chaân phaûi duõi thaúng. Ngöôøi trai naèm leân treân, haï buïng ñeø leân moâng ngöôøi nöõ ñöa döông cuï vaøo maät cung, ra vaøo 15 laàn roài ruùt lui luoân.
Moãi ngaøy thöïc thi 5 löôït nhö theá, trong möôøi laêm ngaøy, nam nöõ seõ thaáy gaân xöông khoan khoaùi, thaân theå nheï nhaøng. Ngöôøi nöõ bò chöùng beá kinh (nguyeät baûo chaäm hoaït khoâng ra ñöôïc ) cuõng khoûi.
Pheùp Baùt tích thöù naêm : ÑIEÀU MAÏCH (Thoáng huyeát )
Ngöôøi nöõ naèm nghieâng veà beân phaûi, co chaân phaûi leân vaøduoãi thaúng chaân traùi. Ngöôøi nam naèm phuïc leân treân oâm laáy ngöôøi nöõ vaø lieäu chieàu cho döông cuï thaâm nhaäp vaøo maät cung, ra vaøo 54 laàn. Moãi ngaøy 6 löôït trong 24 ngaøy. Ñöôïc vaäy taâm maïch seõ ñeàu ñaën, khí huyeát löu thoâng ;ngöôøi nöõ thì khoûi chöùng bò ñau aâm ñaïo, ñau daï con.
Pheùp thöù naêm naøy cuøng vôùi pheùp thöù tö gioáng nhau, chæ khaùc ôû theá naèm ngöôøi nöõ nghieâng veà traùi hay nghieâng veà phaûi maø thoâi. 
Pheùp Baùt tích thöù saùu : SUÙC HUYEÁT (Nuoâi maùu)
Ngöôøi nam naèm ngöûa trong tö theá ñoùn chôø (hoaëc bò ñoäng). Ngöôøi nöõ quøy treân ngöôøi nam, hai ñuøi dang ra hai phía haùng nam nhaân vaø ngoài xuoáng ñeå döông cuï töï do thaâm nhaäp vaøo maät cung. Nöõ nhaân nhaáp xuoáng, nhoåm leân cho döông cuï vaøo ra 63 laàn roài ñình chæ haún. Moãi ngaøy thuïc haønh lieân tuïc trong möôøi ngaøy.
Pheùp naøy laøm cho ngöôøi nam khí löïc traùng kieän, ngöôøi nöõ ñieàu hoøa nguyeät quùy.
Pheùp Baùt ích thöù baûy : ÍCH DÒCH (Boå ích caùc haïch nhôøn, tinh khí nam, nöõ)
Trong caùc pheùp naøy ngöôøi nöõ uùp saáp, haï theå ñeø leân moät chieác goái ñeå boä moâng ñöôïc naâng cao. Kheõ heù ñuøi. Ngöôøi nam choáng tay, quøy goái naèm treân ngöôøi nöõ vaø cho döông cuï hoaït ñoäng vaøo ra maät cung 72 laàn roài tu quaân. Moãi ngaøy taäp döôït 8 löôït trong voøng 10 ngaøy lieân tieáp. Trong Toá Nöõ Kinh nguyeân baûnkhoâng noùi raõ pheùp naøy taäp döôït moãi ngaøy maáy löôït, song xeùt ra pheùp thöù saùu phaûi thi haønh moãi ngaøy baûy löôït vaø sau pheùp thöù 7 naøy, töùc laø pheùp thöù 8, nam nöõ phaûi taäp luyeän tôùi chín laàn moãi ngaøy, thì ta ñoaùn ñöôïc pheùp thöù 7 naøy ñoøi hoûi taùm laàn moät ngaøy.
Nam, nöõ theo ñuùng pheùp naøy seõ ñöôïc cöôøng löïc, thaän boä kieân coá (boå thaän)
Pheùp Baùt tích thöù taùm : ÑAÏO THEÅ (Thoâng saïch thaân theå )
Theo pheùp naøy ngöôøi nöõ naèm ngöûa, hai chaân quaëp veà phía sau, uoán cong ngöôøi leân. Ngöôøi nam choáng tay naèm phuû leân ngöôøi nöõ, ñöïa döông cuï vaøo xuaân cung, ra vaøo 81 laàn roài ruùt lui.
Moãi ngaøy thao dieãn nhö vaäy 9 löôït lieân tuïc trong chín ngaøy. Theo pheùp naøy ngöôøi nöõ trò ñuôïc beänh xuaân cung coù muøi hoâi haùm.
Theo pheùp naøy ngöôøi nöõ phaûi quaëp chaân ra sau ñeå uoán cong haï theå, laïi bò ñoäng chòu traän cho ngöôøi nam luyeän taäp neáu khoâng caûm thaáy khoaùi laïc thì taát nhieân thaáy ñau ñuøi moûi veá voâ cuøng. Nhöng theo Toá Nöõ Kinh, neáu khoâng theo ñuùng phöông phaùp maø thöïc haønh thì khoâng theå naøo trò ñöôïc muøi aùc xuù caû trong boä phaän cuûa nöõ nhaân caû. GHI CHUÙ:
Trong Phöông Ñoâng Hoïc töø xöa ai cuõng bieát raèng : noäi traùng taát ngoaïi cöôøng (Beân trong - yù chæ caùc taïng phuû -maø ñöôïc khoûe maïnh, thì beân ngoaøi seõ kieân coá. Cho neân coù raát nhieàu moân tu hoïc coát laøm sao cho thaân theå kieân khang haàu tieán ñeán choå baát töû. Caùc phaùi voõ Thieáu Laâm, Voõ Ñang. v. . v. . ra ñôøi cuõng vì muïc ñích aáy. Trong caùc tö theá thöôïng thöøa ñöôïc chaáp nhaän coù moân Baùt Ñoaïn Caåm töùc laø moät moân noäi coâng cuûa Thieáu Laâm phaùi. Hoïc moân naøy töùc laø thöïc thi nhöõng tö theá maø giöõa nguyeân phaàn haï theå vaø hai tay maø laøm caùc ñoäng taùc maø thoâi.
Nhöng trong "Baùt Ích " laïi coù nhöõng tö theá hoaøn toaøn traùi nghòch, caùc ñoäng taùc do phaàn haï theå chuû ñoäng, maø muïc ñích cuõng laø laøm cho thaân, taâm ñöôïc khoan khoaùi, cöôøng kieân, khoâng khaùc gì muïc ñích cuûa caùc moân phaùi y hoïc hoaëc voõ hoïc khaùc. Hôn theá vì nghó raèng ña soá beänh taät cuõng laø do tieân thieân -khi môùi sanh ra con ngöôøi ñaõ yeáu keùm - hai laø taïi baåm sinh ñaõ ñöôïc trôøi cho maïnh khoûe sonh khoâng bieát giöõ gìn ñaõ ñeå cho phong söông lieãm theå hay ñaõ vung vít quaù ñoä maø ñaâm ra taät kia, chöùng noï. Cho neân Toá Nöõ Kinh chín theá vaø pheùp Baùt Ích muoán lôïi duïng nhöõng söï ham muoán cuûa ngöôøi ñôøi, khieán cho ai cuõng khoâng phaûi "khoå coâng " môùi thaønh maø traí laïi coù theå vöøa haønh laïc vöøa thaâu löôïm ñöôïc keát quaû toát.
Cöûu theá vaø Baùt Ích mang ñeán cho moïi ngöôøi nguoàn sinh löïc, söï hoøa hôïp haïnh phuùc, söï öôùc muoán dieân nieân tröôøng thoï. Coøn vieäc söûa ñoåi tình traïng yeáu keùm, chuyeân veà ñieàu trò söùc khoûe vaø caùc chöùng beänh thì laïi coù baûy pheùp khaùc goïi laø "thaát toån " (nhö vaäy, toång coäng laø : 9+8+7 =24 tö theá ). Sau ñaây laø nhöõng tö theá trong thaát toån

THAÁT TOÅN 
PHEÙP THAÁT TOÅN THÖÙ NHAÁT : TUYEÄT KHÍ
Tuyeät khí laø chöùng beänh thieáu khí, moà hoâi nhieàu, tim noùng, maét hoa, nguyeân nhaân do nhöõng söï mieãn cöôõng (coá gaéng nhieàu laàn) giao hôïp maø sinh ra.
Y hoïc Trung Hoa laáy khí laøm quan troïng nhaát neân khí chæ thieáu moät chuùt laøm söï soáng cuûa con gnöôøi ñaõ bò ñe doïa roài, ñöøng ñeán laø ñi ñeán choã tuyeät nöõa. 
Ñeå chöõa trò chöùng beänh naøy, ngöôøi nöõ phaûi naèm giöõa ñeå ngöôøi nam naâng hai ñuøi leân vaø cho vaøo döông cuï. Theá naøy töông töï nhö theá vöôïn leo song coù ñieàu khaùc laø ngöôøi nöõ phaûi chuû ñoäng, ngöôì nam ñöøng nhuùc nhích ñeå döông cuï naèm yeân trong xuaân cung. ngöôøi nöõ chæ vieäc chuyeång ñoäng tuyø yù thích ñeán khi thaáy xuaân thuyû raït raøo thì thoâi, chôù ñeå ngöôøi nam ra theo. Moãi ngaøy haõy giuùp ñôõ nam nhaân nhö theá chín löôït, lieân tuïc trong möôøi ngaøy, taát chöùng tuyeät khí seõ heát.
PHEÙP TOÅN THAÁT THÖÙ HAI : DAÄT TINH
Daät tinh töùc laø söï ham muoán quaù ñoä, aâm döông khoâng thuaän, khoâng maõn yù hoaëc laø phoøng söï luùc côm no röôïu say neân khí loaïn, toån pheá taïng, gaây neân söï noùng giaän baát thöôøng. . Chöùng naøy phaûi trò ngay khoâng theå kieân trì (cheånh maûng ñeå laâu) ñöôïc vì khí ngaøy caøng voïng ñoäng caøng thieâu ñoát, laøm maét hoa buïng tröôùng, hen xuyeån v. v. . . Ñeå laâu seõ ñi ñeán choå baát löïc.
Haõy ñeå nöõ nhaân naèm ngöûa hai chaân cong voøng (nhö ngoài saép baøn troøn) quaëp laáy ngöôøi nam. ngöôøi nam ngoài xuoáng ñöa döông cuï vaøo xuaân cung, nhöng chôù ñöa toaøn boä vaøo, ñöa ñoä hai phaàn ba thoâi (moät taác röôõi). Nöõ nhaân seõ nguùng nguaåy, laéc xoay, saøn boä moâng. Ngöôøi nam giöõ y theá cuûa mình, chôù ñoäng cöïa. Chöøng naøo ngöôì nöõ thaáy xuaân thuyû traùn ñaày thì ñình chæ khoâng saøn nöõa, traùch ñöøng ñeå cho ngöôøi nam xuaát tinh ra theo.
Moãi ngaøy haønh söï chín laàn lieàn trong möôøi ngaøy, chöùng Daät tinh seõ trò khoûi. Trong pheùp naøy, phaûi ñeå cho ngöôøi nam nhaøn daät, bôùt duïng söùc. Laïi phaûi bieát yù nam nhaân chôù ñeå nam nhaân thoûa maõn maø bò "taûo tieát " (ra sôùm). 
PHEÙP THAÁT TOÅN THÖÙ BA : ÑOAÏT MAÏCH
Maïch bò ñoaït nghóa laø toaøn theå tinh maïch ôû trong traïng thaùi loän xoän, khoâng coøn chaïy theo ñuùng phöông vò cuûa chuùng nöõa. Keát quûa cuûa chöùng naøy trong thuaät phoøng the laø döông cuï quaù cöôøng daät khieán cho coù tröôøng hôïp baùn ñoà maø ñaõ xuaát hay teä haïi hôn, khoùc ngoaøi bieân aûi. Beänh laâu thaønh baát löïc. vaø tinh khí khoâ kieät. Neáu cöù cöôõng maø tieáp tuïc haønh söï thì Tyø taïng thöông toån, söï tieâu hoùa khoâng coøn bình thöôøng ñöôïc nöõa.
Ñeå chöõa trò chöùng naøy, nöõ nhaân duøng vò theá naèm ngöûa, hai ñuøi caëp vaøo hai beân hoâng cuûa nam nhaân. Nam nhaân duøng hai tay ñôõ söùc naëng cuûa thaân mình baèng caùch choáng xuoáng giöôøng, thaân mình choàm leân phía treân cuûa naøng. döông cuï töø treân ñaâm xuoáng. Chæ coù naøng laø chuû ñoäng xoay trôû trong tö theá naøy, saøng xaåy, ñong ñöa, tuyeät nhieân chaøng khoâng chuû ñoäng. Ñeán khi naøng tình xuaân maõn yù thì döøng laïi ngay vaø baét chaøng ruùt ra ngay. Tuy khoâng ñeán tuyeät ñænh Vu Sôn nhöng chaøng seõ trò ñöôïc caên beänh cuûa mình. Moãi ngaøy thöïc taäp chín laàn, trong möôøi ngaøy thì caêm beänh töï nhieân seõ khoûi.
PHEÙP THAÁT TOÅN THÖÙ TÖ : KHÍ TIEÁT 
Khí tieát vì nguyeân nhaân ham haønh laïc trong luùc meät moûi, ví duï vöøa laøm coâng vieäc naëng nhoïc xong chöa kòp nghæ ngôi laáy laïi söùc ñaõ voäi vaõ nhaäp phoøng, neân chi tinh thaàn bò bì quyeän (u meâ khoâng linh hoaït), moà hoâi ra nhö taém, buïng caøng ñaày nhö bò baùng (coå tröôùng ).
Ñeå chöõa trò chöùng naøy, ngöôøi nam naèm ngöûa, xuoâi tay chaân cho thö thaùi ñeå nöõ nhaân quay ñaàu veà phía nam nhaân, quyø xuoáng, hai ñuøi aùp saùt söôøn nam nhaân roài töø haï moâng xuoáng môû cöûa maät cung ñoùn döông cuï vaøo. Chôù cho saâu haún, giöõ laïi nöõa chöøng roài luùc laéc. Khi ngöôøi nöõ caûm thaáy xuaân thuûy raït raøo thì phaûi thoâi nguùng nguaåy vaø taïm ruùt lui. Laøm nhö vaäy trong möôøi ngaøy, moãi ngaøy chín laàn. beänh khí tuyeát seõ khoûi.
Theá naøy töông töï nhö theá thoû lieám loâng nhöng khaùc moät ñieàu laø ngöôøi nam phaûi giöõ theá yeân vò, ngöôøi nöõ phaûi nhoåm moâng khoâng ñöôïc ñeø saùt. Vì theá naøy nhaáp nhoåm neân ngöôøi Trung Hoa goïi theá naøy laø "cuùi ñaàu haùi cuû aáu" (Ñaûo thaùi lieân hoa - quay ñaàu laïi haùi sen). 
PHEÙP THAÁT TOÅN THÖÙ NAÊM : CÔ QUAN HAY LAØ QUYEÁT THÖÔNG
Quyeát thöông hay coøn goïi laø nghòch khí thuoäc chöùng beäng veà noäi taïng. Bò huyeát thöông thì ñaïi tieåu tieän khoù khaên, da thòt tieâu hao, gan, thaän suy keùm coù theå ñi ñeán choå döông suy, aâm suy (lieät döông, lieät aâm), naëng coù theå khoâng coøn ñöùng ngoài ñöôïc. Muoán chöõa beänh naøy, nam nhaân phaûi naèm thaúng, tay chaân duoåi daøi thoaûi maùi. Ngöôøi nöõ quay löng laïi ngoài xuoáng cöôõi leân hai veá ngöôøi nam. Choáng tay roài töø töø haï boä moâng xuoáng cho döông cuï loït vaøo xuaân cung. Moâng löng uoán eùo tuyø nghi ñeán khi traøn treà xuaân thuyû thì ngöøng. chôù ñeå ngöôøi nam vaän ñoäng vaø ra theo. Moãi ngaøy chín laàn lieân tieáp trong möôøi ngaøy thì beänh taät khoûi.
Ñieàu neân nhôù laø pheùp thaát toån ñeàu coù muïc ñích laø ñem söï giao hôïp chuyeån thaønh phöông phaùp chöõa beänh -nhöng beänh luoân luoân coù lieân quan ñeán tính giao hôïp vì tham lam quùa ñoä hay vì nghòch lyù -cho neân ngöôøi nam phaûi chòu thua thieät laø khoâng bao giôø ñöôïc pheùp höôûng khoaùi laïc ñeán maõn tuùc, vaø ngöôøi nöõ cuõng phaûi bieát töï mình raøo raït xuaân tình ñeán cao ñoä maø vaãn giöõ cho nam nhaân traùch khoûi söï xuaát tinh. Ñöôïc nhö vaäy thì hai beânh tinh dòch sung maõn, khí huyeát löu thoâng tröôøng nhuaän, söï hoâ haáp deã daøng, beänh taät khoûi laïi theâm cöôøng traùng thaân taâm.
Toá Nöõ Kinh coøn ghi raèng caùc theå vò chöõa beänh neâu treân caàn thöïc thi vôùi nöõ nhaân treû trung xuaân tình daøo daït, caøng xinh ñeïp caøng hay. Trong khi chöõa beänh moãi laàn haønh söï thì thay nöõ nhaân khaùc. Xeùt cho cuøng ñieàu naøy ngaøy nay khoâng ai laøm ñöôïc maø Toá Nöõ Kinh ghi ra laø ñeå cho ngöôøi coù phöông tieän khoâng caûm thaáy nhaøm chaùn maø thoâi. Khoâng theå thay baïn tình moãi laàn thì ta thay caùi taâm lyù nhaøm chaùn cuûa mình raèng ñaây laø phöông theá chöõa beänh khoâng khoù khaên maø laïi theâm khoaùi caûm, maët duø coù tröôøng hôïp khoaùi caûm chæ môùi nöõa chöøng. 
PHEÙP TOÅN THAÁT THÖÙ SAÙU : BAÙCH BEÁ
Toáûn thaát thöù saùu goïi laø Baùch Beá töùc laø caùc ñöôøng kinh maïch trong con ngöôøi bò ngheõn taéc khoâng löu thoâng bình thöôøng ñöôïc nöõa. Nguyeân nhaân laø do höùng tình quùa ñoä, giao hôïp khoâng haïn cheá soá laàn. ÔÛ nam coù trieäu chöùng tinh khí khoâ caïn. Khi giao hôïp duø muoán xuaát tinh cuõng khoâng ñöôïc. Coå hoïng khoâ raùt,tieåu tieän khoâng thoâng, ñau buoát ;ngöôøi yeáu, thöôøng caûm thaáy choaùng vaùng.
Theå vò giao hôïp ñeå trò khoûi beänh naøy nhö sau:
- Nam nhaân naèm ngöõa thoaûi maùi .
-Nöõ nhaân naèm saép beân traùi, hai tay choáng xuoáng giöôøng ñeå naâng ñôõ thaân mình. AÂ m hoä giöõ döông vaät vaø chuyeån ñoäng khoâng ngöøng (saøn qua saøn laïi). Nam nhaân giöõ nguyeân taéc khoâng xuaát tinh .
Theo phöông phaùp naøy moãi ngaøy thi haønh baûy laàn, trong voøng möôøi ngaøy thì caùc chöùng beänh treân seõ bò trieät tieâu .
PHEÙP TOÅN THAÁT THÖÙ BAÛY : HUYEÁT KHUYEÁT
Toån thaát thöù baûy goïi laø Huyeát Khuyeát nghóa laø caïn maùu, thieáu maùu .Nguyeân nhaân vì laøm vieäc quaù ñoä hay laø quaù meänh moûi (ñi boä) khi moà hoâi xuaát ra quaù nhieàu maø laïi giao hôïp ngay.giao hôïp xong tình yù chöa thoûa maõn laïi tieáp tuïc treøo leân laàn nöõa ...Tinh khí tieâu hao neân noäi taïng yeáu .Beänh chöùng laø tinh khí ræ ra khoâng ngöøng (di tinh) laøm cho maùu huyeát trong ngöôøi ra caïn,da deû coù maøu taùi xaùm, meùt chì, loå ñaùi ñau ñôùn, nöôùc tieåu maøu ñoû nhö coù laãn maùu.
Theå vò giao hôïp ñeå trò beänh naøy nhö sau:
-Nöõ nhaân naè ngöõa, ñít keâ treân caùi gheá ñeå naâng aâm hoä leân cao,hai ñuøi dang roäng, ñöa haùng ra roõ raøng .
-Nam nhaân quøy ôû giöõa hai ñuøi nöõ nhaân, ñaâm döông vaät vaøo, nöõ nhaân chuyeån ñoäng haäu thaân lieân tuïc nhöng khi ñaõ thoûa maõn thì ngöøng laïi töùc thì (ñeå traùch kích thích theâm laøm cho nam nhaân xuaát tinh ).
-Nam nhaân vaãn theo nguyeân taéc khoâng xuaát tinh .Thi haønh moãi ngaøy chín laàn,trong voøng möôøi ngaøy seõ trò ñöôïc caùc chöùng beänh treân . 
GHI CHUÙ:
Ta thaáy roõ raøng toån thöù tö, toån thöù naêm, toån thöù saùu ñeàu laø nhöõng ñieàu laøm haïi cô theå do söï giao hôïp quaù ñoä vaø khoâng tieát cheá söï xuaát tinh maø gaây ra. Trò caùc toån thaát naøy ñeàu caàn laø caùc theå vò giao hôïp cuõa nöõ nhaân ôû treân taïo thoaûi maùi cho nam nhaân, khoâng caàn phí nhieàu söùc löïc .Chæ coù toån thöù baûy laø caàn vò trí cuûa nam nhaân ôû treân maø thoâi .
Taát caû caùc theå vò ñeå tröø baûy toån laø ñeå cho nöõ nhaân naém vai troø chuû ñoäng, chuû ñoäng vieäc taïo khoaùi laïc vaø chuû ñoäng khoâng ñeå nam nhaân xuaát tinh .Caùc vò trí naøy thay ñoåi khaùc nhau laø ñeå thay ñoåi vò theá kích thích keùo daøi thôøi gian giao hôïp ....
Y hoïc Trung Quoác cho raèng con maét vaø laù gan laø hai cô quan caûm öùng ñoái vôùi nhau, lieân heä nhau maät thieát, cho neân thöôøng thöôøng beänh gan thì maét hoa choaùng vaùng .
Ngöôøi Trung Hoa cho raèng maét laø cöûa soå (song boä) cuûa noäi taïng, phaûn aùnh tình traïng cuûa caùc cô quan .Maét cuõng laø cöûa soå cuûa tính aùi, traïng thaùi tình duïc. Ñieàu xaùc ñònh naøy raát phuø hôïp vôùi y giôùi caän ñaïi .
Ngöôøi Trung Hoa cho raèng troøng ñen cuûa maét maø thaät ñen laø bieåu hieän cuûa söï buoâng thaû cuûa nhieät tình. Caëp maét maø troøng ñen coù vieàn aùnh leân maøu anh hoa (ñen pha naâu) thì bieáu loä tính khí vöôïng thònh, doài daøo, noäi taïng maïnh meõ, kieän khang, khoâng bò toån haïi, sinh hoaït tình duïc raát bình thöôøng .
Neáu troøng traéng maét coù maøu anh hoa thì ñoù laø bieåu hieän cuûa nhieät tình sung maõng, maïch maùu vaän haønh ñieàu hoøa, söùc khoûe toát. Ñoái vôùi loaïi nöõ nhaân naøy aâm hoä luoân luoân coù oân ñoä thích hôïp (aâm aám), luoân luoâ n saün saøng cho cuoäc maây möa vì söï ham muoán veà tính duïc raát maïnh meõ .
Nöõ nhaân maø maét nhaùy maõi khoâng thoâi töùc laø bieåu thò tính duïc bò nguy kòch khoâng coøn thích thuù nöõa. Maét gan lieân quan nhau neân gan bò beänh thì taâm baát an, maét nhaùy chôùp .
Muoán cho ñôøi soáng tình duïc maïnh phaûi ñeå cho noäi taïng maïnh meõ,cöôøng traùng, khoâng bò beänh .Chöông naøy ñöa ra nguyeân taéc "nghieâng truùt maø khoâng ñoå"(doác nhi baát tieát), nam nhaân phaûi giöõ ñoù laøm moái chaùnh .Nguyeân taéc naøy laïi döa treân theå vò chuû ñoäng cuûa nöõ nhaân luùc giao hôïp, khoâng phaûi laø theå vò ñeå laøm taêng khoaùi caûm giao hôïp maø laø ñeå chöõa caùc beänh traïng sanh ra do giao hôïp quaù nhieàu. 
Ngoaøi caùch giao hôïp caùc thuoác boå cuõng raát caàn thieát .Neáu tinh thaàn bò giaûm yeáu thì phaûi thöôøng duøng boà caâu ñeå cho tinh khí trôû laïi maïnh meõ.Ñôøi ñöôøng Voõ Taét Thieân ñaõ baûy möôi tuoåi maø tinh löïc vaãn coøn maïnh vì baø ngaâm röôïu boà caâu goïi laø "Voõ Haäu Töûu" loaïi röôuï naøy trong saùch "Voõ haäu ngoaïi truyeän" coù nhaéc tôùi .
"Röôïu Voõ Haäu" goàm nguyeân lieäu ñaõ ñöôïc baøo cheá nhö sau:
-Röôïu traéng duøng ñeå ñoát noùng moät con chim boà caâu sau khi ñaõ boû loâng, chaët boû ñaàu vaø vöùt boû taát caû boä ñoà loøng .
- 50 grm Haø Thuû OÂ.
- 10 grm loäc nhung (gaïc nai noùn)
- 100 grm nhaân saâm trieàu tieân.
Taát caû boû vaøo moät caùi toâ, ñoå theâm röôïu traéng vaøo. Ñoát löûa ôû döôùi toâ naáu trong voøng naêm möôi phuùt. Xong ñeå nguoäi. Ñem phôi naéng vaøi ba giôø ñeå laáy hôi söông vaø khoâng khí. Ñoaïn cho theâm röôïu vaøo vaø naáu laàn nöõa trong khoaûng ba möôi phuùt,laïi ñeå nguoäi vaø ñem phôi naéng moät laàn nöõa. Laàn naøy khoaûng hai möôi phuùt thoâi. taát caû ñöôïc ñem ngaâm voâ röôïu, theâm moät chuùt maät ong. Nieâm phong thaät kín ñeå trong choã maùt (laáy hôi aám).Ba thaùng sau röôïu ñaõ coù hieäu löïc, duøng ñöoïc. moãi ngaøy uoáng moät ly nhoû thì chaúng nhöõng vaán ñeà sinh lyù maïnh meõ maø caùc chöùng beänh do sinh lyù quaù ñoä cuõng khoâng theå phaùt sinh. Röôïu Voõ Haäu coù taùc duïng thöùc duøng ñuùng thôøi tieát theo phöông phaùp luyeän cho thaân theå khang kieän cuûa tieân gia : muøa xuaân thì duøng yù dó nhaân, muøa haï thì duøng ñaäu xanh, muøa thu thì aên haït sen, muøa ñoâng thì aên ñaäu phuïng. Moãi thöù aên ba thaùng trong naêm.
Gaàn ñaây, yù dó nhaân ñöôïc duøng ñeå phoøng ngöøa ung thö nhö trong y hoïc môùi.YÙ dó nhaân coøn laø thöù döôïc lieäu duøng ñeå boå gan, lôïi tieåu,giuùp cho bao töû tieâu hoùa maïnh meõ.YÙ dó nhaân coøn coù coâng duïng ôû caùc beänh khaùc. Chaúng haïn beänh moà hoâi chaân,beänh ñöôøng tieåu,beänh baïch ñaûn.Doái vôùi caùc beänh naøy baøo cheá nhö sau :
- YÙ Dó Nhaân moät löôïng
- 4 grm cam thaûo
- Ñoå voâ hai cheùn nöôùc, naáu trong nöõa giôø coøn laïi nöõa cheùn.
Buoåi saùng tröôùc khi aên saùng nöõa giôø uoáng moät laàn. Duøng xaùc thuoác coøn laïi cho theâm nöôùc vaøo naáu laïi ñeå uoáng nöôùc nhì nöõa giôø tröôùc khi ñi nguû (ngaøy uoáng hai laàn)
Ngaøy xöa ngöôøi ta hay duøng hoà ñaøo vì hoà ñaøo laø loaïi raát boå cho vieäc tính giao. Hoà ñaøo coøn coù tính chaát laøm cho nguû ngon(trò beänh maát nguû) vaø chöõa ñöôïc vaøi tröôøng hôïp suy yeáu thaàn kinh.
OÂng Thaùi Nhaát Phan noùi raèng muoán cho döông vaät cöôøng traùng thì aên hoà ñaøo caû voû. Laàn ñaàu aên moät traùi, caùch naêm ngaøy taêng theâm moät traùi nöõ a, cöù nhö vaäy cho tôùi khi aên moãi ngaøy hai möôi traùi thì moãi ngaøy thì hieäu quûa troâng thaáy : thaèng nhoû cöùng, noùng luùc naøo cuõng saün saøng laâm traän. 

BA MÖÔI VÒ THEÁ LAÂM TRAÄN 
(Theo Ñaïo gia Ñoäng Huyeàn Töû tieân sinh)
Chöông naøy laø chöông luaän lyù veà vò theá tính giao do oâng Ñoäng Huyeàn Töû tieân sinh laø ngöôøi theo tröôøng phaùi Ñaïo Gia, teân thaät laø Tröông Ñónh.
Ba möôi vò theá laø nhöõng vò theá raát cô baûn trong sinh hoaït phoøng trung, so vôùi cöûu phaùp ñaõ noùi ôû caùc chöông treân laø hôi lhaùc ñoâi chuùt nhöng ñaïi ñeå thì gioáng nhau. Chæ khaùc muïc ñích Cöûu Phaùp coù muïc ñích döôõng sinh, Tam Thaäp Phaùp (ba möôi theá vò) traùi laïi laáy söï khoaùi caûm laøm cô baûn.
Ñoäng Huyeàn Töû tieân sinh noùi :
"Giao tieáp ñích tö theá, ñaïi öôùc baát xuaát tam thaäp chuûng, kyø trung höõu tieàn haäu khuaát traäp, thöôïng haï, phuû ngöôõng, ñaúng ñaúng. ... tuy nhieân ñaïi theå töông ñoàng, khöôùc daõ kyû cöông la nhaát thieát phöông phaùp, tô haøo moät höõu di laäu ñích."
Nghóa laø : "Tö theá giao tìng khoâng ngoaøi ba chuïc kieåu, trong ñoù co, thaúng, naèm treân, naèm döôùi,ñaèng tröôùc, ñaèng sau,ñaïi ñoàng nhöng tieåu dò.Ñem ba möôi kieåu naøy laøm cô baûn thì bao goàm caùc kieåu khaùc, khoâng coøn kieåu naøo khaùc hôn".
Töï truø maâu: 
Quaán quít, nam nuõ quyeän laáy nhau.
Thaân khieån quyeån: 
Nam, nuõ thaân maät naém tay nhau vuoát ve.
Baïo töï ngö: 
Khi ngöôøi nöõ höùng tình, aâm hoä cöông leân, cöùng goà gioáng nhö caù cong mình nhaûy vöôït leân treân khoâng trung.
Kyø laân giaùc: 
Nhö treân, nghóa laø aâm hoä nöõ nhaân cöông cöùng, cong mu leân nhö hình söøng con kyø laân.
Boán traïng thaùi treân laø boán hình thöùc söûa soaïn tröôùc cuoäc giao tình khoâng ai maø khoâng coù. Caùc hình thöùc sau ñaây môùi laø vò theá giao hôïp. 
Toaûn maëc caåm: 
Nöõ nhaân naèm ngöõa,hai tay choaøng qua coå nam nhaân, keïp hai chaân leân löng nam nhaân. Caû töù chi keùo nam nhaân veà phía mình. Trong khi ñoù nam nhaân oâm choaøng laáy coå nuõ nhaân, thaân mình choaøng xuoáng giöõa hai ñuøi naøng.Hai cô quan sinh duïc ñoái maët. Ñaâm vaøo nhau.
Long uyeån chuyeån: 
Nöõ nhaân naèmngöûa, co hai ñuøi, giô thaúng leân veà phía tröôùc. Nam nhaân quøy ôû giöõa ñuøi nöõ nhaân. Hai tay naém phía sau cuûa hai ñaàu goái ñaåy veà phiaù tröôùc. Coù theå ñaåy tôùi khi ñuøi nöõ nhaân ñuïng ñöôïc nhuõ hoa, ôû vò trí naøy aâm hoä trình baøy tö theá saün saøng nghinh ñoùn döông vaät.
Ngö tæ muïc: 
Hai phaùi nam nöõ naèm ngang. Nöõ nhaân gaùc moät chaân leân mình nam nhaân. Mieäng vaø mieäng keà nhau. Nuùt löôõi.Nam nhaân khi höùng tình ñöa moät tay keùo ñuøi nöõ nhaân giô hôi cao leân trong khi ñoù hai chaân mình vaãn thaúng haøng. Döông vaät ñaâm xuyeân vaøo.
Yeán ñoàng taâm: 
Nöõ nhaân naèm ngöõa, löng saùt giöôøng, hai chaân hôi daïng ra vaø ñöa leân treân khoâng. Nam nhaân naèm uùp leân treân buïng nöõ nhaân hai tay choaøng qua sau coå ngöôøi baïn mình. Nöõ nhaân cuõng vaäy oâm löng nam nhaân, keùo maïnh veà loøng mình. Döông cuï caøng ñaâm vaøo caøng saâu caøng toát.
Phæ thuyù giao: 
Nöõ nhaân naèm ngöûa, löng saùt giöôøng, hai chaân hôi daïng ra vaø ñöa leân treân khoâng. Hai ñuøi cong laïi. Nam nhaân ngoài phía döôùi, hai ñuøi dang ra keàm hai ñuøi cuûa nöõ nhaân. Hai tay oâm chaët eo eách cuûa baïn. Cöû chæ naøy vöøa taïo vò theá tieän lôïi cho döông cuï ñaâm thaúng vaøo thaâm cung vöøa kích thích vuøng aâm haïch cuûa nöõ nhaân ñeå gôïi höùng tình.
Uyeân öông hôïp: 
Nöõ nhaân naèm nghieâng. Nam nhaân nam phía sau, hai ñuøi ôû giöõa hai ñuøi nöõ. Ñaâm töø phía sau tôùi cheâng cheách. Khoâng phieân dieäp: 
Nam nhaân naèm ngöõa, banh hai chaân ra. Nöõ nhaân ngoài leân mình nam choå haäu boä, maët ñoái maët, hai tay ñeø ñaàu goái mình ñeå giöõ thaêng baèng. Ngoài leân coïc.
Boái phi cöu : 
Nam nhaân naèm ngöõa, banh hai chaân ra. Nöõ nhaân ngoài leân vò theá nhö treân nhöng ñöa löng veà phía maët cuûa nam nhaân (ngöôïc laïi vò theá treân ), ñaàu hôi cuùi xuoáng nhö nhìn aâm hoä mình, ñeå aâm hoä caêng ra hôn.
Aùn caùi coâng: 
Nöõ nhaân naèm ngöõa hai chaân giô leân khoâng vaø saùt vaøo nhau, duoãi song song. Nam nhaân ngoài hay ñöùng ôû phía döôùi haäu thaân cuûa nöõ, hai tay oâm eo nam. Daâm thaúng vaøo.
Laâm ñaøn truùc: 
Nam nöõ ñöùng thaúng oâm nhau nhö hai caây tre trong moät buïi tre. Mieäng hoân leân mieäng, phía döôùi döông cuï ñaâm thaúng vaøo aâm hoä.
Loan song vuõ: 
Hoaëc nam naèm saáp, hoaëc nöõ naèm uùp leân nam, vò theá laø hai beân choàng leân nhau vaø ñoái maët. Hai cô quan ñoái dieän nghinh tieáp nhau.
Phöôïng töông xu: 
Neáu nöõ nhaân coù thaân theå to lôùn maø giao hôïp vôùi nam nhaân maûnh deû thì duøng theá nam nhaân naèm treân. Vò theá vaø hình daïng naøy gioáng nhö phöôïng hoaøng oâm con vaøo loøng cho con buù.
Haûi aâu ñöïc: 
Nhö ñaøn chim xoøe caùch, nam nhaân ñöùng döôùi giöôøng naém hai chaân nöõ nhaân ñang naèm treân giöôøng maø banh ra. Ñaâm vaøo. Daõ maõ ñeà: 
Nhö chaân con ngöïa hoang, hai chaân cuûa nöõ nhaân gaùc leân hai vai nam nhaân, moät chaân ñöôïc chính tay naøng keùo co leân ñeå taïo theá cheânh cheách cuûa aâm hoä.
Baïch hoå thaéng: 
Nöõ nhaân naèm ngöõa, hai chaân dang thaúng ra. Nam nhaân quyø ôû choå haäu theå nöõ nhaân giöõa hai chaân nöõ. Hai tay caâu coå nöõ nhaân. Ñaâm thaúng vaøo.
Huyeàn ñaøn boä: 
GHI CHUÙ:
Cuoäc soáng baän roän kinh teá, ñôøi soáng bon chen chaät vaät, vôï choàng ñaõ hieåu nhau nhieàu thì cuoäc giao hôïp maát ñi nhieàu tính hieáu kyø vaø höùng thuù. Neáu thöông yeâu nhau maø giao hôïp thì giao hôïp cho coù, theo baûn naêng, thì chæ laø theo leõ " höùng thì laøm ", phaùt tieát duïc tình chöù khoâng höôûng thuï nhöõng khoaùi caûm.
Bôûi vaäy nam nhaân phaûi chuû ñoäng trong vieäc thay ñoåi tö theá giao hôïp. Hai ñaøng phoái hôïp vôùi nhau ñeå höôûng höùng thuù cuoäc tình traùnh söï nhaøm chaùn cuûa vieäc xaû xuù baùp, chôi cho coù goïi laø, traû baøi traû nôï.
Thay ñoåi tö theá giao hôïp, theo quan nieäm giaùo duïc sinh lyù môùi laø ñieàu raát toát ích lôïi veà caû hai maët taâm lyù vaø sinh lyù. hai beân nam nöõ ñeàu caûm thaáy cuoäc tình nhö môùi meû, khoâng nhaøn chaùn. Nhaøm chaùn laø con ñöôøng ñoå vôõ haïnh phuùc gia ñình chôù khoâng phaûi chæ maát höùng trong cuoäc giao hôïp maø thoâi. 

THEÁ GIAO HÔÏP CÔ BAÛN 
Chöông naøy noùi veà caùc vò theá cô baûn khi giao hôïp. Cuõng laø ñaïi khaùi ba möôi vò theá cô baûn, nhöõng bieán theå nho nhoû khoâng ñöôïc keå nhö moät vò theá,
NAM THÖÔÏNG VÒ (Nam nhaân ôû treân ) 
CHÍNH THÖÔØNG VÒ. ( Vò theá cô baûn )
Nöõ naèm ngöõa, hai chaân dang ra, khoâng caàn beït laém. Nam nhaân naèm saáp beân treân. Hai ñaàu goái vaø hai cuøi choû choáng leân giöôøng ñeå naâng ñôõ söùc naëng khoûi ñeø leân baïn ngoïc. Vò theá naøy caên baûn laø hai ñuøi nam nhaân ôû giöõa hai ñuøi cuûa nöõ nhaân.
Vò theá phía treân cuûa nam nhaân laø vò theá naém quyeàn chuû ñoäng thoûa maõn loøng töï toân vaø caûm thöùc öu vieät cuûa nam nhaân. Vò theá naøy cuõng thoûa maõn loøng khao khaùt ñöôïc voã veà oâm aáp, baûo veä cuûa ngöôøi nöõ.
Trong vaøi tröôøng hôïp ñaëc bieät neáu döông vaät deã bò traät ra khi ñaâm voâ ruùt ra thì nöõ nhaân neân keâ moät caùi goái phía döôùi moâng ñeå thay ñoåi vò theá cuûa aâm ñaïo.
Ñaây laø kieåu phoå bieán nhaát, chính thöùc töø ñoù bieán thaùi thaønh nhieàu kieàu khaùc nhau. Tö theá naøy töï nhieân nhaát vì khi ñeán tuyeät ñænh cuûa söï thoáng khoaùi thì nam nöõ ai cuõng coù khuynh höôùng oâm choaøng xieát maïnh ngöôøi baïn mình. Vò theá naøy thích hôïp nhaát cho söï cho söï oâm xieát ñoù.
Khuyeát ñieåm cuûa vò theá naøy laø khoâng aùp duïng ñöôïc ñoái vôùi ngöôøi coù döông vaät ngaén vì raát deã tröôït ra ngoaøi, cuõng khoâng duøng ñöôïc ñoái vôùi ngöôøi nam quaù maäp vì khoâng ñuùt vaøo saâu trong ñoäng tieân ñöôïc. Nöõ nhaân khi coù thai buïng ñaõ noåi leân thì traùnh duøng loái naøy, deã ñoäng thai vì bò ñeø naëng vì khi quaù söôùng ngöôøi nam khoâng coøn nhôù ñeå traùnh.
THAÂN TRIEÅN VÒ. ( Chaân keùo thaúng. )
Duøng vò theá cô baûn noùi treân, sau ñoù nöûa chöøng cuoäc tình nöõ nhaân kheùp hai ñuøi laïi, duoãi thaúng chaân. Hai ñuøi nam nhaân keïp hai ñuøi nöõ nhaân ôû giöõa. Caùch naøy laøm cho aâm ñaïo kheùp laïi, keïp saùt boùp döông vaät, coï saùt nhieàu, taêng theâm khoaùi caûm cho nam nhaân. Veà maët nöõ söï coï saùt naøy cuõng laø cho döông vaät coï saùt thaønh aâm ñaïo, kích thích maïnh aâm haïch taïo neân traïng thaùi khoaùi caûm tuyeät vôøi maø nhöõng vò theá khaùc ít khi coù.
Vò theá naøy khoâng phuø hôïp vôùi nöõ nhaân naøo coù aâm ñaïo quaù nhoû hoaëc töû cung khoâng phaùt trieån toaøn veïn.
Öu ñieåm quan troïng cuûa vò theá thaân trieån vò laø kích thích ñöôïc nam nhaân trong tröôøng hôïp tinh löïc keùm, döông cuï caêng giöông leân khoâng heát söùc cuõng giao hôïp ñöôïc deã daøng vì aâm hoä keïp noù laïi, da qui ñaàu bò tieáp xuùc nhieàu laøm cho söï kích taêng leân theâm.
CAO YEÂU VÒ. (Vò theá löng cao. )
Ñaây cuõng laø bieán theá cuûa chính thöôïng vò (vò theá moät ), trong ñoù nöõ nhaân keâ goái phía döôùi moâng ñeå phuø hôïp vôùi tình traïng cuûa nam nhaân. Nam nhaân ôû vò theá quyø thay vì naèm ôû giöõa hai ñuøi cuûa nöõ. Vò theá naøy khieán cho döông vaät naèm ngang vaø vì khoâng coù trôû ngaïi neân ñoä keát hôïp saâu hôn hai vò trí noùi treân.
Ñeâm taân hoân vò theá naøy laø toát nhaát vì döông vaät ñi theo ñöôøng cuûa aâm ñaïo - khoâng kieåu coï, khoâng ñaâm ngang, ñaâm cheách - khieán cho söï ñau ñôùn cuûa laàn keát hôïp ban ñaàu ñöôïc giaûm ñeán möùc toái ña. Sau ñeâm taân hoân moät hai ngaøy cuõng neân duøng vò theá naøy vì caùi ñau ñôùn cuûa khoaùi laïc ñaàu ñôøi chöa laønh haún hoaëc vì aâm haïch coù theå bò ñoû, söng sau laàn maøng trinh bò bò phaù raùch.
Khuyeát ñieåm cuûa vò theà naøy laø cuoäc tieáp xuùc khoâng mang ñeán khoaùi caûm cöïc ñaïi cho nöõ nhaân vì döông cuï ñi thaúng ñöôøng quaù, khoâng cheách khoâng coï vaøo thaønh cuûa aâm ñaïo.
Bò keâ goâí neân nöõ nhaân cuõng khoâng ñöôïc thoaûi maùi, deã meät neân vò theá naøy koâng neân söû duïng khi nöõ nhaân oám yeáu hay ñang meät nhoïc. Luùc coù mang caøng khoâng neân söû duïng.
KHUAÁT KHUÙC VÒ. (Vò theâá thu mình )
Nöõ nhaân naèm ngöûa, hai ñuøi co ruùt laïi vaøo phía thaân mình, ñaàu goái chaïm vaøo ngöïc, hai chaân caùch moät goác vöøa phaûi, ñoä 135 ñoä laø vöøa. Nam nhaâân theo tö theá cuûa chính thöôïng vò ( vò theá moät ) nghóa laø naèm uùp leân treân mình baïn vaøng, hai tay choáng xuoáng giöôøng, ñaâm cheânh cheách töø sau tôùi.
Vò theá naøy keát hôïp hai cô quan sinh duïc ñöôïc saâu vì ñaâm thaúng ñöôøng cuûa aâm ñaïo. Ñoù laø moät vò theá raát deã thuï thai, tinh truøng ñöôïc baén thaúng vaøo coå töû cung, deå toàn taïi ôû ñaây moät thôøi gian, ñeå keâát hôïp vôùi tröùng.
Tö theá naøy ngöôøi nam coù theå töï do lay chuyeån, töï do oâm saùt hay caùch xa nöõ nhaân ñeå quan saùt loaõ theå cuûa naøng neân coù theâm khoaùi caûm veà thò nhuïc, kích theâm söôùng khoaùi. Nöõ nhaâân traùi laïi thaønh aâm ñaïo khoâng ñöôïc coï saùt neân khoâng ñöôïc vui söôùng laém. Ñeâm taân hoân tuyeät ñoái khoâng duøng loái naøy. Cuõng vaäy khoâng neân duøng ñoái vôí nöõ nhaân coù aâm ñaïo quaù caïn. 
NÖÕ THÖÔÏNG VÒ. (Nöõ nhaân naèm treân) 
PHAÛN VÒ. (Vò theá ngöôïc )
Phaûn vò laø vò theá giao hôïp ngöôïc vôùi chaùnh thöôøng vò ôû ñoaïn tröôùc. Phaûn vò chuû yeáu laø nam nhaân naèm ngöûa hai ñuøi dang ra giao phaàn chuû ñoäng cho nöõ nhaân, nöõ nhaân quyø ôû hai ñuøi cuûa nam nhaân, roài naèm saáp leân treân.
Caùch naøy döông vaät khoâng chuû ñoäng ñöôc söï ñaâm voâ ruùt ra cuûa mình neân deã trôït ra ngoaøi. Ta coù theå chöõa caùch naøy baèng caùch keâ goái phía eo vöøa giöõ cho thaèng nhoû khoûi ñi laïc vöøa taêng theâm kích thích cho nöõ nhaân vì khoâng vöôùng ñuøi neân thaèng nhoû nhö laø ñöôïc vöôn mình daøi ra hôn. Khoaùi laïc nam giôùi taêng theâm vì ñöôïc quan saùt vaø sôø moù söï loøng thoøng cuûa ñoâi nhuõ hoa nhieàu khi rung chuyeån laéc lö theo nhòp ñieäu dao ñoäng cuûa nöõ nhaân.
Nöõ nhaân deã ñaït ñöôïc cao traøo höùng thuù, vì nöûa thaân treân phaûi coá thaúng laøm cho aâm ñaïo ñoåi vò theá, töû cung goø leân, qui ñaàu cuûa döông vaät ñeå tieáp xuùc vaø kích thích. Söï gôïi caûm sinh ra laø do söï kích thích naøy. Maët khaùc cuõng laø do taâm lyù "laøm chuû cuoäc tình" cuûa nöõ nhaân.
Thöôøng duøng chaùnh thöôøng vò, thænh thoaûng vôï choàng cuõng neân ñoåi moùn qua phaûn vò ñeå taïo môùi meû tìm theâm höùng thuù.
KIEÅU NAÈM NGHIEÂNG. (Nghieâng maët ñoái )
Thay vì naèm ngöûa leân, vò theá naøy hai beân nam nöõ naèm nghieâng treân giöôøng, ñoái maët nhau. Nam nhaân duøng tay voã veà, sôø moù loaõ theå cuûa nöõ nhaân, hai ñuøi nam nhaân naèm giöõa hai ñuøi nöõ, hai ñuøi nöõ nhaân co oâm chaët eo cuûa nam nhaân. Tö theá naøy ít hoaït chuyeån neân ít meät cho caû hai. Khuyeát ñieåm laø nam nhaân khoâng ñöôïc töï do, trong vieäc taán thuùc (naéc) coøn nöõ nhaân caû ñuøi beân duôùi phaûi chòu caû söùc naëng cuûa haï baùn theå cuûa nam nhaân (hai ñuøi ) neân caûm ñoä khoaùi laïc khoâng theå leân ñöôïc tôùi möùc toâí ña.
Vò theá khoâng thuaän lôïi neân kieåu naèm nghieâng thaèng nhoû khoâng ñi saâu vaøo tuyeät cuøng cuûa aâm ñaïo.
Tuy nhieân öu ñieåm cuûa theá naøy laø khoâng oàn aøo, ít tieáng ñoäng. Nhieàu ngöôøi nguû chung phoøng, nhaø chaät cha meï nguû maø coù con caùi nguû gaàn tö theá naøy lyù töôûng khoâng tö theá naøo baèng. Mình vui maø khoâng gaây söï chuù yù vaø khoâng laøm phieàn ngöôøi khaùc. 
Nghieâng maët löng.
Nhö caùi teân cuûa noù, hai ñaøng naèm nghieâng treân giöôøng. Nam nhaân naèm phía sau oâm nöõ nhaân, baép veá saùt moâng nöõ. Nhöng neáu nam nhaân ñeå ngöïc mình chaïm vôùi löng nöõ nhaân thì phía thaèng nhoû khoù vaøo, bôûi vaäy ngöïc phaûi dang ra löng ñeå haï baùn thaân tieáp xuùc maø thoâi. Nöõ nhaân caàn phaûi co chaân laïi ñeå nam nhaân deã xaâm nhaäp.
Nam nhaân duøng tay töï do (phía treân) sôø moù voã veà nöõ nhaân. Nam nhaân chaân treân coù theå gaùc leân ñuøi nöõ nhaân hoaëc xeáp veá beân ñuøi nöõ nhaân ôû treâân giöôøng.
Theá naøy nam nhaân höôûng nhieåu khoaùi laïc hôn nöõ nhaân vì ôû vò theá taán coâng vaø höôûng theâm caûm giaùc ôû baép veá trong khi ñoù nöõ nhaân chæ kích thích ôû aâm ñaïo maø khoâng ñöôïc kích thích ôû ñaàu töû cung neân tuyeät ñænh khoaùi laïc coù cöôøng ñoä khoâng cao. Ñeå giaûi tröø khuyeát ñieåm ñoù nam nhaân neân sôø moù theâm aâm hoä cuûa nöõ nhaân vaø se se ñaàu nhuõ hoa cuûa baïn mình.
Tö theá naøy thích hôïp cho thôøi ñieåm nöõ nhaân ñang hoaøi thai vì buïng khoâng bò ñeø. Maët khaùc khoa laâm saøng cho bieát khi phuï nöõ mang thai thì töû cung daàn daàn tôùi saùt xöông chaäu vaø aâm ñaïo ngaén hôn luùc bình thöôøng, theå vò giao hôïp naøy döông cuï giao hôïp khoâng saâu neân raát thích hôïp vì khoâng sôï bò xaåy thai.
Möùc khoaùi caûm do vò theá naøy ñem laïi khoâng cao neâân khoâng taïo ñöôïc tuyeät ñoä khoaùi laïc cho neân luùc coù kinh cuõng coù theå aùp duïng ñöôïc. Ñoái vôùi nöõ nhaân bò beänh baát caûm (caûm öùng khoâng ñöôïc nhieàu) ñaây laø vò theá raát phuø hôïp. 
VÒ THEÁ LÖNG. (Theá naèm )
Gioáng nhö caùch thöôøng vò, nhöng ôû ñaây nöõ nhaân naèm saáp, nam nhaân naèm leân treân löng. Hai ñuøi nöõ nhaân coù theå beït ra hay kheùp laïi. Nan nhaân cuõng döïa theo ñuøi cuûa nöõ nhaân maø haønh ñoäng, naøng kheùp haiv ñuøi, mình ôû ngoaøi ; naøng banh hai ñuøi, mình ôû giöõa.
Vò theá naøy moâng cuûa nöõ nhaân coù taùc duïng nhö moät caùi goái eâm xoáp cho nam. Tröôøng hôïp ngöôøi nöõ gaày oám, xöông xaåu, kieåu thöôøng vaø kieåu côûi, laøm cho nam nhaân maát bôùt höùng thuù vì chaïm caùc khôùp xöông, kieåu naèm saáp naøy traùnh nhöõng khuyeát ñieåm ñoù.
Trong tröôøng hôïp nöõ nhaân maäp maïp nhieàu thòt, moâng to vò theá naøy khoângthích hôïp vì "traùi ñoän" ñaõ ngaên traän söï xaâm ngaäp cuûa döông cuï khieán söï tieán vaøo khoâng ñöôïc saâu.
Khi coù mang dó nhieân laø tuyeät ñoái caám duøng vò theá naøy. Khuyeát ñieåm quan troïng cuûa vò theá naøy laø söï suùt ra cuûa döông cuï, khi kích vì mieäng aâm ñaïo môû, töø treân xuoáng döôùi (nhö moät caùi coå gieáng) trong khi döông vaät taán kích xuyeân veà phía tröôùc. Nöõ nhaân khoâng thích vò theá naøy vì bò ñeø, khoaùi caûm ít, xung kích xaâm nhaäp ngaén, ñaâm caïn sôït khoâng ñeán ñaâu, vaän ñoäng khoâng ñuôïc töï do. Nam nhaân traùi laïi thích duøng vò theá naøy vì coù söï thoûa maõn veà thò giaùc, kích thích nhieàu, hai tay laïi ñöôïc töï do choaøng qua mình baïn maân meâ maáy thöù ñoà phuï tuøng.
Theâá quyø :
Nöõ nhaân naèm saáp treân giöôøng, nhöng cong hai ñaàu goâí leân veà phía ngöïc, phía moâng hôi choûng leân cao, phía ñaàu hôi cuùi xuoáng thaáp hôn. Nam nhaân quyø ôû choã moâng cuûa baïn, löng thaúng hai tay oâm laáy choã eo cuûa naøng ñeå ñieàu chænh ñoä keát hôïp. 
Khi giao hôïp baèng vò theá naøy, qui ñaàu tieáp xuùc vôùi aâm ñaïo maõnh lieät. Döông vaät ñöôïc coï saùt nhieàu, neân khoaùi caûm coù cöôøng ñoä raát lôùn. Neáu muoán taêng theâm khoaùi caûm thì neân duøng goái keâ ñaàu goái cuûa naøng ñeå moâng choûng leân cao hôn nöõa laøm cho ñoä nghieâng sau tröôùc ñöôïc nhieàu. Caùch naøy laø cho coå töû cung ñöa ra höùng taát caû tinh dòch cho neân laø vò theá raâát deã bò thuï thai. Muoán traùnh mang baàu khoâng neân duøng theá naøy.
Ñaëc bieät, nöõ nhaân khoûi laøm gì caû, taát caû ñieàu do nam nhaân chuû ñoäng, nöõ nhaân chæ caàn xoay xoay haäu boä cuûa mình, hoaêc laøm nhöõng ñoäng taùc gì khaùc toû ra mình cuõng coù khoaùi caûm, ñeå kích thích theâm nhuïc tình cho nam giôùi.
Ñaëc bieät vò theá naøy thöôøng phaùt nhöõng tieàng ñoäng " nheïp nheïp " ta khoâng öa thích, ñieàu naøy khoâng coù haïi gì, ñöøng neân chuù yù maát vui. Tieáng ñoäng phaùt ra do aâm ñaïo bò ñeø neùn maø môû ra chöùa khoâng khí, vaän ñoäng giao hôïp laøm cho khoâng khí bò bung ra, tieáng ñoäng phaùt sinh töø ñoù.
TOÏA VÒ ( Vò theá ngoài )
Ngoài ñaèng tröôùc.
Nam nhaân ngoài treân giöôøng. Nöõ nhaân ngoài treân ñuøi nam nhaân, trôû ngöôïc laïi.. . Hai ngöôøi oâm laáy nhau : nöõ nhaân oâm coå nam nhaân oâm eo.
Nöõ nhaân phaûi daïng ñuøi ra choaøng qua mình nam nhaân neân mieäng aâm ñaïo hôû, döông cuï deã tieán vaøo. Khi ñeán cöïc ñieåm cuûa khoaùi laïc, nam nhaân neân boû eo oâm moâng nöõ ñeå taêng cöôøng theâm. Vò theá ngoài naøy khieán cho aâm hoä hôi co ruùt laïi, döông vaät coù caûm giaùc nhö bò boùp laïi neân caøng cöông cöùng theâm. Khuoân ngöïc cuûa nöõ trình baøy tröôùc maët nam, ñaët saùt vaøo hay buù nuùm vuù cuõng laø ñieàu caàn thieát.
Nam nhaân rung ñoäng hai ñuøi cuûa mình ñeå keùo theo söï rung chuyeån moâng cuûa ngöôøi ñeïp. Söï rung chuyeån naøy moät maët kích thích cuoäc giao hôïp laøm cho xöông chaäu cuûa naøng thay ñoåi vò theâá khieán cho cuoäc keát hôïp ñöôïc laâu hôn, thaèng beù ñi vaøo taän cuøng trong thaâm cung bí söû. 
Tö theá naøy raát thích hôïp khi nöõ nhaâân coù thai.
Neáu nam nhaân khoâng ngoài maø quyø treân ñaâàu caùc ngoùn chaân vaø ñaàu goái mình thì söï xaâm nhaäp caïn hôn vò theá ñaõ noùi treân, söï kích thích khoaùi laïc vì vaäy cuõng ôû möùc ñoä vöøa phaûi, raát an toaøn cho ngöôøi nöõ coù mang.
Neáu nöõ nhaân maäp beùo maø nam nhaân cuõng muoán aùp duïng tö theá naøy thì neân cho nöõ nhaân ngaõ veà sau, hai tay choáng xuoáng giöôøng, vì ngoài thaúng nhö ngöôøi bình thöôøng thì döông vaät khoâng theå ñaâm luùt vaøo. Neáu nam nhaân maäp pheä thì vò theá naøy cuõng phaûi ñöôïc caûi tieán nhö treân ( ngaõ veà sau ).
Ngoài ñaèng sau löng.
Nam nhaân ngoài thaúng, hai ñuøi duoãi ra song song. Nöõ nhaân ngoài treân ñuøi chaøng, ñöa löng veà phía nam nhaân, hai chaân ñeå beït ra ñeå beân ngoaøi ñuøi cuûa baïn. Nam nhaân hai tay, hoaëc oâm eo cuûa nöõ ñeå laøm cöû chæ kích thích vaø xung ñoâïïng, hoaëc choàm tôùi tröôùc tôùi vuoát nöïng ñoâi nhuõ hoa. Phoái hôïp nhòp nhaøng giöõa söï laéc ñuøi cuûa nam vaø söï ñu ñöa moâng cuûa nöõ thì thôøi gian giao hôïp ñuôïc keùo daøi laâu hôn.
Trong vò theâá naøy ngöôøi nöõ coù veû nhö chuû ñoäng : ngoài saâu, nhoûm leân, quay troøn ruùt lui. .. Nö tính phaùt trieån toái ña ôû vò theá naøy. Cuõng laø moät caùch thay ñoåi moùn aên voán deã chaùn ngaáy neáu luoân duøng caùc moùn cuõ.
Muoán ñoâ keát hôïp laâu hôn, ñaäm hôn, luùt hôn nöõa nöõ nhaân neân cong löng veà phía tröôùc vaø xoaïc hai chaân roäng ra ñeå aâm ñaïo ñöôïc nôû nhieàu. Nam nhaân khi duøng vò theá naøy neân nhôù sôø moù nhuõ hoa vaø khaùm phaù baèng tay aâm haïch cuûa nöõ ñeå taêng cöôøng cöôøng ñoä kích thích ....
Laäp vò. (Vò theá ñöùng )
Nam nhaân ñöùng ôû sau löng nöõ, cho vaøo töø phía sau. Caùch naøy chæ thöïc hieän deã daøng khi nöõ nhaân hôi cong ñaàu goái vaø ñöa moâng veà phía sau moät chuùt. Ñeå ñöùng vöõng, nöõ nhaân choáng hai tay leân ñaâàu goái, nam nhaâân hôi cuùi xuoáng môùi cho vaøo ñöôïc. Hai ñuøi cuûa nöõ nhaân cuõng neân banh ra ñeå ñöùng ñöôïc vöõng ñoàng thôøi aâm ñaïo cuõng môõ roäng hôn, trình ra con ñöôøng deã daøng cho döông vaâät xoâng pha. Cho ñöôïc toái ña söôùng khoaùi, nam nhaân luoàn ñuøi mình vaøo giöõa hai ñuøi nöõ nhaân, hai tay luoàn leân naém caäp nhuõ hoa hoaëc oâm laáy buïng cuûa naøng. PHÖÔNG PHAÙP KHOÂNG XUAÁT TINH KHI HÖÙNG TÌNH LEÂN TOÄT ÑÆNH 
Hoaøng Ñeá hoûi :"Khi giao hôïp, luùc khoaùi laïc leân cöïc ñænh gaàn xuaát tinh maø coá keàm laïi moät ít laâu ñeå keùo daøi cuoäc vui. Nhö vaäy coù haïi gì khoâng ?".
Toá Nöõ ñaùp :"Khoâng haïi maø lôïi
- Laàn ñaàu : muoán xuaát tinh coá keàm laïi ít laâu, ñeán khi yù ta muoán xuaát tinh maø cô theå khoâng theå xuaát ñöôïc nöõa, söùc löïc trong ngöôøi ta seõ taêng maïnh meõ hôn.
- Laàn thöù hai : maét, tai seõ toû thính hôn.
- Laàn thöù ba : nhieàu beänh seõ khoâng maéc phaûi.
- Laàn thöù tö : nguõ taïng seõ bình an.
- Laàn thöù naêm : maùu huyeát seõ thoâng suoát, ñieàu hoøa.
- Laàn thöù saùu : boä phaän ôû choã thaét löng laø choã deã ñau khi giao hôïp nhieàu, ñöôïc cöôøng traùng neân maëc daàu giao hoan nhieàu vaãn bình thöôøng, khoâng ñau moûi.
- Laàn thöù baûy : moâng vaø ñuøi seõ ñöôïc nôû nang, söùc löïc taêng cöôøng toái ña.
- Laàn thöù taùm : toaøn thaân seõ cöôøng kieän, duõng maõnh.
- Laàn thöù chín : seõ ñöôïc tröôøng thoï, soáng laâu.
- Laàn thöù möôøi : cöûa thieân ñình seõ môû roäng nghóa laø ngöôøi ñoù coù moät ñôøi soáng saûng khoaùi, taâm hoàn luoân ñöôïc haân hoan, thôi thôùi "
GHI CHUÙ :
Thuaät döôõng sinh cuûa pheùp thai töùc - phaùi thai töùc laø moân phaùi döôõng sinh raát laâu ñôøi ôû Trung Quoác - coù noùi ñeán vaán ñeà naøy : "Nhaû ra, thôû ra ít hôn khi hít vaøo thì khí seõ toàn taïi trong cô theå. Ñoù laø bí quyeát laøm cho treû maõi khoâng giaø". Nguyeân taéc hoâ haáp aùp duïng vaøo thuaät giao hôïp cuõng vaäy thoâi bôûi vì hai beân coù söï gioáng nhau. Hoâ haáp laø "aùi khí", nghóa laø giöõ khí toàn taïi laïi trong mình. Thuaät giao hôïp goïi laø haønh ñoäng giöõ tinh khí laïi trong mình laø "böûu tinh aùi khí" , nghóa laø coi troïng "caùi tinh", quùy "caùi khí" cuûa mình. nguyeân taéc "böûu tinh aùi khí" chuù troïng ôû choã giöõ sao cho tinh khí cuûa mình caøng ít xuaát ra caøng toát.
Y hoïc Trung Quoác xöa cho raèng maùu laø moät hình daïng khaùc cuûa tinh khí, noùi caùch khaùc khí laø söï bieán hoùa cuûa maùu maø thaønh (ngöôøi ta thöôøng noùi khí huyeát). Baûo veä maùu thì phaûi baoû veä khí. Tinh laø hình thöùc cao hôn cuûa maùu, do ñoù xuaát tinh ñi seõ laøm cho mình maát maùu ñi. Seõ bò toån thoï.
Haáp khí laø thu khí maø thaûi ra ít hoaëc khoâng thaûi ra. Bôûi theá khi giao hôïp, nam nhaân coá keùo daøi thôøi gian vaø khoâng xuaát tinh laø ñaõ tuaân theo nguyeân taéc tröôøng sinh trong thuaät phoøng trung vì ñaõ haáp ñöôïc caùi khí cuûa ngöôøi nöõ maø khoâng toån caùi khí cuûa mình.
Vaán ñeà quan troïng laø : giao hôïp maø khoâng xuaát tinh thì coù khoaùi laïc hay khoâng, oâng Baønh Toå traû lôøi laø coù, mình caøng keàm cheá thì caøng ñöôïc khoaùi laïc.
Giao hôïp maø keùo daøi khoâng xuaát tinh (xuùc nhi baát tieát) laø ñeå thoûa maõn khoaùi caûm, nhöng neáu luyeän ñöôïc xuaát tinh theo yù muoán thì seõ höôûng ñöôïc möôøi ñieàu lôïi nhö Toá Nöõ ñaõ noùi ôû treân. Nhöõng ñieàu Toá Nöõ noùi, Y hoïc Trung Quoác cuõng noùi töông töï : " Tieát duïc ñeå toàn tröõ tinh löïc, taêng cöôøng hoaït naêng cuûa tinh truøng, luyeän taäp söùc ñeà khaùng vaø duy trì trí löïc. Tieát duïc coù lôïi cho caû thaân theå vaø tinh thaàn". 
Laõo Töû noùi : "Tri tuùc vi phuù" (bieát ñuû thì laøm giaøu), saùch Leã Kyù cuõng noùi : "Löông nhaäp vi xuaát" (tuøy theo söï thu nhaäp maø chi tieâu, xuaát phaùt). Ñem hai caâu treân aùp duïng vaøo vieäc phoøng trung vaø vieäc xuaát tinh thì raát ñuùng. Khoâng bieát quùy khí, troïng tinh coù bao nhieâu cuõng truùt thì khoâng theå naøo traùng kieän ñöôïc.
OÂng Khang Ñöùc coù noùi : "Aáu tieåu thôøi baát giaùo, dó ngöôõng duïc ngaõ, chaân thò baát thaïnh" coù nghóa laø :" Baát haïnh thay cho ai luùc treû khoâng ñöôïc daïy doã neân lôùn leân ham meâ ñieàu nhuïc duïc. Ham meâ buoâng thaû maø khoâng bieát kieàm cheá ñoù laø töï mình boû maùu cuûa mình vaäy".
Y hoïc Trung Quoác khi noùi veà hoâ haáp cuõng noùi tôùi khaû naêng tröø aùp huyeát cao cuûa hoâ haáp. Bò beänh naøy, duøng phöông phaùp hít thôû thaät chaäm, thaät daøi ñeå thoâng suoát kinh maïch thì coù theå khoûi beänh.
Phöông phaùp naøy do Nhaät Baûn phaùt ñoäng khôûi thuûy töø baùc syõ Haùt Phu Ba, nhö laø moät moùn theå thao trò lieäu, trong ñoù beänh nhaân laøm nhieàu cöû ñoäng hoâ haáp, caøng hoâ haáp nhieàu thì phoåi seõ maïnh vaø döôõng khí vaøo maùu caøng nhieàu.
Trung Hoa coøn thuaät tröø giaø nua baèng caùch hít thôû (hoá haáp). Taäp thôû ra maø buïng phình leân vaø hít voâ buïng xeïp xuoáng. Ñieàu naøy nghe thì khoù nhöng thöïc hieän khoâng khoù vì hít voâ thì hít vaøo phoåi, buïng ñöông nhieân seõ xeïp xuoáng.
Pheùp döôõng sinh baèng hoâ haáp cuûa Trang Töû coù caâu quan troïng : "Ngöôøi chaân nhaân ñaït ñaïo döôõng sinh, hoâ haáp tôùi goùt chaân , thöôøng nhaân chæ hoâ haáp tôùi coå hoïng. Hoâ haáp ñuùng thì baûo toaøn ñöôïc thaân , nhö moät ngöôøi ñaàu beáp kheùo duøng dao caét chaët laâu ngaøy maø dao vaãn khoâng moøn " . "Ngöôøi ñaàu beáp gioûi cuõng phaûi moãi naêm thay dao moät laàn, ngöôøi keùm hôn thì moãi thaùng moät laàn. Ta cuõng duøng dao ñeå caét da, caét thòt theá maø ñaõ chín möôøi naêm nay roài maø con dao duøng töø ñoù ñeán nay vaãn coøn môùi toanh ". Ñoù laø caâu noùi thôøi danh cuûa Trang Töû aùp duïng vaøo thuaät giao hôïp tieát khí raát laø höõu ích.
Pheùp Yoga cuûa Aán Ñoä coù duøng xöông soáng ñeå hoâ haáp. Pheùp naøy khoâng khaùc gì duøng goùt chaân ñeå hoâ haáp cuûa Trang Töû cuûa Trung Hoa. Yoga caên baûn laø hít thaät nhieàu khí vaøo trong buïng. Töø buïng chuyeån khoâng khí vaøo ñan ñieàn (loã roán).
Veà thuaät "xuùc nhi baát tieát" , giao hôïp maø khoâng xuaát tinh, saùch Ngoïc Phoøng chuû yeáu coù ñoaïn quan troïng nhö sau : " Luùc saép xuaát tinh khoâng cöû ñoäng döông vaät nöõa, thôû ra moät hôi thaät daøi, ñoàng thôøi caén chaët raêng laïi, ngöôùc ñaàu leân thaät leï ngoù chung quanh, hít vaøo moät hôi daøi ñeå phuøng buïng lôùn leân, taäp trung tinh thaàn vaøo vieäc thôû hít naøy, roài thoùt buïng laïi ñoàng thôøi thaû heá hôi trong buïng ra. Luoân ngoù maét chung quanh, kî ngoù ngöôøi ban5 ngoïc ñang ôû döôùi mình mình, haøm raêng caén chaët. Khi trong tai nghe tieáng gioù thoåi uø uø thì thoùt buïng laïi".
Phöông phaùp naøy coøn lôïi ích cho vieäc chöõa trò caùc chöùng maét keùm vaø ñieác tai , laøm cho thò löïc ñöôïc taêng cöôøng vaø thính löïc ñöôïc phaùt trieån.
Maét ngoù chung quanh laø caùch theá ñeå phaân taùn söï chuù yù cuûa ta vaøo ngoaïi caûnh khoûi phaûi chuù yù vaøo duïc tình . Höùng thuù luùc ñoù khoâng bò khôi ñoäng, tinh khí do vaäy khoâng theå deã daøng xuaát ñöôïc.
Hoâ haáp coù theå keát hôïp vôùi ñoïc kinh coù theå luyeän cho khaû naêng hoâ haáp keùo daøi hôn. Ôû Nhaät Baûn coù moät chi phaùi Phaät Giaùo thöïc haønh pheùp tu döôõng sau :
Saùng sôùm thöùc daäy ñoïc kinh ba möôi phuùt, moãi khi ñoïc heát moät ñoaïn kinh thì hoâ haáp vaø uoáng moät ly nöôùc laïnh. Nhieàu cuoäc nghieân cöùu cho thaáy tín ñoà cuûa giaùo phaùi naøy :
Ñöôøng ñaïi tieän, tieåu tieän raát thoâng suoát.
Hoâ haáp raát daøi hôi.
Taäp trung yù chí deã daøng.
Tinh thaàn an tònh, khoâng bieát lo aâu hoài hoäp. 
Tuïc ngöõ Trung Quoác coù caâu : "Hoâ haáp thi ích daõ" nghóa laø söï hít thôû raát coù ích lôïi. Ôû ñaây chæ coù söï hít thôû ñuùng phöông phaùp, coøn söï hít thôû bình thöôøng cuûa thöôøng nhaân thì chæ ñeå duy trì söï soáng thoâi, khoâng coù ích lôïi naøo khaùc.
Cöôøi cuõng laø moät phöông phaùp hoâ haáp ñeå tinh thaàn an tònh cho neân cöôøi cuõng laø moät trong nhöõng phöông phaùp döôõng sinh vaø coù taùc duïng laøm cho con ngöôøi töôi treû. Nhöõng ngöôøi thöôøng hay vui cöôøi thì thaâm taâm ñöôïc quaân bình, tinh thaàn ñöôïc an ñònh.
Nhöõng ngöôøi Aán Ñoä thöôøng hay luyeän tieát duïc baèng phöông phaùp ñeø neùn. Hoï laáy tay ñeø moät vuøng gaàn nieáu ñaïo, gaàn choã con ñöôøng daãn nöôùc tieåu, töùc laø vuøng daãn tinh khi tinh khí xuaát ra ngoaøi. Theo hoï thì phöông phaùp naøy laøm cho tinh khí xuaát ra khoâng xuaát ñöôïc maø phaûi chaïy trôû voâ laïi.
Moät ñaëc tính ñeå kieàm cheá xuaát tinh laø giao hôïp nhieàu laàn maø moãi laàn ñeàu vôùi ngöôøi ñeïp treû tuoåi khaùc nhau.
Saùch "Thieân Kim Phöông" laø saùch noùi veà caùc phöông phaùp aùp duïng ñeå tìm hoan laïc trong phoøng trung coù noùi raèng : "Con gnöôøi tröôùc 30 tuoåi thì khí huyeát doài daøo, tình duïc phong phuù, khi quaù 30 tuoåi khí theá so laïi hôi giaûm. Luùc naøy thaân theå ñaõ yeáu neân khaùm beänh ñeå coi mình coù bò beänh hay khoâng ñeå trò vì ñeå laâu sau naøy haäu quaû seõ khoù löôøng. Luùc naøy cuõng laø luùc luyeäïn bí thuaät phoøng trung. Phöông phaùp thì deãnhöng phöông tieän laïi khoù; ñoù laø moãi ñeâm giao hôïp vôùi möôøi ngöôøi con gaùi khaùc nhau vaø khoâng ñöôïc xuaát tinh. Aên uoáng nhöõng thöùc boå döôïc (phaàn cuoái saùch coù noùiveà nhöõng thöùc boå döôïc naøy). Luyeän pheùp naøy trong moät naêm thì töï nhieân khí löïc vaø theå löïc taêng tieán voâ cuøng, trí oùc luùc naøy laïi minh maãn".
Tieáp xuùc vôùi nhieàu ngöôøi con gaùi treû ñeïp laø öôùc voïng töø laäu cuûa con ngöôøi, nhöng ñoái vôùi cuoâäc soáng ngaøy nay thì khoâng coøn phuø hôïp nöõa. 
Baùc syõ Kim Soai coù nhaän xeùt raèng phuï nöõ sau khi coù hoân nhaân vaãn coù öôùc voïng giao hôïp vôùi nhieàu ñaøn oâng khaùc nhau. Hoï cuõng thích söôùng khoaùi vaø thay ñoåi nhö nam giôùi. Nhöng nam giôùi cuõng nhö nöõ giôùi neáu chæ thuaàn tuùy ñi tìm khoaùi laïc thì raát deã haïi thaân. Quan nieäm coå ñieån veà tình duïc cuûa Trung Quoác cho raèng tinh khí laø thöù quùùy troïng cuûa con ngöôøi, baèng moïi giaù ta khoâng theå xuaát tinh.
Y hoïc coù moät caâu raát hay : "Ngöôøi nam trong giai ñoaïn 20 tuoåi, giao hôïp nhieàu hay ít quyeát ñònh suy thoaùi tình duïc hay khoâng, vaøo khoaûng 30 tuoåi söï hay ho cuûa caùch giao hôïp quyeát ñònh söï thaát baïi hay khoâng, vaøo khoaûng 40 tuoåi thì khoaûng caùch giöõa hai laàn giao hôïp quyeát ñònh söï thaát baïi hay khoâng" .
Trung Hoa cuõng coù caâu veà sinh lyù cuûa phuï nöõ : "Tam thaäp quaû phuï baát khaû thoâng", nghóa laø ñaøn baø goùa choàng laâu maø tuoåi coøn treû thì sinh lyù khoâng coøn maïnh meõ nhö nam giôùi nöõa. Ñieàu naøy cho thaáy sinh lyù cuûa phuï nöõ maâu thuaãn vôùi sinh lyù cuûa nam nhaân.
Saùch "Thieân Kim Phöông" coù noùi veà söï hieäu duïng cuûa caùch chöõa beänh baèng phöông phaùp toïa thieàn vaø hoâ haáp thaät saâu. Thöïc haønh phöông phaùp naøy thì daàu cho thôøi gian troâi qua toùc raâu cuõng khoâng moïc ra daøi. Saùch coå coù ghi laïi chuyeän moät vò hoøa thöôïng duøng phöông phaùp "noäi quan" ñeå trò beänh phoåi keát haïch cuûa mình. Thaät ra ñaây chæ laø moät phöông phaùp keát hôïp giöõa söï toaï thieàn vaø söï hít thôû saâu ñuùng phöông phaùp maø thoâi.
Ñôøi Haùn coù moät cuoán daõ söû töïa laø "Chaâu laâm daõ söû" , chuyeän vieát veà ñôøi cuûa naøng Haï Cô laø moät nhaân vaät soáng vaøo ñôøi Xuaân Thu. Haï Cô trong moät giaác mô chieâm bao thaáy mình hoïc ñöôïc phöông phaùp treû maõi khoâng giaø cuûa tieân gia baèng hai phöông phaùp "Haáp Tinh Ñaïo Khí" vaø "Toá Nöõ Chieán Thuaät" . Hai bí quyeát naøy laø lieân tuïc khoâng ngöøng ngaãm nghó haáp thuï tinh khí cuûa nam nhaân. Khi ñöôïc Traàn Linh Coâng oâm aáp aân aùi, naøng söû duïng pheùp "Noäi Thò" laø moät bí thuaät khaùc cuûa phoøng trung maø ngöôøi ñôøi sau cho laø thuaät ñieàu töùc döïa treân nguyeân lyù "Xuùc nhi baát tieát" , nghóa laø giao hôïp keàm haõm khoâng cho xuaát tinh cuûa phaùi nöõ.
Theo "Ca Xuyeân ñaïi nhaõ thò" thì caùi haïch lyù töôûng cuûa moät ngöôøi theo Laït Ma giaùo laø ñaït ñeán söï "linh nhuïc nhaát chí " nghóa laøtinh dòch töø phaàn cuûa boä phaän sinh ñöôïc duøng yù chí ñieàu khieån theo ñöôøng xöông soáng maø chaïy leân ñænh ñaàu. trong quaù trình thöïc haønh ñoäng taùc ñoâi nam nöõ ñeàu phaûi taäp trung tinh thaàn theo kieåu thieàn ñònh sao cho ñaït ñöôïc trình ñoä khoâng xuaát tinh. Phaùi naøy laáy vieäc haõm tinh laøm cöùu caùnh cho söï sung söôùng.
Khoâng phaûi ai cuõng coå voõ söï beá tinh, coù raát nhieàu ngöôøi cho "Xuùc nhi baát tieát" laø coù haïi cho thaân theå. Thaät ra ñaây coù theå coi nhö laø söï tieát duïc vaø phöông phaùp luyeän cho giao hôïp ñöôïc daøi laâu. Caùc chöông sau cuûa kinh Toá Nöõ seõ ñeà caäp ñeán soá laàn xuaát tinh caàn thieát, nghóa laø kinh Toá Nöõ khoâng baûo tuyeät ñoái khoâng ñöôïc xuaát tinh. 

SOÁ LAÀN XUAÁT TINH VAØ CAÙC THUOÁC TRÒ LIEÄU 
Hoaøng Ñeá hoûi : "Nguyeân taéc giao hôïp theo Toá Nöõ laø aùi tinh, thöông quyù caùi tinh khí cuûa mình, maø traùnh xuaát tinh, vaäy thôøi khi muoán coù con thì phaûi laøm nhö theá naøo ?"
Toá Nöõ ñaùp : "Ngöôøi ta thaân theå cöôøng nhöôïc khaùc nhau , nieân tueá cuõng treû giaø khaùc nhau cho neân ngöôøi ta phaûi tuøy theo khí löïc cuûa mình maø giao hôïp, khoâng ñöôïc cöôõng quyeát (baét eùp thaân theå mình laøm quaù söùc chòu ñöïng cuûa noù), cöôïng quyeát taát toån haïi ñeán thaân. Toát nhaát laø :
ÔÛ vaøo tuoåi 15 maø khí löïc doài daøo moãi ngaøy giao hôïp vaø coù theå xuaát tinh laàn, oám yeáu thì moãi ngaøy moät laàn thoâi.
ÔÛ tuoåi 20 cuõng vaäy, khoâng neân nhieàu hôn, nghóa laø maïnh meõ thì moät ngaøy hai laàn, trong mình khoâng ñöôïc khoûe thì moãi ngaøy moät laàn.
ÔÛ tuoåi 30 maø khoûe moãi ngaøy moät laàn, ngöôøi oám yeáu thì hai ngaøy moät laàn.
ÔÛ tuoåi 40 maø khoûe maïnh thì ba ngaøy moät laàn, ngöôøi oám yeáu thì boán ngaøy moät laàn.
ÔÛ tuoåi 50 thì naêm ngaøy moät laàn neáu khoûe maïnh, oám yeáu thì möôøi ngaøy moät laàn.
ÔÛ tuoåi 60 maø khoûe maïnh thì côõ möôøi ngaøy moät laàn, oám yeáu thì hai möôi ngaøy moät laàn.
ÔÛ tuoåi 70 maø khoûe maïnh thì moãi thaùng moät laàn, oám yeáu thì neân kieâng cöõ khoâng neân xuaát tinh". 
GHI CHUÙ :
Saùch "Ngoïc Phoøng Bí Kieáp" coù ghi nhö sau :
Ngöôøi ôû tuoåi 20 thöôøng 2 ngaøy giao hôïp moät laàn.
Ngöôøi ôû tuoåi 30 thöôøng 3 ngaøy giao hôïp moät laàn.
Ngöôøi ôû tuoåi 40 thöôøng 4 ngaøy giao hôïp moät laàn.
Ngöôøi ôû tuoåi 50 thöôøng 5 ngaøy giao hôïp moät laàn.
Ngöôøi ôû tuoåi 60 thì khoâng bao giôø neân xuaát tinh.
Moät choã khaùc cuûa kinh Toá Nöõ coù ghi :
Ngöôøi 20 tuoåi thöôøng 4 ngaøy giao hôïp moät laàn.
Ngöôøi 30 tuoåi thöôøng 8 ngaøy giao hôïp moät laàn.
Ngöôøi 40 tuoåi thöôøng 16 ngaøy giao hôïp moät laàn.
Ngöôøi 50 tuoåi thöôøng 21 ngaøy giao hôïp moät laàn.
Ngöôøi 60 tuoåi thì neân beá tinh khoâng neân xuaát tinh nöõa. Nhöng laø neáu thaân theå quaù maïnh khoûe, cöôøng tinh thì moät thaùng giao hôïp moät laàn vaãn ñöôïc. Neáu ñaõ ñeán tuoåi naøy maø coø sung söùc cuõng neân giao hôïp, khoâng neân quaù kieàm cheá. Con ngöôøi theå löïc khaùc nhau khoâng ñeàu, neáu sung söùc maø quaù kieàm cheá thaønh ra maéc beänh u uaát, coù haïi hôn laø xuaát tinh khi giao hôïp.
Ta thaáy ñoaïn naøy coù nhöõng con soá khaùc vôùi ñoaïn treân. Söï khaùc bieät laø do qua caùc thôøi ñaïi ngöôøi ta vieát nhieàu saùch, khaéc ñi khaéc laïi maø ra. Ñaïi khaùi caùc saùch veà thuaät phoøng trung coù : "Ngoïc Phoøng Bí Kieáp", "Thieân Kim Phöông", "Ngöï Nöõ Chi Phaùp", "Toá Nöõ Chi Phaùp", caùc con soá noùi treân ñeàu töông töï nhö hai baûn treân.
Saùch "Döôõng Danh Huaán" cuûa oâng Boá Nguyeân Ích Hieân cho raèng moät ñôøi ngöôøi chæ ñöôïc pheùp giao hôïp toái ña laø 1.800 laàn maø thoâi. Con soá naøy laø caên cöù treân quan ñieåm (2) cuûa saùch Toá Nöõ.
Môùi ñaây ngöôøi Nhaät nghieân cöùu treân con ngöôøi thôøi ñaïi môùi thì thaáy raèng con soá noùi treân khaùc hôn nhieàu. Baùc syõ Kim Soai cho bieát trung bình moät ngöôøi traûi qua 55 tuoåi thì cuõng ñaõ traûi qua 3.831 laàn giao hôïp. Tuy nhieân cuõng coù ngöôøi cho raèng con soá naøy vaãn quaù ít, hoï cho raèng khi moät ngöôøi ñeán 40 tuoåi thì soá laàn giao hôïp cuûa hoï ñaõ ngang ngöûa vôùi con soá do oâng Kim Soai ñöa ra roài.
Söï khaùc bieät cuûa hai con soá thaät ra khoâng sai vaø cuõng khoâng khoù hieåu. Ngöôøi xöa giaûi quyeát vaán ñeà theo nguyeân lyù aâm döông, taát caû do aâm döông baûo toàn tinh khí (xuùc nhi baát tieát), töø ñoù coù moät con soá veà laàn giao hôïp nhoû, ít. Ngöôøi thôøi nay theo nguyeân lyù thöïc teá maø tính, vaû laïi ngöôøi thôøi nay cöôøng traùng hôn ngöôøi thôøi xöa, beänh taät cuõng ít hôn do ñoù soá laàn giao hôïp nhieàu hôn. Moät ñaøng thieân veà "theå" (caùi baûn theå, caên cô cuûa giao hôïp); moät ñaøng thieân veà "nhuïc" (caùi thöïc teá, öôùc muoán cuûa vaán ñeà giao hôïp) cho neân lyù leõ cuûa beân laø raát khaùc bieät nhau. 
Moät ngöôøi Nhaät teân laø "Tieåu Laâm Nhaát Traø" ghi trong nhaät kyù cuûa mình veà chuyeän phoøng söï cuûa oâng ta vì oâng ta cöôùi vôï vaøo naêm 52 tuoåi.
...8/8... Cuùc Nöõ veà nhaø, trôøi toát, toái giao hôïp 5 laàn.
...12/8... Cuùc Nöõ veà nhaø, trôøi toát, toái giao hôïp 3 laàn.
...15/8... Cuùc Nöõ veà nhaø, trôøi toát, toái giao hôïp 3 laàn.
...16/8... Cuùc Nöõ veà nhaø, trôøi toát, toái giao hôïp 3 laàn.
...17/8... Cuùc Nöõ veà nhaø, trôøi toát, toái giao hôïp 3 laàn.
...18/8... Cuùc Nöõ veà nhaø, trôøi toát, toái giao hôïp 3 laàn.
...19/8... Cuùc Nöõ veà nhaø, trôøi toát, toái giao hôïp 3 laàn.
...20/8... Cuùc Nöõ veà nhaø, trôøi toát, toái giao hôïp 3 laàn.
...21/8... Cuùc Nöõ veà nhaø, trôøi toát, toái giao hôïp 3 laàn. 
...22/8... Cuùc Nöõ veà nhaø, trôøi toát, toái giao hôïp 3 laàn.
Cuùc Nöõ laø vôï cuûa "Tieåu Laâm Nhaát Traø" , nhaät kyù naøy ghi luùc oâng 54 tuoåi, neân nhôù luùc ñoù Cuùc Nöõ 28 tuoåi.
Nhaät Kyù cuõng ghi laïi raèng Tieåu Laâm Nhaát Traø bò voâ naêng veà tình duõc (baát löïc), neân oâng duøng moät thaûo döôïc trôï löïc. Thaûo döôïc ñoù goïi laø "Daâm döông thaûo" , thöù naøy coù hieäu löïc thuùc ñaåy, taêng cöôøng tính duïc vaø taïo ra tinh truøng cho nam nhaân. Veà taùc duïng cuûa thöù thaûo döôïc naøy ôû Trung Quoác ngöôøi ta cuõng ñaõ bieát töø laâu cho neân trong daân gian coù caâu tuïc ngöõ :" keå caû con deâ aên phaûi thöù thaûo döôïc naøy cuõng laäp töùc muoán giao hôïp ngay" ("Lieân lieân khuaát lieãu daâm döông thaûo, daõ hoäi nhieät trung ö giao tieáp") . Caùc kinh nghieäm veà thöù caây naøy cho bieát tinh dòch seõ bieán thaønh ñaëc neáu ngöôøi naøo ñöôïc aên loaïi caây naøy. Cho thoû, chuoät aên daâm döông thaûo thì chuùng haêng haùi sinh hoaït tính duïc khoâng bieát meät moûi ñeâm ngaøy. Ngaøy xöa thöù coû naøy laø thuoác kích daâm haïng nhaát cho caùc baäc vua chuùa.
ÔÛ Nhaät Baûn, ngöôøi Nhaät Baûn ñaõ bieát ñöôïc döôïc tính cuûa loaïi caây naøy töø laâu, hoï cheá thaønh moät loaïi thuoác trôï daâm raát thoâng duïng. 
OÂng Thaùi Nhaát Phan keå trong saùch cuûa oâng veà moät chuyeän ngöôøi chaên deâ giaø moät hoâm nhaän thaáy trong baày deâ coù moät con deâ ñöïc laøm tình caû ngaøy haøng traêm laàn, theo doõi noù ngöôøi chaên deâ thaáy noù aên moät loaïi coû ñaëc bieät maø maáy co deâ khaùc khoâng aên. Oâng ta môùi aên thöû keát quaû laø xuaân tình oâng trôû neân phôi phôùi vaø ñang yeáu veà tính duïc oâng naøy boãng trôû thaønh moät ngöôøi maïnh meõ, chôi khoâng bieát meät.
Tieåu Laâm Thaát Traø duøng daâm döông thaûo ñeå trò tính voâ naêng cuûa mình, nhöng oâng cuõng cho bieát raèng daâm döông thaûo cuõng laø thaàn döôïc ñeå trò beänh giaø yeáu suy nhöôïc. Vì tính chaát ñaëc bieät cuûa noù loaïi thaûo döôïc naøy ñöôïc duøng ñeå cheá thuoác röôïu ñaëc bieät duøng taêng cöôøng tính naêng cuûa ngöôøi uoáng thuoác goïi laø "Tieân Linh Tì Töûu". Ñaây laø loaïi röôïu thuoác caên baûn goàm daâm döông thaûo neân coøn ñöôïc goïi laø "Daâm Döông Töûu".
Toa thuoác cöôøng tinh cöôøng traùng cuûa Thaùi Nhaát Phan bao goàm :
- Daâm döông thaûo: 20mgr.
- Phuïc Linh: 10mgr.
- Taùo: 3 traùi.
- Nöôùc: 3 cheùn röôõi. 
Taát caû naáu treân löûa riu riu cho tôùi khi coøn laïi moät cheùn. Nhöõng thöù thuoác khaùc moät goác nhö kích daâm, thuùc daâm, tieân linh tyø töûu ñeàu caên baûn treân toa thuoác cuûa Thaùi Nhaát Phan vôùi chuùt ít gia giaûm.
Tieân Linh Tyø Töûu : 
Ba thöù döôïc lieäu treân moãi thöù ñöôïc taêng lieàu löôïng leân gaáp ba. Duøn löûa riu riu chöng caùch thuyû cho tôùi khi raùo nöôùc roài ñem phôi khoâ. Ñoå nöôùc theâm voâ roài ñem chöng nhö tröôùc, ñoaïn ñem ra phôi naéng nhö tröôùc. laøm nhö vaäy tôùi laàn thöù 3 thì ñöôïc moät chaát khoâ quaùnh. Ñem chaát naøy ngaâm trong röôïu roài theâm ñoä 100mgr maät ong roài nieâm phong laïi, caát vaøo toái ñoä moät thaùng thì ta coù loaïi tieân töûu noùi treân. 
TINH LÖÏC MAÏNH YEÁU CUÛA NAM NHAÂN 
Thaùi Nöõ hoûi Baønh Toå raèng : "Tinh löïc cuûa nam nhaân maïnh hay yeáu coù nhöõng trieäu chöùng gì ñeå nhaän dieän ?"
Baønh Toå ñaùp : "Khi nam nhaân tinh thaàn sung maõn hoaëc tinh khí ñaày ñuû thì döông vaät seõ noùng boûng, tinh dòch seõ ñaëc keïo laïi, traùi laïi khi tinh löïc suy yeáu roài thì caùc trieäu chöùng sau ñaây xuaát hieän :
- Khi xuaát tinh thì tinh thaàn bò thöông toån nghóa laø trong loøng buoàn böïc khoâng thaáy sung söôùng maø cuõng khoâng thaáy thích thuù.
- Khi tinh dòch bò loaõng thì nhuïc theå bò thöông toån, ngöôøi baûi hoaûi, baàn thaàn khoù chòu.
- Khi tinh dòch coù muøi hoâi haùm thì gaân coát bò thöông toån, söï baàn thaàn traàm troïng hôn vaø keùo daøi hôn.
- Khi xuaát tinh nhöng tinh khoâng theå xuaát ra thì xöông coát bò thöông toån.
- Khi tinh löïc suy nhöôïc ñeán noãi khoâng höùng noåi thì thaân theå ñaõ bò thöông toån. 
Ghi Chuù :
Bình thöôøng caùc teä traïng naøy sinh ra do söï giao hôïp gaáp ruùt, do tinh thaàn khoâng oån ñònh maø giao hôïp xuaát tinh. Tröø söï thöông toån naøy khoâng gì baèng giao hôïp maø traùnh xuaát tinh. trong moät traêm ngaøy khoâng xuaát tinh thì tinh khí seõ taêng leân gaáp boäi.
Ñeå cho thaân theå khoâng bò thöông toån khi giao hôïp phaûi töø toán, chaäm raõi khoâng caàn phaûi maïnh baïo, coá duy trì theâm thôøi gian giao tieáp ñeå taêng theâm söôùng khoaùi vaø traùnh toån haïi tôùi thaân theå.
Giao hôïp nhieàu bò ñau löng, nhöùc moûi, saùch "Bí Quyeát Ngoïc Phoøng" coù ñöa ra caùch chöõa trò nhö sau :
- Ñöùng döïa löng saùt voâ töôøng.
- Goùt cuõng thaät saùt töôøng.
- Maët ngoù thaúng veà phía tröôùc. 
Taäp nhö vaäy laâu ngaøy thì seõ coù keát quaû.
Ngöôøi xöa coøn duøng giao hôïp ñeå luyeän söï taêng cöôøng thò löïc. Caùch thöùc nhö sau : khi giao hôïp ñaõ ñeán löùc gaàn xuaát tinh thì :
- Maët ngöôùc leân hít thôû.
- Thôû ra moät hôïi daøi.
- Maét ngoù xung quanh.
- Hít thoùp buïng vaøo. 
Luyeän taäp caùch naøy thì tinh khí thay vì xuaát ra maát thì seõ trôû laïi vaøo trong cô theå chaïy tuaàn hoaøn trong con ngöôøi ta. 
Phöông phaùp luyeän thính tai cuõng duøng caùc caùch treân, chæ theâm vaøo caùch caén raêng - caén chaët hai haøm raêng treân döôùi vôùi nhau - laøm caùch naøy vì raêng vôùi Thaän coù lieân quan tôùi nhau. Khi Thaän ñöôïc luyeän taäp (khoâng xuaát tinh khi giao hôïp) thì raêng ñöôïc cöôøng kieän.
Ña soá nam nhaân coù maëc caûm laø mình bò beänh taûo tinh (baén khí sôùm). Töø maëc caûm sang lo aâu vaø caûm thaáy mình khoâng laøm troøn boån phaän. Thaät ra ñoù khoâng phaûi laø moät chöùng beänh, ñoù chæ laø moät söï dai khieán khoâng ñoàng boä khi giao hôïp maø thoâi. Khoâng ñoàng boä khi ngöôøi nöõ chöa ñaët ñöôïc cao traøo söôùng khoaùi maø mình thì ñaõ "thoâi" roài. Tröø beänh naøy thì coá gaéng quan saùt ngöôøi nöõ, coá gaéng theo, thöông yeâu vôï hôn, hoïc theâm kinh nghieäm...
Khi giao hôïp thì thôøi gian hai cô quan sinh duïc tieáp xuùc nhau phaûi laø bao laâu môùi ñuùng khoâng bò coi laø "yeáu", laø beänh ?. Vaán ñeà naøy thaät ra khoù coù chaân lyù. Laâu mau laø tuyø theo ngöôøi, tuyø theo hoaøn caûnh, thuyø theo hoaït ñoäng cuûa ñaïi naõo cuûa ngöôøi ñaøn oâng. Caên cöù theo thoâng thöôøng thì thôøi gian ít nhaát phaûi laø moät phuùt vaø trung bình thì keùo daøi ba phuùt. Ngöôøi maïnh thì coù theå keùo daøi ñeán 10 phuùt, thaäm chí coù ngöôøi duy trì ñeán nöûa giôø.
Coøn moät ñieåm maø nhieàu ngöôøi maéc phaûi laø töôûng raèng mình taûo tinh khi thaáy quy ñaàu tieát ra chaát nöôùc nhôøn. Chaát naøy thaät ra coâng duïng giuùp cho vieäc giao hôïp deõ daøng maø thoâi, ngöôøi Trung Hoa goïi laø nöôùc höùng thuù. Nöõ nhaân khi thaáy nöôùc naøy tieát ra thì phaûi hieåu laø chöa gì heát ñeå khoâng keát luaän raèng baïn cuûa mình khoâng laøm aên gì ñöôïc. Khoâng, anh ta vaãn haønh söï ñöôïc nhö thöôøng, hay hôn nöõa laø khaùc. 
Da quy ñaàu cuûa döông vaät khi con trai môùi sinh ra thì boïc bao quy ñaàu laïi. Töø laâu ôû caùc nöôùc Ñoâng Phöông khoâng coù leä caét da quy ñaàu ñeå trình quy ñaàu ra, trong khi nhieàu quoác gia khaùc coù leä naøy töø laâu. Ñaây laø vaân ñeà veä sinh maø cuõng laø chuyeän tình duïc nöõa. Neáu da quy ñaàu ñaõ ñöôïc caét thì quy ñaàu loä ra ngoaøi coï saùt vôùi quaàn aùo thöôøng xuyeân, töø ñoù söï caûm öùng "khoâng deã daøng" vì vaäy khi giao hôïp caàn phaûi kích thích tôùi moät möùc ñoä naøo ñoù môùi höùng tình, söï taûo tinh nhö vaäy khoâng coù dòp xaûy ra. Caét da quy ñaàu laø ñieàu caàn thieát. Thanh nieân naøo ñaõ lôùn maø thaèng nhoû chöa môû maét thì neân ñeán baùc só caét cho môû maét ñeå khoûi dô vaø raéc roái khi giao hôïp.
Söï taûo tinh nhieàu khi do vaán ñeà tinh thaàn. Hoaëc nam nhaân bò taät thuû daâm khi coøn nhoû neân khi giao hôïp thaät söï vôùi nöõ nhaân trong loøng vaãn caûm thaáy mình khoâng laøm troøn phaän söï hay laø mình khoâng thaáy söôùng khoaùi baèng khi laøm moät mình vôùi söï töôûng töôïng veà moät ngöôøi ñaøn baø naøo ñoù. Hoaëc do nam nhaân bò moät aùm aûnh naøo ñoù khieán anh ta suøng thöôïng quaù möùc nöõ nhaân hay quaù khinh thò phuï nöõ. Caû hai ñeàu laøm cho ngöôøi naøy khoâng theå coù söï ñoàng boä vôùi nöõ giôùi khi giao hôïp vì seõ höùng tình cao ñoä hay seõ bò döûng döng.
Taûo tinh coøn do nhieàu nguyeân nhaân khaùc. Coù theå hoaøn caûnh choã giao hôïp khoâng thuaän tieän sôï thieân haï thaáy phaûi laøm cho gaáp, sôï thieân haï nghe tieáng ñoäng... Söï lo sôï naøy aûnh höôûng leân tinh thaàn. Coù theå do söï laõnh caûm cuûa ngöôøi nöõ. Coù theå do söï maát loøng tin raèng laø mình ñöôïc chuyeän. Maëc duø vì lyù do naøo ñoù, söï chöõa trò caàn coù chuyeân gia phaân tích tìm ra nguyeân nhaân thì môùi trò döùt ñöôïc. Neáu laø nguyeân nhaân töï ngöôøi trai thì chính anh ta phaûi ñaët keá hoaïch ñeå giaûi quyeát, vì ñoù laø haïnh phuùc gia ñình cuûa chính anh ta. Caàn phaûi coù yù chí vaø töï tin ñeå cho vôï choàng cuøng ñaït ñeán cao traøo moät luùc. Neáu caàn thì khi ngöôøi vôï gaàn ñaït cao ñieåm neân baùo cho choàng bieát ñeå anh ta tuyø cô maø haønh söï chaäm hôn hay gaáp ruùt hôn, neáu caàn thì phaûi thay ñoåi vò theá giao hôïp hay ngöng nghæ moät chuùt.
Coù ngöôøi nghó raèng ñeå cho nöõ nhaân chôø ñôïi thì naøng seõ maát heát höùng thuù, thaät ra khoâng phaûi vaäy. Söï chôø ñôïi naøy caøng laøm cho nöõ nhaân theâm höùng tình vaø baét ñaàu laïi deã daøng cuøng ñaït cao traøo hôn mieãn laø ñöøng ñeå cho söï ngöøng ñoù quaù laâu.
Coù caùch tröø xuaát tinh sôùm laø "ñaâm nheï nheï vaøo, ruùt ra mau", cöû chæ naøy cöù theá maø tieáp dieãn, söï kích thích theo loái naøy seõ laøm cho ngöôøi vôï goïi höùng maïnh khieán cho hai ñaøng cuøng ñoàng boä ñaït ñeán khoaùi caûm. Ruùt ra mau deã tröôït döông cuï ra khoûi aâm ñaïo, toát nhaân neân canh ñeå cho chuyeän naøy ñöøng xaûy ra.
Caùch khaùc laø duøng quy ñaàu kích thích nheï ôû ngoaøi aâm ñaïo cho ñeán khi hai beân cuøng saép ñaït ñeán höùng môùi cho thaèng nhoû chui vaøo "ñoäng tieân". Caû hai phöông phaùp naøy tuyø theo sôû thích cuûa ta maø duøng ñeàu coù hieäu quaû keùo dai thôøi gian xuaát tinh traùnh ñöôïc teä naïn taûo tinh. 
Bình daân Trung Hoa coù caâu :"Nöõ giôùi caàn moät nam nhaân khi giao hôïp thì gioáng nhö deâ, nhö choù con, nhö maõnh hoå thì môùi thaät thoaû maõn". Giaûi thích caâu noùi naøy laø phaûi laøm ñi laøm laïi nhieàu laàn nhö deâ, phaûi thaân maät nhö choù ñeå lieám chaân naøng, phaûi huøng huïc maïnh baïo nhö maõnh hoå khi vaøo ñieåm cuoái cuûa cuoäc giao hoan, nghóa laø khi döùt ñieåm phaûi thaät nhanh goïn.
Ngoaøi beänh sôùm xuaát tinh coøn coù beänh chaäm xuaát tinh, ñaây laø beänh ít thaáy nhöng vaãn coù. Ngöôøi maéc beänh naøy laøm thaát voïng nöõ nhaân voâ cuøng. Khi naøng ñang ñaït ñeán cao traøo, hy voïng chaøng sôùm hoaøn thaønh nhieäm vuï, baén tinh ñeå keát thuùc thì chaøng laïi khoâng laøm ñöôïc. Neân naøng phaûi chôø, töø chôø ñeán mieãn cöôõng, mieãn cöôõng tieáp tuïc neân chaùn naûn, chaùn naûn neân thaát voïng, thaát voïng nhieàu laàn seõ thaønh ñau khoå. Chaäm baén tinh quaù cuøng laø moät maàm phaù hoaïi haïnh phuùc gia ñình.
Nhaéc laïi laø söï chaäm baén tinh tuy coù ít nhöng neáu ai gaëp neân tìm caùch chöõa trò ngay vì tröôùc sau gì tình traïng naøy cuõng ñi tôùi tình traïng voâ naêng (baát löïc).
Sôùm chaäm baén khí coù theå duøng caùch theá giao hôïp, kyõ thuaät giao hôïp maø chöõa trò, nhöng phaàn lôùn vaãn laø do söï ñieàu khieån cuûa ñaïi naõo cuûa ngöôøi nam. Khi thaáy vaät loän ñaõ laâu, ñoä moät giôø maø nam nhaân chöa ñaït ñeán cao traøo hay cmaû thaáy söôùng khoaùi maø khoâng theå baén tinh ra thì neân nghó laøm laïi vì ngöôøi choàng ñaõ bò chöùng chaäm xuaát tinh. THÔØI GIAN GIAO HÔÏP TOÁT ÑOÁI VÔÙI NÖÕ NHAÂN 
Hoaøng Ñeá hoûi : "Coù ngöôøi muoán sanh con vaø muoán coù moät ñöùa con thoâng minh maãn tieäp, vaäy coù phöông phaùp gì giuùp ñaït thaønh yù nguyeän khoâng ?".
Toá Nöõ ñaùp : " Coù nhöõng nguyeân taêc ñeå ñöôïc coù con. Nguyeân taêc ñoù laø thaân theå nheï nhaøng, thaân taâm bình thaûn, khoâng lo aâu, aùo quaàn aên maëc teà chænh, thaønh taâm trai laït tröôùc thôøi kyø coù kinh. Khi kinh kyø xong xuoâi ñôïi ba ngaøy sau thì laø thôøi gian toát nhaát ñeå giao hôïp. Tröôùc tieân nam nhaân phaûi rôø raãm taïo höùng khôûi toái ña cho ngöôøi ñaøn baø. Khi giao hôïp thì cöù theo nguyeân taéc cuûa vieäc phoøng trung maø thöïc haønh nghóa laø phaûi "coäng ñoàng höôûng thuï", cuoäc giao hôïp khoâng phaûi laø mua vui cuõng khoâng phaûi laø mieãn cöôõng laøm cho coù.
Khi xuaát tinh xong nam nhaân phaûi ngaâm trong boä phaän nöõ nhaân, khoâng ñöôïc ruùt ra lieàn. Söï kieän naøy ngoaøi khaû naêng laøm thoaû maõn taâm lyù nöõ nhaân coøn giöõ cho tinh truøng khoâng theo aâm ñaïo thoaùt ra ngoaøi hay chaïy xa ra ngoaøi ñaàu töû cung. Theo caùch naøy thì ñöùa con sinh ra seõ thoâng minh, ñónh ngoä, maïnh khoeû, soáng laâu..." 
GHI CHUÙ : 
YÙ kieán treân cuûa Toá Nöõ phuø hôïp vôùi lôøi daïy cuûa OÂng Baønh Toå : "Ñaøn baø ñeám töø ngaøy coù ñöôøng kinh ñeán ngaøy thöù 15 laø thôøi gian toát ñeå thuï thai, ñöùa con sinh ra do tröôøng hôïp naøy raát thoâng minh, saùng suoát laïi laø ngöôøi coù nhaân daùng cao quyù". So vôùi yù kieán cuûa Toá Nöõ, yù kieán cuûa Baønh Toå laïi coù ngaøy giao hôïp lyù töôûng ñeå thuï thai hôi xa. Y khoa hieän ñaïi cho raèng yù kieán cuûa Toá Nöõ khaû duïng hôn.
Saùch thuoác Trung Hoa nhaán maïnh ñeán giôø thuï thai lyù töôûng laø giôø Tyù (möôøi moät giôø khuya ñeán moät giôø saùng) hay giôø Söûu (töø moät tôùi ba giôø saùng). Khoaûng thôøi gian naøy Can maïch (maïch lieân quan tôùi Gan) hoaït ñoäng, trong caùc maïch ñoù coù maïch noái vôùi cô quan sinh duïc laøm cho söï giao hôïp deã thoaûi maùi vaø laâu. Can maïch hoaït ñoäng leân ñeán tuyeät ñænh laø luùc hai giôø saùng, vaäy neáu coù theå ñöôïc neân canh vaøo luùc naøy maø xuaát tinh.
Kinh Toá Nöõ cuõng coù nhaéc laø khi giao hôïp ñeå thuï thai thì döông cuï ñaâm vaøo aâm ñaïo neân nheï nhaøng töø toán söï thuï thai môùi deã thaønh töïu. Khoâng thaáy Toá Nöõ ñöa ra lyù do bieän minh cho lôøi khuyeân, raát coù theå laø kinh nghieäm cuûa ngöôøi xöa trogn khi quan saùt cuoäc phoøng trung sinh hoaït chôù chöa ñöa ra ñöôïc nguyeân taéc. LAØM SAO COÙ THAI TOÁT 
Toá Nöõ noùi : "Con ngöôøi muoán phuø hôïp ñaïo aâm döông phaûi bieát traùnh nhöõng caám kî vaø phuø hôïp vôùi ñaïo aâm döông thì coù ñöôïc khí theá toát nhaát ñeå sinh ra con maïnh khoeû soáng laâu".
Ghi chuù :
Khí theá toát nhaát laø Nam Nöõ phaûi ôû vaøo tuoåi sung maõn, coøn treû. Neáu lôùn tuoåi thì daàu cho coù thuï thai thì ñöùa treû sinh ra cuõng khoâng maïnh meõ soáng laâu ñöôïc.
Khí theá toát nhaát laø ñeå giao hôïp maø sinh ra con caùi laø kieän toaøn, maïnh khoeû. Moät caëp vôï choàng treû maø thaân theå khoâng khoeû maïnh khi giao hôïp neáu thuï thai ñöùa con sinh ra cuõng eøo uoät, oám yeáu, ngöôøi say röôïu maø laøm tình thì ñöùa con sanh ra nhieàu beänh taät.
Cuoán kinh Toá Nöõ khoâng noùi thaúng raèng tuoåi taùc laø moät vaán ñeà trong vieäc sinh con maïnh khoeû nhöng cuoán "Bí Kieáp Ngoïc Phoøng" cho raèng nam nöõ luoáng tuoåi thì sinh con ra yeåu meänh.
Moät trong hai ngöôøi coøn treû thì vaãn sanh con ñöôïc. Nam nhaân daãu 80 tuoåi cöôùi vôï 18 tuoåi vaãn sanh ñöôïc con nhö thöôøng. Nöõ nhaân daàu ñaõ hôn 50 coù choàng sung söùc, treû maïnh vaãn thuï thai vaø sinh con nhö ngöôøi coøn treû.
Taøi lieäu coøn ghi moät vò quaûn tröôøng ôû Nhaät vaøo naêm 76 tuoåi laáy moät coâ vôï treû môùi coù 23 tuoåi tôùi khi oâng ta ñöôïc 86 tuoåi thì ngöôøi vôï sanh con ñaàu loøng. TAÏI SAO SAÉC ÑEÏP LAØM NGÖÔØI SAY MEÂ ? 
Hoaøng Ñeá hoûi : " Taïi sao saéc ñeïp nöõ nhaân laøm cho nam say ñaém? Yeáu toá gì trong ñoù laøm cho con ngöôøi ñaém say ?"
Toá Nöõ noùi :" Caùc yeáu toá ñeå laøm say ñaém nam nhaâân do trôøi phuù rieâng cho nöõ nhaân ñoù laø :
-Tieáng noùi ngoït ngaøo .
- Tính neát dòu hieàn .
- Ñaàu toùc trôn laùng , ñen huyeàn .
- Thòt da traéng , meàm .
- Xöông coát yeåu ñieäu maõnh mai .
- Thaân hình thon deõ vöøa taàm .
- AÂm hoä khoâng coù loââng daøi maø tinh dòch doài daøo .
Caùc naøng coù nhöõng ñieàu kieân naøy maø ôû vaøo tuoåi chöa quaù 30 thì goïi laø ñaày ñuû caùc yeáu toá haáp daãn nam nhaân .
Ngoaøi ra trong khi giao hôïp nöõ nhaân naøo coù nöôùc noâi linh laùng. Thaân hình bieát uoán eùo chuyeån ñoäng. Moài hoâi ñöôïm ra vaø bieát ñeå cho nam nhaân chuû ñoäng dìu vaøo cuoäc hoan laïc nam nhaân khoâng bò meät nhoïc khi giao hôïp thì raát ñöôïc öa thích.
GHI CHUÙ:
Caùc ñieàu Toá Nöõ ñöa ra veà moät ngöôøi con gaùi thu huùt nam nhaân quaù roõ raøng ta khoâng theå theâm thaét gì nöõa. Neáu theâm vaøi yeáu toá nöõa thì cuõng laø theâm vaøo vaøi chi tieát maø thoâi .
Kinh nghieäm ngöôøi xöa thöôøng noùi, ñaøn baø coù nhieàu daâm tính, thì aâm hoä coù loâng daøi khoâng thì xem loâng vaø loâng tay loâng chaân, caùc thöù naøy coù quan heä song phöông vôùi nhau. Heã ngoaøi daøi thì trong daøi.
Trung Hoa xöa thöôøng ñieàu tra loâng aâm hoä baèng caùch coi loâng naùch cuûa nöõ nhaân. Neáu loâng naùch mòn maøng khoâng xoaén tít thì ta coù moät ngöôøi ñaøn baø cao sang.
Toùc cuõng laø yeáu toá quan troïng. Neáu toùc naøng hun hun ñoû thì giao hôïp seõ toån haïi tinh löïc cuûa nam nhaân.
AÂm thanh cuûa gioïng noùi cuõng laø yeáu toá khaùc. Tieáng noùi ngoït ngaøo, eâm dòu nheï nhaøng laø ñieàu laøm cho nam nhaân ñaït ñöôïc sung söôùng khi giao hôïp maø khoâng bò meät moûi oám yeáu, khoâng hao toån tinh khívaø coøn ñöôïc soáng laâu. 
Saùch "Taïp söï bí taân" coù ghi caùc tieâu chuaån choïn phi taàn cuûa vua Haäu Haùn , ghi caû kích thöôùc lyù töôûng cuûa taát caû caùc boä phaän töø moâng, ñuøi, tay, chaân, vai ñeán ngoùn chaân ngoùn tay. Taát caû thöôùc taát naøy thieát nghó ngaøy nay ngöôøi thöôøng chuùng ta khoâng theå naøo choïn löïa ñöôïc neân dòch giaû mieãn khoâng ghi cheùp laïi ñaây.
Saùch veà thuaät phoøng trung hieän ñaïi ñöa ra lyù thuyeát raèng caùc pheùp tu tieân ngaøy xöa chaúng qua caùc pheùp veà höôûng laïc trong ngheä thuaät giao hôïp cuûa ngöôøi xöa maø thoâi. Saùch tieân ñaïo coù noùi raèng nam nhaân coù moät loaïi döông khí ñoù laø "bieán moät myõõ nhaân thaønh moät nöõ nhaân khi nöõ nhaân ñoù ñöôïc öa thích." Khoâng ñöôïc nam nhaân öa thích ngöôøi ñaøn baø chæ laø ngöôøi taàm thöôøng . Theo coå thö thì ngöôøi xöa khi choïn ñoái töôïng giao hôïp hoï döïa treân nhöõng tieâu chuaån sau :
- chaân maøy xanh (mi thanh).
- caëp maét ñeïp (muïc tuù).
- ñoâi mi ñoû (thaân hoàng).
- haøm raêng traêéng (xæ baïch).
Baøn veà chaân maøy coå thö coù nhieàu yù kieán thuù vò :
- Ñaøn baø coù chaân maøy hình chöõ raát keùm coõi trong söï giao hôïp , kyõ thuaät cuûa hoï taàm thöôøng khoâng ñem laïi söï khoaùi laïc cöïc ñieåm cho ngöôøi giao tieáp .
- Ñaøn baø maø coù chaân maøy maø hai ñaàu coù khoeù nhaên thi theå löïc khoâng coøn maïnh meõ nöõa neáu khoâng noùi laø suy yeâáu .
- Ñaøn baø coù chaân maøy raäm laø ngöôøi thieän ngheä trong vieâäc phoøng the, ñem ñeán cho söï hoan laïc khoââng cuøng, ñaøn oâng cheát meâ cheát meät vì nhöõng ngöôøi ñaøn baø nhö theá naøy. Maøy ñaäm ñöôïc goïi laø maøy xanh (thanh mi).
Maét:
Maét ñaøn baø maø con ngöôi höôùng leân , caëp maét laøm cho nam nhaân nhìn vaøo tieââu hoàn laïc phaùch thì keâu laø muïc tuù laø nhöõng ngöôøi laø cho thaân theå nam nhaân suy nhöôïc , caàn phaûi caån thaän khi giao tieáp . 
Moâi: 
Moâi ñoû nhö huyeát hay ñoû tía laø nhöõng ngöôøi ñaøn baø laøm cho ñaøn oâng si meâ , taâm hoàn deã roái loaïn khoâng töï chuû ñöôïc . Nöõ nhaân coù caëp moâi hoàng laø cöôøng kieän doài daøo sinh löïc .
Raêng:
Raêng traéng laø ngöôøi coù nhieàu döông khí . Raêng vaø moâng coù lieân heä vôùi nhau . Raêng traéng thì moâng nôû . Ngöôøi phuï nöõ raêng khoâng ñeïp chöùng toû tình traïng söùc khoeû suy, beänh hoaïn vaø vieäc phoøng trung khoâng doài daøo nöõa .
Saùch "Nhuïc Boà Ñoaøn " (*) traùi laïi khoâng chuù troïng maáy ñeán caùc chi tieát mi , maét... keå treân maø chæ laø nhöõng ngöôøi bình thöôøng nhöng treû trung töôi maùt laø ñöôïc (bình phaøm nhi taân tieån). Ñieàu caàn thieát laø thoâng thaïo nhöõng kyõ xaûo cuûa thuaät phoøng trung .
Coù moät ngöôøi nöõ raát thoâng thaïo vieäc phoøng the, töông truyeàn naøng thuï ñaéc chaân truyeàn töø Vò Öông tieân sanh moät caâu chaâm ngoân : " Tröôùc tieân phaûi xem hình (Veõ söï giao hôïp), sau ñoù vöøa thöïc haønh ñaïo lyù aâm döông giao tieáp (nam nöõ ), vöøa ñoïc saùch vöøa nghe nhöõng tieáng ñoäng (do giao hôïp phaùt sinh ra)" .
Phaûi xem thaät nhieàu hình aûnh ñeå höùng noåi leân thaät cao, khoâng neân thöôïng maõ ngay, chæ leân khi thaät höùng khoâng coøn keàm cheá noåi . Trong khi ñaâm ruùt cuõng ñoïc saùch vaø nghe nhöõng aâm thanh tính duïc ñeå ñeán khi höùng traøn môùi vaän ñoäng thaät söï . Nhieàu khi phaûi nghæ treân löng ngöïa, cöù ñeå noù ngaâm trong aâm ñaïo vaø tieáp tuïc ñoïc saùch.
Chuyeän cuûa Vò Öông vaø Hoa Thaàn chæ laø chuyeän trôï theâm cho vieäc giao hôïp höùng hôn maø thoâi .Hieän ñaïi ngöôøi ta söû duïng theâm phim aûnh, duïng cuï kích thích , aâm nhaïc tieáng ñoäng cuõng trong nhieàu höôùng cuûa Hoa Thaàn 

CAÙCH HAÏN CHEÁ XUAÁT TINH 
Ñaây laø chöông noùi veà ñieàu hoøa tinh khí , tieát khí maø vaãn coù giao hôïp . Con ngöôøi vaãn laø bò aùm aûnh baèng caùi sôï quan troïng laø bò hao phí tinh dòch. Vì vaäy neân phaûi baõo toàn noù vaø haáp thuï theâm phaàn boå döôõng cuûa ñoái phöông . Nhôø hai caùch theá naøy ,con ngöôøi traùnh ñöôïc tuoåi giaø .
Saùch "Bí quyeát ngoïc phoøng " coù nghi :
Tuoåi 20 coù theå giao hôïp vaø xuaát tinh hai ngaøy moät laàn
Tuoåi 30 coù theå giao hôïp vaø xuaát tinh 3 ngaøy moät laàn
Tuoåi 40 coù theå giao hôïp vaø xuaát tinh 4 ngaøy moät laàn
Tuoåi 50 coù theå giao hôïp vaø tinh 5 ngaøy moät laàn
Ñaõ ñeán khi tuoåi 60 duø coù giao hôïp cuõng khoâng neân xuaát tinh nöõa.
Khi Hoaøng Ñeá hoûi veà soá laàn xuaát tinh cuûa moät ñôøi ngöôøi thì Toá Nöõ traû lôøi laø "soá laàn caên cöù treân:
- söùc khoeû
- tuoåi taùc
- khí löïc cuûa ngöôøi ñoù
Cho neân khoâng theå coù saún moät con soá nhaát ñònh ñöôïc."
Ghi chuù: 
Hoaøng Ñeá trong cung coù moät ngaøn hai traêm cung nöõ, neân thuaät phoøng trung voâ cuøng thoâng thaïo. Trong caùc yeáu toá noùi treân yeáu toá tuoåi taùc laø quan troïng nhaát vì tuoåi taùc keùo theo keát quaû cuøng khí löïc. Ñaøn oâng tôùi khi 60 tuoåi thì tinh ít daàn cho ñeán khi 70 tuoåi thì chæ coøn moät phaàn ba so vôùi khi mình vaøo luùc 30 tuoåi. Vì vaäy kieân cöõ xuaát tinh luùc 60 tuoåi laø ñieàu voâ cuøng hôïp lyù.
Baùc só Kim Soai cho raèng ñaøn oâng 75 tuoåi ba tuaàn môùi giao hôïp moät laàn. Khi ñeán 80 tuoåi thì hai thaùng môùi neân laâm traän. So saùnh vôùi kinh Toá Nöõ thì coù söï khaùc bieät. Ñieàu naøy deã hieåu vì coù söï bieán chuyeån cuûa ñôøi soáng con ngöôøi qua thôøi gian. Con ngöôøi töø luùc kinh Toá Nöõ xuaát hieän ñeán nay ñaõ maïnh hôn veà nhieàu phöông dieän, nhaát laø phöông dieän söùc khoeû.
Saùch vôû coù ghi trieát gia Hy Laïp Socrate giao hôïp caùch möôøi ngaøy moät laàn. Trong khi ñoù ñaïo cô Ñoác ghi laø neân moãi tuaàn moät laàn thoâi . Hai con soá naøy khaùc nhau vaø lôøi khuyeân laïi khoâng caên cöù treân tuoåi taùc cuûa con ngöôøi, moät vaán ñeà quan troïng maø kinh Toá Nöõ coù noùi. 
Saùch "Döôõng Sinh Yeáu Luaän", moät quyeån saùch cuûa ñaïo gia coù ghi chuyeän ñaïo só Löu Kinh.
Muøa xuaân 3 ngaøy giao hôïp coù xuaát tinh moät laàn .
Muøa haï, muøa thu thì moät thaùng hai laàn
Muøa ñoâng khoâng neân xuaát tinh.
Löu Kinh cho raèng sinh hoaït phoøng trung tuyø theo muøa maø phuø hôïp vôùi sinh hoaït cuûa thieân nhieân. Nguyeân taéc cuûa thieân nhieân laø "Xuaân xanh Haï tröôûng, Thu lieãm, Ñoâng taøn". Muøa Ñoâng thì thu veà, taøng tröõ, khoââng cho ra vì khoâng theå sinh soâi naåy nôû ñöôïc . Quan nieäm giao hôïp lieân heä vôùi muøa trong naêm chæ thaáy ôû ñaïo gia maø thoâi.
Saùch "Döôõng Sinh Taäp"cuõng coù ghi töông töï nhö saùch "Döông sinh yeáu luaän"chæ theâm moät ñieàu laø:"Muøa Ñoâng xuaát tinh moät laàn baèng muøa Xuaân xuaát tinh moät traêm laàn"vì muøa Xuaân döông khí haïnh maäu, sung maõn, trong khi ñoù muøa ñoâng laø muøa cuûa aâm khí. Ñaùng leõ muøa naøy neân traùnh giao hôïp ñeå phuø hôïp vôùi thieân nhieân. 
Saùch "Ñoäng Huyeàn Töû"noùi raèng phaûi baõo tín vaø baõo tinh neân trong khi giao hôïp thì phaûi quan saùt nöõ nhaân moät caùch caån thaän. Ñöøng quaù chuù troïng ñeán tieát giaûm xuaát tinh maø queân ñi söï hoan laïc cuûa phaùi nöõ . Caàn phaûi cho hai beân cuøng ñaït ñeán cöïc ñónh maø vaãn tieát tinh thì môùi toát.
Nhöng laøm theá naøo ñeå ñaït tieâu chuaån ñoù? Saùch ñöa ra phöông phaùp nhö sau:
- Döông vaät ñaâm nheø nheï, khoâng xoác noãi, khoâng huøn huït.
- Chæ ñaâm caïn vuøng aâm haïch vaø thaønh aâm ñaïo khoâng caàn luùt caùn tôùi ñaàu töû cung.
- Nhaém maét döôõng thaàn trong khi ñaâm ruùt
- Cong löng, cuùi ñaàu.
- Nôû roäng loå muõi.
- Môû roäng hai vai ra
- Ngaäm mieäng hít hôi vaøo buoàng phoåi, caøng hít vaøo nhieàu caøng toát.
Neáu aùp duïng phöông phaùp naøy maø vaãn xuaát tinh thì chæ xuaát tinh ba phaàn möôøi tinh dòch maø thoâi. Nhö vaäy cuõng ñaït ñöôïc khoaùi laïc ñoàng thôøi vaãn ñaït ñöôïc nguyeân taéc tieát giaõm tinh khí (tieát tinh)
Ta thaáy ñaây chæ laø phöông phaùp hoâ haáp. Thöïc haønh phöông phaùp hoâ haáp thì thaàn kinh ñieàu khieån söï xuaát tinh khoâng coøn hoaït ñoäng höõu hieäu nöõa, ngaøy nay ngöôøi ta duøng nhieàu phöông phaùp naøy.Nhöng ñieàu quan troïng naèm ôû choã vöøa luyeän taäp vöøa töï tin. Luyeän taäp thuaàn thuïc vì ñaây laø taäp hôïp cuûa nhieàu ñoäng taùc choáng laïi moät phuùt traøn treà cuûa cô theå. Coù yù chí tin raèng mình thaéng cô theå mình, mình laøm ñöôïc chuyeän ñoù. DÖÔÏC LIEÄU VAØ TOA THUOÁC CÖÔØNG DÖÔNG 
Nguyeân taéc chuû ñieåm cuûa thuaät phoøng trung "dó nhaân boå thaân" hay "dó nhaân trò nhaân"nghóa laø aùp duïng ngheä thuaät theá naøo coù theå huùt tinh khí cuûa ngöôøi ñang giao hôïp vôùi mình ñeå baûo toàn mình. Nguyeân taéc naøy khoâng thích ñaùng vôùi sinh lyù, bôûi vaäy ñeå boå khuyeát ngöôøi ñôøi duøng theâm döôïc lieäu ñeå boå tinh.
Ngaøy xöa ngöôøi ta coù theå aùp duïng nhöõng ñieàu maø con maét ngaøy nay coù theå coi laø dò ñoan. Boû ñi yeáu toá naøy, döôïc lieäu vaø nhöõng toa thuoác ñöa ra tronh kinh Toá Nöõ coù theå duøng nhö nhöõng toa thuoác boå tinh cöôøng döông raát toát.
Thaùi Nöõ hoûi : "Ñaïo giao hôïp ta ñaõ nghe, ñaõ bieát, ta cuõng bieát raèng muoán döôõng tinh caàn phaûi phuïc döôïc (uoáng thuoác) vaäy thì duøng nhöõng döôïc lieäu naøo thì coù hieäu quaû?"
Baønh Toå ñaùp : "Neáu muoán cöôøng traùng, treû maõi khoâng giaø, vieäc phoøng söï vui thuù maõi maø khoâng meät moûi, khí löïc vaø dung maïo luùc naøo cuõng sinh töôi khoâng suy giaõm thì duøng nhung loäc (söøng nai) laø toát nhaát."
GHI CHUÙ :
Ñôn thuoác duøng söøng nai nhö theá naøo ?
Laáy söøng nai cöa ngang cho baèng maët, maøi thaønh boät roài thaám vaøo sanh phuø töû (loaïi hình baùt giaùc). Moãi ngaøy duøng hai laàn, moãi laàn duøng moät muoãng canh. Keát quaû troâng thaáy trong moät thôøi gian ngaén ñoä hai möôi ngaøy.
Ñeå cho ñôn giaûn ngöôøi ta chæ duøng söøng nai khoâng maø thoâi. Ñem söøng nai ñoát tôùi khi söøng trôû thaønh maøu vaøng thì caø ra thaøng boät, moãi laàn duøng thì pha vaøo nöôùc. Duøng caùch naøy thì cuõng coù hieäu quaû nhöng chaäm, khoâng theå mau nhö caùch duøng sanh phuø töû. 
Ngöôøi ta coøn duøng phuïc linh saûn xuaát taïi tænh Cam Tuùc beân trong Trung Quoác theâm vaøo boät söøng nai, moãi thöù moät dung löôïng ngang nhau. Moãi ngaøy duøng ba laàn, moãi laàn duøng moät muoãng canh. Keát quaû cuõng raát khaû quan.
Saùch xöa cuõng ghi caùch cheá vaø coâng duïng cuûa söøng nai theo lôøi chæ daãn cuûa Thaùi Nöõ.
Söøng nai muoán loaïi toát thì phaûi löïa thöù saûn xuaát ôû mieàn Baéc Trung Hoa. Loaïi nai con coù söøng môùi nhuù maøu ñoû, söøng loaïi naøy keâu laø loäc nhung, loäc nhung thì höõu hieäu voâ song. Caùc loaïi khaùc khoâng theå naøo saùnh baèng .
Caùc boä phaän khaùc cuûa nai cuõng coù coâng nhöõng duïng cho cöôøng döông , traùng tinh : thòt nai, maùu nai, baøo thai nai con trong buïng, gaân, ñuoâi, döông vaät ñeàu laø nhöõng thöù coù taùc duïng.
Vua chuùa xöa ôû Trung Hoa thöôøng öa duøng thòt nai. SAÙch tieàn haùn nhö cheùp Haùn Cao Toå moãi ngaøy hai laàn saùng chieàu aên bao töû nai (loäc tì). Oâng cho raèng aên htöù naøy laøm cho con ngöôøi maïnh meõ haêng haùi, khi "laââm traän" khoâng khi naøo chieán baïi. Ñoái vôùi Cao Toå thöù bao töû nai laø thöù boå döôïc cöôøng döông voâ ñòch.
Döông vaät nai thì phaûi caét thaät xa leân taän ngoïn, caét caû sôï gaân trong mình nai chôù khoâng phaûi chæ phaàn ngoaøi cuøng cuûa döông vaät maø thoâi. ñem sôï gaân ñoù thaùi ra töøng mieáng moõng phôi khoâ duøng laøm moài nhaém röôïu.
Huyeát nai thæ phaûi laáy kim chích nôi ñaàu soùng muõi cuûa nai ñeå maùu chaûu ra maø höùng. Theâm vaøo maùu naøy nhaân saâm, pha theâm chuùt röôïu cho ñeã uoáng. Moãi ngaøy uoáng moät chung nhoû. Coù thöù thuoác naøy thì moãi ngaøy "treøo ñeøo" moät laàn vaãn khoâng thaáy meät. 
Trong giôùi saên baén coøn töông truyeàn laø aên thöôøng thòt nai vaø uoáng maùu nai thì moãi ngaøy giao hôïp vaø xuaát tinh hai laàn maø vaãn khoâng thaáy heà haán gì, vaãn maïnh khoeû nhö thöôøng khoâng meät moûi. Saùch Nhaät coù cheùp chuyeän moät ngöôøi thôï saên ôû vuøng Baéc Haûi ñaûo coù caû thaûy möôøi moät ngöôøi vôï maø taát caû ñeàu ly dò lyù do vì oâng ta raát maïnh trong vieäc giao hôïp, caùc baø laàn laàn ruùt lui, vì khoâng sao chòu noãi söï ñoài hoûi cuûa oâng ta. Hoï quaûng sôï veà söï cöôøng döông voâ ñòch, coù theå leân baát cöù luùc naøo cuûa oâng ta.
Beân trong coù noùi duøng söøng nai vôí sinh phuø töû . Sinh phuø töû laø moät chaát ñoäc , nhöng phoái hôïp vôùi loäc nhung hay phuïc linh thì khoâng coøn ñoäc nöûa maø coøn boå döông cöôøng tinh.
Quan nieäm cuûa Trung Quoác veà thuaät phoøng trung laø töï ta laø cho ta maïnh tinh cöôøng döông, khoâng ai sinh ra ñôøi maø sinh lyù töï nhieân maïnh. Phaûi taäp luyeän, phaûi duøng ñuùng thuoác,phaûi theo nhöõng caùch ñieàu cheá ñöôïc chæ daãn. Baønh Toå noùi duøng döôïc lieäu laø trong yù nghóa ñoù. 

TOA THUOÁC TRÖØ BEÄNH LUOÂN LUOÂN ÑOØI HOÛI XAÙC THÒT 
Khi hoaøng Ñeá hoûi veà toa thuoác trò beänh cho moät ngöôøi luoân luoân ñoøi hoûi xaùc thòt , khoâng bao giôø thoûa maõn. Toá Nöõ keå caâu chuyeän nhö sau :
"Coù moät nöõ nhaân tuoåi ñaõ 30 nhöng vieäc tình duïc ñoøi hoûi nhö thieáu nöõ môùi ngoaøi 20. Naøng luoân luoân caàn gaàn guõi ñaøn oâng, khoâng coù döông khí trong mình thì naøng khoâng sao chòu ñöôïc , aâm hoä nöôùc noâi daàm deà nhieàu khi chaûy ra öôùt caû quaàn."
Lyù do coù söï kieän naøy laø vì trong aâm hoä cuûa naøng coù moät loaïi truøng laøm toå . Ñoù laø loaïi truøng thaät nhoû (côû 3 phaân Taøu), hình ñuoâi ngöïa. Truøng naøy coù 2 loaïi, ñaàu ñoû vaø ñaàu ñen. Loaïi ñaàu ñoû khoâng linh hoaït baèng loaïi ñaàu ñen.
Trò beänh naøy thæ dung phöông phaùp nhö sau : Duøng moät mì naáu chín, vo thaønh moät vaät gioáng nhö döông cuï lôùn nhoû tuøy theo yù thích cuûa beâïnh nhaân, cheá voâ ñoù moät ít nöôùc töông, ñaâm voâ ñaâm ra nôi aâm hoä ñeán moät luùc thì caùc con truøng ñoù cuõng theo ra. Cöù tieáp tuïc nhö vaäy nhö laø giao hôïp vôùi nam nhaân, tôùi khi laáy heát taát caû truøng ra. Thöôøng truøng naøy laøm toå thì ñoä 30 con trong moät aâm hoä.
GHI CHUÙ:
Chuyeän cuûa Toá Nöõ khoù tin nhöng cuõng chaúng qua chæ laø cach thoûa maõn duïc tình cuûa nöõ nhaân vôùi lôøi tö an uûi raèng ñoù laø moät phöông thöùc chöûa beänh xaáu cuûa mình maø ngaøy nay phuï nöõ Taây phöông thöôøng duøng vôùi duïng cuï töông tôï.
Ngaøy nay caùc beänh veà tình duïc khoâng thoûa maõn coù 2 loaïi :
- Ñaøn baø maéc beänh ñoøi hoûi khoâng bao giôø bieát thoûa maõn vaø laõnh caõm.
- Ñaøn oâng taûo tinh ( xuaát tinh quaù sôùm töùc laø khoùc ngoaøi quan aûi) vaø voâ naêng (baát löïc, khoâng laøm neân troø troáng gì). 
Caû 4 tröôøng hôïp ñeàu laø beänh naøy töông phaûn vôùi beänh kia ôû trong moät tính phaùi. Beänh sanh ra do vieäc giao hôïp quaù maïnh baïo, gaáp ruùt maø ra. Vaäy ñeå chöõa beäng naøy caàn phaûi duøng vaät lyù trò lieäu ( thuoác men) vaø tinh thaàn trò lieäu.
Trôøi sinh ra nam nhaân khaùc vôùi nöõ nhaân, tính duïc deã daøng bò kích thích. Nhöng ngöôøi deã bò kích thích quaù thì coù haïi vì höùng tình leân nhanh thì xìu xuoáng cuõng nhanh. Trong tröôøng hôïp naøy beänh deã maéc laø taûo tieát. Maéc chöùng naøy roài thì sôùm muoän gì cuõng maéc chöùng voâ naêng. Ngöôøi vôï cuûa beänh nhaân naøy vì khoâng ñöôïc thoûa maõn khi giao hôïp vôùi choàng neân bò maêc chöùng laõnh caõm.
Toùm laïi loaïi beänh naøy laø beänh laøm cho söï giao hôïp suy nhöôïc. Traùi vôùi voâ naêng vaø laõnh caõm laø giao hôïp bao nhieâu laàn khoâng tháy ñuû, khoâng muoán nghó. Ñaây cuõng laø moät loaïi benh caà chöõa trò.
Toa thuoác tröø beänh taûo tieát hay voâ naêng laø toa thuoác UÛy keâ taùn ( thuoác boät ) hay UÛy keâ hoaøn ( thuoác vieân ). Toa thuoác goàm :
Nhuïc tuøng dung 3 phaân
Nguû vò töû 3 phaân
Vieãn chí 3 phaân
Xaø saøn töû 4 phaân
Thoá ty töû 3 phaân
Ñem caû 5 loaïi nghieàn thaønh boät, moãi ngaøy ñeán luùc buïng ñoùi thì duøng moät muoãng canh, hoaëc pha trong röôïc, hoaëc them maät maø voø thaønh vieân. Thuoác raát hieäu nghieäm, khoâng coù nöõ nhaân beân caïnh ñeå saún saøng gaày cuoäc vui thì khong neân duøng thuoác naøy. Trong voøng 60 ngaøy uoáng thuoác naøy thì coù theå haï ngaõ 40 ngöôøi ñaøn baø khaùc nhau deã daøng. 
Truyeän keå coù moät ngöôøi Thaùi thuù taïi Töù xuyeân teân laø Löõ Kính Ñaïi, oâng ta duøng thuoác naøy vao nhöng naêm ñaõ quaù 70 tuoåi vaäy maø vaãn sinh ñöôïc theâm 3 ngöôøi con nöõa. Saùch cuõng keå laø khi oâng duøng thuoác thì söï giao hoan quaù maïnh khieán cho phu nhaân sinh ra nhieàu beänh chöùng, aâm hoä ñau nhöùc, phu nhaân khoâng theå ngoài ñöôïc.
Khoâng muoán söû duïng thuoác naøy nöõa, oâng Thaùi thuù ñem boû ra sau vöôøn. Moät con gaø troáng aên phaûi lieàn treøo leân ñaïp maùi moät con gaø tô, gaø troáng leân ñöôïc thì khoâng chòu xuoáng nöõa, moû vaãn caén caùi moàng cuûa gaø maùi cho ñeán khi con naøy giöït ñöùt ra.
Teân Uyû keâ taùn coù töø söï tích naøy.
Chuyeän vaø toa thuoác noùi treân ghi trong saùch "Ngoïc phoøng bí quyeát" vaø "Ñoäng Huyeàn Töû " .
Trong saùch "Coå kim luïc nghieäm phaùp" coù ghi caâu chuyeän nhö sau :
Vua Tuøy Döông Ñeá xuoáng chieáu caàu ai coù toa thuoác cöôøng döông thì daâng leân vua. Trieàu ñình nhaän ñöôïc moät bieåu chöông nhö sau :
" Phu nhaân cuûa thaàn thieáp teân laø Hoa Phuø. Khi oâng ta leân 80 tuoåi thì vieäc phoøng trung khoâng coøn coù theå sinh hoaït ñöôïc nöõa. Caû 2 vôï choàng thieáp ñeàu buoàn. Moät ngaøy kia phu quaân thieáp nhaän ñöôïc moät toa thuoác thaàn dieäu laø " Ích ña taùn" töø söï chæ veõ cuûa moät ngöôøi baïn . Ích ña taùn goàm caùc döôïc lieäu nhö sau :
- Sanh ñòa hoaøng 1 tieàn . Röûa saïch thaùi moûng ngaâm vaøo moät lít röôïu . Thôøi gian sau vôùt ra ngieàn thaønh boät .
- Queá taââm 2 phaân
- Cam thaûo 5 phaân
- Baïch truaät phaân
- Haøn thaùi 5 phaân
Ñem 5 vò thuoác naøy nghieàn naùt thaønh boät, sau böõa aên uoáng chung vôi röôïu , moãi ngaøy duøng 3 laàn , moãi laàn duøng moät muoãng canh . 
Sau khi dñieàu cheá xong , phu nhaân cuûa thaàn thieáp chöa kip söû duïng thì qua ñôøi . Thaàn thieáp coù moät ngöôøi giuùp vieäc trong nhaø naêm aáy ñaõ ngoaøi 70 teân laø Ích Ña . Teân naøy nhieâàu beänh neâ thaân theå suy nhöôïc , hay ñau löng nhöùc moûi , ñaàu toùc baïc phô , moãi khi di chuyeån raát laø khoå sôû , thaàn thieáp toäi nghieäp ñem thuoác Ích Ña Taùn khoâng coøn duøng nöûa ñoái vôùi thaàn thieáp maø cho haén ta . Khoâng ngôø chæ duøng trong moät thaùng , thì löng haén ñaõ thaúng khoâng coøn cong nöûa , da laïi heát nhaên , toc laïi trôû neân ñen , maët maøi hoàng haøo , tu67ôi mat nhö thanh nieân ñoä cöôøng traùng . Trong thôøi gian naøy thaàn thieáp coù hai nöõ tyø teân laø Phan Töc va Caûm Thieän , caû hai ñieàu laáy Ích Ña ,hai naêm sau caû hai naøng sinh vôùi haén boán ñöùa con . Ích Ña toái ngaøy laâân la ngoaøi ñöôøng röôïu cheø , chôø ñeán toái vôï veà baøy cuoäc maây möa . Vôï chòu khoâng thaáu neân moät hoâm Caåm Thieän boû chaïy trong teä thaát , Ích Ña röôït vôï taän phoøng thieáp, baét ñeø xuoáng giao hôïp ngay taïi ñaây. Chöùng kieán söï maïnh meõ,cöôøng döông khaùc thöôøng cuûa Ích Ña, thaàn thieáp höùng tình neân thuaän loøng nhaûy vaøo cuoäc vui . Thaàn thieáp tuy quaù 50 tuoåi nhöng tröôùc caûnh naøy cuõng khoâng ñeø neùn ñöôïc mình neân ñeå cho xaùc thòt ñaåy ñöa. Thôøi gian qua thaàn thieáp coù vôùi Ích Ña 2 con. Moät mình haén qua heä vôùi 3 ngöôøi ñaøn baø nhöng vaãn khoâng thaáy moûi meät chuùt naøo, tinh löïc vaãn doài daøo, cuoäc vui vaãn haøo höùng. Moät ngaøy noï thaàn thieáp nghó raèng mình thoâng gian vaø coù con vôùi ngöôøi haàu caän laø moät vieäc voâ cuøng teä, maát giaù trò mình neân löøa dòp gieát Ích Ña ñi. Thaàn thieáp moå döông vaät haèn ra xem xeùt taïi sao haén maïnh nhö vaäy thì thaáy döông vaät haén thoa ñaày chaát hoaøng tuyø. Neáu hoaøng thöôïng muoán chinh phuïc nöõ nhaân thì phaûi duøng Ích Ña taùn vaø söû duïng Hoøang tuyø. Ñaây laø moät toa thuoác tuyeät dieäu, thaàn thieáp kính daâng leâân beä haï."
Ñaây laø moät bieåu taáu raát thaät. Phaûn öùng veà tình duïc cuûa ngöôøi phuï nöõ cuõng raát thöïc. Trieàu ñình löu tröõ bieåu chöông naøy chöùng toû raèng y giôùi trong trieàu ñình raát laø chuù yù ñeán khía caïnh duïc tính cuûa vaán ñeà.
Ngoaøi caùc toa thuoác treân coøn coù caùc toa nhö " Cöïc yeán phöông" , " Caùt Thò phöông", " Laõo baø phöông", " Baûn thaûo cuûa Toâ Kính", " Bí maät yeáu thuaät phöông". Tröø " Cöïc yeáu phöông" thaát truyeàn töø laâu, caùc toa thuoác khaùc vaãn coøn truyeàn tuïng cho ñeán ngaøy nay coi nhö thöù thuoác boå döông höõu hieäu vaø coù keát quaû chöùng nghieäm. "Cöïc yeáu phöông" goàm :
- Xaø saøn töû 2 phaân
- Thoá heä töû 2 phaân
- Ba kích thieân bì 2 phaân
- Vieãn chí 1 phaân
- Nguõ vò töû 1 phaân
Caùc döôïc lieäu treân ñöôïc nghieàn naùt thaønh boät, moãi laàn duøng moät nöûa tieàn pha vôùi röôïu, duøng trong 20 ngaøy thì coù keát quaû ( tinh khí haêng cöôøng, giao hoan khoâng bieát meät).
"Caùt thò phöông " chuyeân trò :
- Nam nhaân döông cuï khoâng thöùc noãi , xìu trô
- Nöõ nhaân aâm beá ñeán noãi khoâng thích giao hôïp
Döôïc lieäu goàm :
- Nhuïc tuøng dung
- Thoá ty töû
- Saø saøn töû ,
- Chí vieãn
Moãi thöù moät löôïng , ñem nghieàn naùt thaønh boät , pha vôùi röôïu . Moãi ngaøy duøng ba laàn , moãi laàn duøng moät muoãng canh .
"Laõo baø phöông " cuõng laø toa thuoác trò döông cuï , khoâng giöông , goàm :
- Caâu dó
- Xöông boà
- Thoá ty töû
Moãi thöù moät phaân , nghieàn naùt , moi ngaøy duøng ba laâàn , moãi laàn duøng moät muoãng canh, trong moät thaùng thì döông vaät cöùng nhö saét , nhö ñong , nhö gang.
"Bí maät yeáu thuaät döông " :
- Laáy moät toå ong vaøo thaùng taùm , eùp suoát moät ñeâm roài ñem vaøo boû vaøo trong moät caùi tuùi nhoû roài ñem treo treân moät caønh tre, ñeán moät ngaøy thì toå oâng bieán thaønh " Aâm can dieäu döôïc ", moät thuoác kích duïc höõu hieäu . 
Khi trong mình khoâng theå höùng tình maø muoán giao hoan thì laáy toå ong ñoù caét ra vaøi mieáng . Chia laø hai phaàn .
- Phaàn thöù nhaát ñeå leân löûa riu riu , vaø naáu cho ñeán khi aâm aám .
- Nöûa phaàn coøn laïi cho vaøo loøng baøn ray , nhoå nöôùc boït vaøo cho meàm roài ñem thoa leân döông vaät ñeå nhö vavaäy cho khi khoâ nhöõng buïi xaùc rôùt xuoáng heát roài giao hôïp . Neân nhôù neáu muoán taêng cöôøng caûm khoaùi thì chaø leân quy ñaàu , neáu muoán döông vaät taêng tröôûng leân to lôùn hôn , thì neân thoa xung quanh cua noù .
- Khi giao hôïp neân pha phaàn ñang ñeå löûa aâm aám llia vôùi röôïu maø uoáng .
Coøn moät phöông phaùp laø cho döông vaät bò lieät döông maø leân döôïc laø laáy "daàu ba ñaäu " hay thuyû ngaân thoa leân vuøng loâng tröôùc khi muoán giao hôïp .
Taát caû nhöõng thuoác vaø phöôngh phaùp treân laø duøng ñeå chöõa chöùng khoâng leân cuûa thaèng nhoû , moät maët chöûa trò nhöng moät maët khaùc cuõng laø kích thích theâm phaàn khoaùi caûm .
Muoán giaûm bôùt tình duïc quaù xung maõn cuûa nam nhaân ngöôøi nöõ coù theå thuyeát phuïc ñeå chaâm cöùu hoï ,. Ñieåm chaâm cöùu laø ñieåm "tam taâm giao " caùch ba taát keå töø goùt chaân ñi leân . Giaûm bôùt söï döông cöôøng cuûa nam nhaân ngöôøi nöõ coù theå traùnh thnuï thai hay khoûi meät trong nhöõng laàn giao hoam mình khoâng ñuû söùc chòu ñöïng .
Caùc thöù noùi treân chæ laø phöông caùch ñi tìm khoaùi caûm, vaán ñeà quan troïng hôn laø laøm sao treû maõi khoâng giaø , truôøng thoï maø vaãn thuï höôûng ñöôïc khoaùi caûm .
Coå thö coøn ghi laïi nhöõng söï tích veà maët naøy .
Döông quí phi muoán cho Ñöôøng Huyeàn Toân suûng aùi mình neân luoân luoân chuù troïng trau chuoát veà ba maët söùc khoeû , saéc ñeïp vaø tính kyû (kyû thuaät giao hôïp sao cho taïo söôùng khoaùi toái ña cho nhöôøi giao hôïp vôùi mình ). Quí phi aên nhieàu traùi vaûi (leä chi ) vì thöù traùi caây naày coù döôïc tính laøm cho theà löïc kieän khang. (Tuy nhieân khoâng aên nhieàu quaù ñeå coù theå bò chöùng maùu cam vì traùi vaûi tính nhieät). Söï kieän thích aên moät traùi gì ñoù ñeå taêng cöôøng theå löïc ôû ñaâu cuõng coù . Beân Ai caäp naøy xöa caùc Hoaøng haäu muoán cho da thòt mình boùng loaùng , ñeïp ñeõ ñaõ cho ngaâm traân chaâuvaøo röôïu ñe uong . Qui phi cung con dung nhöõng loaïi thuoác boå aâm khaùc , ñaëc bieät laø qua caùc thöùc aên nhö yeán vaø traùi vaûi. 
Traùi vaûi raát coù taùc duïng leân can taïng(gan ) vaø tì taïng(bao töû) nghiaõ laø coù theå laøm tieâu tröø nhöõng ñoäc khí trong thaân theå vaø coù taùc duïng chaán tænh tinh thaàn khieán khoâng caûm thaáy meät nhoïc , baõi hoaõi.
Coå tòch cuûa Trung Hoa khi noùi veà nhöng caùch cöôøng tinh boå döôïc coù nhaéc ñeán moät khí cuï duøng cho nöõ nhaân hình daùng töông töï nhö döông cuï , do ño ta thaáy raèng ngaøy xöa cuõng ñaõ bieát tính caùch gôïi duïc cuaû vaät chaát .
Deã thaáy nhaát trong vieäc naày laø chuyeän duøng traùi ñaøo. Ñem moät traùi ñaøo nhaâm trong giaám chua thì coù ñöôïc moät thöù goïi laø "thoâi daâm döôïc " thöù thuoác kích thích daâm . Ngoøai tính chua, ñaøo coøn coù hình daïng nhö boä phaän sinh duïc cuûa nuõ nhaân , laø moät thöù coù tính caùch gôïi duïc , khi nhìn traùi ñaøo thì con ngöôøi seõ lieân töôûng ngay ñeán chuyeän ñaøn baø vaø maây möa . Chuyeän truyeàn kyø ghi laïi trong saùch "Lieät tieân toaøn truyeän " veà baø Taây vöông maãu xuoáng traàn naêm Nguyeân Phong nguyeân nieân taëng cho Haùn Vuõ Ñeá baûy traùi ñaøo tieân moïc ngoaøi Ñoâng haûi tieân sôn ñeå chuùc cho Vuõ Ñeá soáng laâu cuõng coù yù nghiaõ xa gaàn veà tình duïc . Ngöôøi ñôøi Haùn coù nhieàu ngöôøi theo phaùi tính ñaøo (tính caùch gôò caùi gioáng nöõ cuûa traùi ñaøo ) neân ñaët ra chuyeän naày.
Kinh Thi cuûa Trung Hoa (loaïi ca dao cuûa ta ) coù caâu "ñaøo chi yeâu yeâu, xöû nöõ vu quy, nghi kyø thaát gia..." laø taû ngöôøi con gaùi ñeïp tröôùc khi veà nhaø choàng , maët môn môûn xinh töôi nhö traùi ñaøo . ÔÛ Nhaät Baûn "Phöông dieän taäp" cuõng ghi cheùp nhöõng caâu ca mieâu taû ngöôøi ñeïp. Ñieàu ñoù cho ta thaáy raèng loaøi ngöôøi ôû ñaâu cuõng theá thöôøng ca ngôïi söï hoan laïc cuûa tính aùi (sung söôùng cuaû giao hôïp ), vaø gom goùp caùc chuyeän töôi ñeïp cuûa nhaân gian thaønh caùc baøi ca dao .
Loaøi ngöôøi laø loaøi duy nhaát bieát taïo ra trong trí mình söï lieân töôûng vaø söï khoâng töôûng , cho neân khi duøng thuoác thì phaûi tin töôûng noù coù hieäu quaû . Coù tin thì thuoác môùi coâng hieäu, coøn khoâng tin thì uoáng bao nhieâu thuoác cuõng voââ ích maø thoâi . Trong chuyeän "Quæ giao" coù keå chuyeän moät ngöôøi bò beänh giao hôïp khoâng thoûa maõn ñeâm ñeâm naèm moäng thaáy mình haønh söï vôùi yeâu quaùi . Moäng naøy sinh ra vì söï töôûng töôïng tôùi tình döïc ban ngaøy maø thoâi . Töï kyû khoâng nghó chuyeän aân aùi thì moäng cuõng khoâng coøn
Moät nhaø saùng taùc nhaïc ngöôøi Nhaát teân laø Bình Vó Xöông Hoaøng khi naèm beänh vieän trò beänh keá thaïch ñaõ töï chöõa baèng caùch nieäm danh Boà Taùt moãi ngaøy moät vaïn laàn . Oânh döï truø nieäm nhö vaäy trong naêm naêm thì seõ khoûi beänh, nhöng chæ trong voøng moät naêm thì ñaõ khoûi . Nguyeân do heát beänh vì oâng an taâm nieïm kinh vaø hoâ haáp daøi . Khi hít vaøo löôïng döôõng khí lôùn tim vaø phoåi ñöôïc kích thích ñeå hoaït ñoäng , trong thaân theå seõ sinh ra caùc phaûn öùng höõu ích . Hoâ haáp daøi haïn ñeå taäp trung yù chí vaøo moät chuû ñieåm seõ queân heát taát caû phieàn naõo cuõng laø moät yeáu toá taâm yù toát khieán cho mau laønh beänh. Tin töôõng mình seõ heát beänh cuõng laø moät yeáu toá trong söï vieäc naøy . 
Saùch "Bí quyeát ngoïc phoøng " coù ghi thuaät laøm cho döông cuï daøi ra nhö sau: Duøng sôn thuùc , teá taân , nhuïc tuøng dung , moãi thöù moät löôïng baèng nhau . Taát caû ñöôïc troän trong maät choù . Ñem treo trong phoøng ba möôi ngaøy thì laáy xuoáng caø xaùt voâ döông vaät . Caùch naøy coù theå laøm cho daøi ra theâm moät taác (Taøu).
Saùch " Luïc nghieäm phöông " coù chæ caùch laøm cho aâm ñaïo nhoû laïi vaø noùng nhö sau: Duøng thanh moäc höông hai phaân , hôïp vôùi sôn chaâu boán phaân. Ngieàn caû hai thaønh boät , duøng nöôùc mieáng cuûa mình veâ thaønh nhöõng vieân nhoû baèng haït ñaäu , sau ñoù duøng nhöõng vieân naøy xaùt beân ngoaøi aâm hoä thì raát coù hieäu quaû .
Caùc thöù thuoác vaø phöông phaùp aùp duïng coù hieäu quaû chaéc chaén coù baïn seõ töï hoûi: Ngöôøi vieát saùch naøy tin raèng ngaén coù theå bieán thaønh daøi . Nhoû coù theå laøm cho lôùn . Lôùn coù theå laøm cho nhoû . Tin laø moät yeáu toá taâm lyù caàn thieát ñeå thöïc hieän coù hieäu quaû . Vieäc coï xaùt, thoa boùp chính noù ñaõ laøm cho maùu huyeát cho ñoù löu thoâng theâm , kích thích theâm cô naêng tình duïc neân ít ra cuõng coù hieäu quaû phaàn naøo . Thuoác chæ laø moät phaàn, tin laø chuyeän seõ thaønh môùi laø phaàn quan yeáu trong vieäc cöôøng traùng vaø cöôøng tinh . NHÖÕNG CAÁM KÎ KHI GIAO HÔÏP 
Hoaøng Ñeá hoûi Toá Nöõ: Tinh löïc cuûa nam nhaân bieán ñoåi baát thöôøng , coù khi yeáu khieán döông vaät khoâng döông leân , coù khi tinh dòch yeáu ñeán khoââng xuaát ra . Naøng coù bieát pheùp trò lieäu naøo khoâng ?
Toá Nöõ ñaùp :"Söï kieän naøy cuõng thöôøng thoâi , bieát bao nhieâu nam nhaân ñaém say töûu saéc ñeán sanh taät beänh. Muoán treû maõi khoâng giaø khoâng gì baèng ñöøng meâ gaùi deïp . Ñaây laø moät ñieàu raát quan troïng maø nhaân sinh maéc phaûi vaãn khoâng chöaø . Neáu vì saéc maø trò beänh thì phaûi duøng döôïc lieäu trò ngay. Tuy nhieân tröôùc khi baét ñaàu giao hôïp phaûi traùnh nhöõng caám kî , vi phaïm nhöõng caám ky thì duøng döôïc kieäu cuõng voâ ích maø thoâi." 
GHI CHUÙ : 
Nhöõng caám kî ñoù laø gì ?
Saùch Toá Nöõ coù ghi laïi sau ñieàu caám kî nhö sau :
Kî thöù nhaát: 
Khoâng ñöôïc giao hôïp vaøo ngaøy ñaàu thaùng aâm lòch ( thöôïng ngöôn) giöõa thaùng (luùc traêng troøn) vaø cuoái thaùng. Phaï vaøo caâm kî naøy con caùi sinh ra seõ bò thöông toån con mình thì " khoâng coøn giöông leân ñöôïc " Trong mình luùc ñoù bò " duïc hoûa thieâu trung " ntghóa laø hoûa thò duïc thieâu ñoát taâm can cuûa mình neân nöôùc tieåu phatù ra coù maøu ñoû hay vaøng löôøm . Nhieàu khi mang theâm beâïnh di tinh . Tuoåi thoï bò giaûm .
Kî thöù hai:
Khi coù saám seùt, möa gioù , ñaát thaûm trôøi saàu, ñoäng ñaát, traùnh khoâng ñöôïc giao hôïp. Giao hôïp thì con caùi sinh ra seõ bò caâm ñieác , muø loaø hay tinh thaàn suy nhöôïc . Veà phöông dieän taâm lyù thì ñuùa nhoû seõ coù moät tinh thaàn suy nhöôïc , ña saàu , ña caûm , luoân luoân uû doät .
Kî thöù ba:
Khoâng neân giao hôïp khi ñaõ aên quaù no hay khi ñöông côn say. Phaïm caám kî naøy noäi taïng bò toån thöông , nöôùc tieåu maøu ñoû , maët taùi xanh , löng ñau moûi, mình maåy phuø thuûng , tuoåi thoï bò ruùt xuoáng raát nhanh.
Kî thöù tö:
Khoâng neân giao hôïp khi vöøa môùi ñi tieåu xong . Luùc naøy cô theå chöa trôû veà traïng thaùi bình thöôøng , chöa saün saøng ñeå môû ra hoaït ñoäng raát phöùc taïp laø giao hoan . Phaïm ñieàu caám kî naøy thì veà sau aên uoáng seõ maát ngon , buïng phình to , taâm thaàn luoân luoân phieàn muoän , nhieàu khi lô ñaõng nhö ngöôøi maát trí . Kî thöù naêm:
Traùnh giao hôïp khi ngöoøi ñaõ maàt söùc vì meät nhoïc nhö ñi boä, lao ñoäng naëng , meät moûi chöa phuïc hoài, trong minh baõi hoaûi. Phaïm caám kî naøy thì ses4 bi maéc beänh suyeãn, mieäng khoâ, ñöông tieâu hoaù bò traû ngaïi, caùc cô quan baøi tieát gaëp nhöõng giao ñoäng .
Kî thöù saùu:
Khoâng neân giao hôïp lieàn khi ñöông noùi chuyeän vôùi nöõ nhaân maø ñöông cuï noåi leân. Vi phaïm ñieàu naøy thì döông cuï bò thöông toån, noäi traïng bò suy, loå tai khoâng coøn thính, tinh thaàn baát an , ho suyeãn . Nhaéc laïi, saùu ñieàu caám kî naøy quan troïng ñeán noåi neáu phaïm phaûi thì sinh beänh, chæ coù thaàn döôïc môùi söûa noåi maø thoâi.
Saùch Toá Nöõ ghi laïi cuoäc ñoái thoaïi sau ñaây:
Hoaøng Ñeá hoûi Cao Döông Phu :"Ta nghe Toá Nöõ noùi nam nhaân hay bò cöûu lao vaø thaát thöông , nöõ nhaân hay bò hoàng , baïch ñaùi vaø tuyeät sinh (khoâng theå sinh con). Thöû hoûi vì sao maø sinh ra nhöõng chöùng beänh naøy ?"
Cao Döông Phuï noùi:"Nam nhaân thöôøng bò caùc teä naïn nguû lao, luc cöïc vaø thaát thöông. Caùc beänh naøy sinh ra d0ieàu coù nguyeân nhaân."
Hoaøng Ñeá noùi:"Ta muoán nghe noùi veà thaát thöông, xin naøng trình baøy cho roû."
Cao Döông Phuï noùi:
Thaát thöông laø:
- Aâm haûn (moà hoâi troäm)
- Aâm suy (yeáu sinh ly ù)
-Taâm thanh (tinh dòch ñoåi maøu khoâng traéng)
- Tinh thieåu (tihn dòch ít vaø loûng boûng)
- Aâm haï öôùt
- Tieåu ít
- Khoâng cöông cöùng
Laøm sao trò nhöõng chöùng beänh treân ? 
Chæ coù caùch duøng phuc linh. Phuïc linh laø thaàn döôïc coù theå duøng quanh naêm. Caùc döôïc lieäu khaùc duøng chung vaø caùc ñieàu cheá nhö sau:
- Phuïc linh 4 phaân
- Söông boà 4 phaân 
- Sôn cu di 4 phaân
- Quaùt töû caân 4 phaân
- Thoá heä töû 4 phaân
- Ngöu thaèng 4 phaân
- Thöùc thaïch chi 4 phaân
- Can ñòa hoaøng 7 phaân
- Te tan 4 phaân
- Phoøng phong 4 phaân
- Xu döï 4 phaân
- Thuïc ñoaïn 4 phaân
- Saø saøn töû 4 phaân
- Baùt thöïc 4 phaân
- Tam thieân kî 4 phaân
- Thieân huøng 4 phaân
- Thaïch ñaâu 4 phaân
- Ñoå troïng 4 phaân
- Tuøng dung 4 phaân
Caùc döôïc lieäu noùi treân ñem taùn chung thaøng boät, theâm vaøo maät ong , troän ñeàu , vo laïi thaønh vieân baèng ngoùn tay, duøng ngaøy ba laàn, moãi laàn 3 vieân .
Coù theå khoâng caàn troän vôùi maät ong, ñeå boït nhö vaäy duøng nhö thuoác taùn , moãi laàn duøng moät muoång canh, duøng lieân tieáp 7 ngaøy thì seõ coù hieäu quaû, möôøi ngaøy thì s4 heát beänh , 39 ngaøy thì seõ trôû laïi bình thöôøng. Neáu duøng thöôøng tröïc thì seõ ñöôïc caûi laõo hoaøn ñoàng, thaân theå khoeû maïnh. Trong thôøi gian duøng thuoác naøy, cöû thòt heo, thòt deâ, cöû khoâng ñöôïc uoáng nöôùc laïnh (uoáng traø noùng thì toát ).
Kinh Dòch coù noùi:"Caùc hieän töôïng cuûa trôøi ñaát laø ñieàm trieäu cuûa caùt hung, toát xaáu, bôûi vaäy ngöôøi ñôøi caên cöù treân thieân nhieân maø ñoaùn ñöôïc chuyeän saép xaåy ra. Nhöõng ñieàu caám kî noùi treân ñieàu caên cöù treân trieát lyù laáy thieân ñòa nhan laøm goác ."
- Ñieàu caám moät laø vì caùc ngaøy thaùng naøy töông ngaøy aâm thaàn.
- Ñieàu caám hai laø vì caùc ngaøy giôø naø laø töông ñöông thieân kî . Ñieàu caám naøy cuõng haáy nhaéc ñeán trong saùch Leã Kyù. Saùch Leã Kyù cheùp raèng khi trôøi noåi côn möa gioù saám xeùt thì khoâng neân thuï thai vì ñoù laø luùc thieân nhieân ñang cöôøng noä, ngöôøi giao hôïp d6eõ bò phong ñôn. Laáy caùi nhìn taân tieán maø xeùt, thì coù saám xeùt thì trong loøng ta khoâng yeân, vieäc phoøng söï khoâng coøn höùng thuù nöõa.
- Ñieàu caám thöù ba thuoäc veà nhaân kî: Aên no seõ aûng höôûng ñeán tì (Bbao töû), hæ noä, bi, thöông seõ bò aûnh höôûng ñeán noäi traïng . Y hoïc ngaøy nay cuõng coù baøn luaän xa gaàn ,ñeán vaán ñeà naøy khi khaûo veà söï töông quan giöõa aâm vaø thaân (thaân taâm y hoïc ).
Ngoaøi ra coøn coù ñòa kî maø ngöôøi daân töông truyeàn cuøng nhau laø cô baûn vaên hoaù AÙ Ñoâng , ñoù laø khoââng ñöôïc giao hôïp trong ñeà chuøa, thaàn meáu, phaät phaùp , ñaùy gieáng choã nhaø beáp, nôi caàu ,choå moà maø, caïnh quan taøi. Caùc ñieàu caám kî naøy ñöa ra laø ñeå ta an taâm raèng, mình khoâng coù laøm gì baäy thì nhö cuoäc vui môùi ñaït ñöôïc tuyeät ñænh cuûa noù.
- Ñieàu caán kî thöù tö laø khoâng ñöôïc giao hôïp khi môùi tieåu xong môùi nghe qua htì coù` veõ voâ lyù nhöng ngöôøi Trung Hoa ngaøy xöa ñaõ coù caên cöù tin töôûng ñieàu naøy . Saùch "Ngoïc phoøng bí quyeát" coù ñoïn noùi raèng sau khi tieåu xong thì tinh khí hao huït, caùc maïch ñaïo khoâng thoâng, trong tình traïng nhö vaäy maø giao hôïp thì ñöông nhien bò toån thöông noäi traïng. Neáu giao hôïp thuï thai ñöôïc ngöôøi meï seõ bò toån thoï 
Taát caû 7 ñieàu caám kî treân thì ngöoøi xöa ñieàu coù lyù do cuûa hoï, ta thaáy raèng khoâng höõu lyù vì ta nhìn döôùi caëp maét cuûa ngöôøi taân thôøi, khoâng ñeå yù treâân khía caïnh aâm döông , maïch. . . cuûa y lyù xöa. Nhöng khoâng phaûi vì vaäy maø ta kinh thöôøng roài cöù ngang nhieân böôùc vaøo nhöõng ñieàu caám kî.
Xeùt cuoäc noùi chuyeän teân cuûa Hoaøng Ñeá vaø Cao Döông Truï ta nghe nhaéc ñeán nguû lao, luïc cöïc vaø thaát thöông, nhöng phaàn chæ môí noùi ñeán thaát thöông maø thoâi, caùc thöù khjaùc khoâng thaáy nhaéc ñeán. Ñoäc raûi raùc ñoø ñaây thì thaáy Toá Nöõ kinh, thì thaáy Toá Nöõ kinh coø nhaéc ñeán caùc beänh veà boä maùy sinh duïc khieán ta coù nghó raèng nhuû lao, luïc cöïc laø noùi veà beänh sinh lyù. Chaúng haïn nhö beänh nieáu ñaïo vieâm (söng ñöôøng tieåu). Veà beänh naøy Ñoâng y coù ñöa ra pheùp chöûa nhö sau:
- Uoáng thaät nhieàu nöôùc
- Cöû aên caùc loaïi sinh vaät
Caùch naøy xeùt ra ñaõ coù keát quaû.
Taây y nghieân cöùu nôi taät beänh maø cho toa, ít chuù troïng ñeán nguyeân nhaân xa cho neân laém khi beänh heát maø haïi caùc cô quan khaùc, tieáng y khoa goïi laø phaûn öùng phuï, Ñoâng y traùi laïi tuyø theo tính chaát cuûa beänh vaø dsöï quaâân bình maïch , nhieät cuûa beänh nhaân maø gia giaûm thuoác cho neân tuyø ngöôøi maø coù thang thuoác rieâng, bôûi vaäy duøng ñoâng y neân caåm thaän, khoâng neân thaáy ngöoøi noï ngöoøi kia uoáng thang thuoác naøy thang thuoác noï heát beänh maø cöù laáy toa maø cöù laáy thang thuoác rieâng cuûa hoï ma boå cho mình.
Thôøi tieât trong naêm ñoái vôí Ñoâng y cuõng quan troïng. Saùch coøn nghi laïi caâu chuyeän cuûa Cao Döông Truï d0aùp Hoaøng Ñeá trong ñoù naøng noùi moãi muøa thì duøng nhöõng thöù thuoác khaùc nhau, thuoác muøa thu khaùc vôùi vôùi thoác muøa haï, thuoác muøa haï khaùc vôùi thuoác muøa Ñoâng . . . 
Heát



16